Marvelous Mindfulness, Milagrosa

Então, vamos &'; s falar um pouco mais sobre emoções.

Não é um enorme salto de compreender e aceitar desenvolvimento físico tendo tempo para que o nosso desenvolvimento emocional e de crescimento que necessitam de tempo para desenvolver a maturidade também.

É por isso que quando crianças, nós não pode lidar com muitos eventos em nossas vidas de uma forma equilibrada.

Isso levanta a questão “ Como lidar com sentimentos que ainda não são developmentally capaz de equilibrar adequadamente &"?;

Ele doesn &'; t parecer irrealista que submergi-los, certo? Quero dizer, estamos diante de emoções que surgiram e como as crianças, nós don &'; t possuem a capacidade de experimentá-los de uma forma saudável. Mas também sabemos das nossas próprias experiências mais tarde na vida, que os sentimentos don &'; t desaparecer ou evaporar. (Consulte o meu post anterior e analogia a uma pessoa extremamente obesos vestindo Spandex.) Eles têm que sair em algum momento e em algum lugar – geralmente sermos apanhados completamente desprevenidos e inconsciente.

Os especialistas sobre o tema da atenção plena dizer que precisamos ser capazes de experimentar os nossos sentimentos, não mergulhe-os, a fim de trazer-nos em equilíbrio. E, embora o nosso sistema emocional não foi desenvolvido o suficiente para fazê-lo quando éramos mais jovens; Podemos aprender como os adultos

Enter (você adivinhou) MINDFULNESS – o processo de entrar em contato com e enfrentando os nossos sentimentos no momento, experimentando-os, e ficando com a vida sem moradia ou analisar ou pensando sobre eles (todos os que por sua vez, causa-nos para revivê-los e ficar preso neles) dificultando e às vezes parando totalmente a nossa capacidade de progredir através de nossas vidas.

Neste ponto, não deve haver mais dúvida de como grande de um mindfulness negócio é realmente para o crescimento pessoal.

Mas, você sabe como é importante de um papel que desempenha na nossos relacionamentos e interações com outras pessoas em toda a nossa vida

Esse será o foco da próxima parcela em mindfulness milagrosa
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