Como ser feliz: o culpado em Praticamente toda a infelicidade humana

Robert Louis Stephenson escreveu uma vez:. "Eu tenho um pouco de sombra que entra e sai comigo, eo que pode ser o uso dele é mais do que eu posso ver que ele é muito, muito como eu a partir dos calcanhares até a cabeça, e eu vê-lo saltar antes de mim, quando eu pular na minha cama "

inteligente poema, mas o que ele está falando.? O ego, é claro. É o principal culpado em toda a infelicidade humana. No entanto, a maioria das pessoas vivem e morrem com esta pequena caráter interior executando suas vidas. Eles conhecê-lo nem reconhecer sua presença. Se o fizessem, eles iriam tomar as medidas necessárias para pôr um fim a isso.

O que é o ego? É o seu "eu social", como Martha Beck rotulou-lo. É o que o filósofo Immanuel Kant descreveu como seu "precioso pouco de auto." É a imagem ilusória de si mesmo, a coleção cármica de todas as suas experiências de vida. Realmente não é você, é claro. Não mais do que a imagem de que você ver em um espelho é realmente você quer; mas é a imagem de si mesmo que você deseja projetar sobre o mundo. É, portanto, o que chama Deepak Chopra, "o faz-de-auto", ou sua "máscara social."

Ego distingue-se pelo fato de que é auto-centrada, auto-obcecado, e auto -absorbed. Ego tem um objetivo, como Wayne Dyer tem eloquente, e que está a "ponta Deus para fora." É, portanto, a condição humana, a única realidade todos os seres humanos têm em comum. O equivalente bíblico para o ego é descrito ao longo do Antigo e Novo Testamentos como "pecado". É aquela parte de você que você pode pensar de que você, mas ele realmente não é você em tudo. Ao contrário, é a "pequena sombra" de você, como Stephenson descreveu, ou o "cão", dentro de você, como a Nietzsche é suposto ter uma vez chamou.

Uma vez que o ego é este pequeno monstro dentro todo mundo e é a causa, não só para a infelicidade pessoal, mas praticamente todos os problemas interpessoais e sociais no mundo, o que podemos fazer para superá-lo

Veja como:?

1. Em primeiro lugar, sabemos que a maior parte da conversa que se passa dentro de sua cabeça é a voz do seu ego. Assim, aprender a observar o que está sendo dito. Acredite virtualmente nada disso; mas questioná-la, pelo menos. Esta parte de você que faz a observação está mais perto de quem você realmente é assim mesmo.

2. Em segundo lugar, não lute contra o ego. Você vai perder quase todas as vezes. Depois de milhares de anos de história humana, o ego tornou-se bastante inteligente. É melhor apenas para reconhecer dentro de si mesmo, não apenas as conversas praticamente incessantes o auto tem com sua própria, mas as vezes você se sentir ofendido, quando você se pegar julgar a si mesmo, outra pessoa, ou alguma situação. Saiba que este é o ego em você. Não há necessidade de combatê-la. Não há necessidade de julgar a si mesmo ou condenar a si mesmo quando você pegar o ego se comportando de suas modas egocêntricas habitualmente. Basta reconhecê-lo. O reconhecimento só é suficiente para diminuir o controle do ego sobre você. Note, também, que no poema de Stephenson, ele escreve: "E eu vê-lo saltar diante de mim quando eu pular na minha cama." Esse é o tipo de "observador", como Eckhart Tolle chama-lo, você deve se tornar. À medida que o observador, você pode treinar-se a reconhecer as palhaçadas do "pequeno eu" dentro de você. Se você vai fazer esta sua prática espiritual, você vai superar o ego.

3. Finalmente, sabemos que o caminho para uma maior felicidade é o caminho do ego-morte. Ego, a auto-centrado, você, vai morrer como você se torna mais e mais consciente de sua presença em você. Consciência, observação, reconhecimento do ego é como uma morte-prego a ela. Ou seja, quanto mais você se tornar ciente disso, menos controle que tem sobre você. Você vai descobrir-se mais livre de auto-julgamento (em si a causa de muita infelicidade); você vai descobrir que são muito menos julgar os outros e as situações (outra causa de muito sofrimento interior). Sempre que você julgar alguém, por exemplo, se você ou alguém, você está em um estado mental de resistência. "O que você resiste, persiste", disse um professor espiritual. Ou seja, se você não gosta de algo que alguém está fazendo, mas se sentar no julgamento contínuo sobre eles (a maioria dos quais, coincidentemente, tem lugar na cabeça - sua cabeça), você não deve se surpreender ao ver seu proliferam comportamento indesejado e seu sofrimento interior para escalar. Por que não reconhecer esta resistência dentro de si mesmo, em vez disso? Afinal, não é outro senão o ego, e você pode ser livre dela.

O caminho para a felicidade é a morte do ego. Reconhecimento é a chave. Como o ego em você morre, você vive. Até que ele morra, você não
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