Balanço da vida: O que exatamente é isso

Um dos maiores desafios que muitos dos meus clientes trazem para as suas sessões de coaching gira em torno de alcançar o equilíbrio vida. Isto não é surpreendente quando se considera que vivemos em um mundo onde há tanta coisa acontecendo, tantas escolhas a fazer, e uma infinidade de demandas em nosso tempo. Dada a natureza de ritmo acelerado do mundo em que vivemos, como faz exatamente um atingir o estado cada vez mais cobiçado de “ &" ;? equilíbrio Este artigo - o primeiro de uma série de duas partes - vai começar a guiá-lo na direção certa

O primeiro passo crítico é definir o que equilíbrio entre a vida realmente é.. Por mais que a frase é um popular, I &'; estou disposto a ser que você aren &'; t capaz de articular claramente o seu significado. A razão para isso é bastante simples: equilíbrio parece diferente para cada pessoa. O que parece ser, um dia gerenciável equilibrada para o seu melhor amigo pode ser parecido com o caos completo para você. Assim, é essencial que você ter clareza sobre o equilíbrio parece para você. Pergunte a si mesmo: o que estaria presente na minha vida se as coisas fossem mais equilibrada? O que eu estaria fazendo? Como eu poderia estar sentindo? Depois de saber as respostas a estas perguntas, então você &'; ve obteve um sólido senso de que você &'; re buscando. Você &';. Tenho uma direção na qual a cabeça

O que nos traz ao segundo aspecto da definição. As pessoas muitas vezes assumem que “ equilíbrio &"; é um estado de ser, um destino. O facto de, no entanto, é que ele não é um destino, mas sim numa direcção. Em cada momento de cada dia que você é apresentado com escolhas. As escolhas que você faz estão se movendo na direção de equilíbrio, ou para longe dele. Cabe a você lembrar isso porque se você trabalhar sob a ilusão de que o equilíbrio é um estado de ser, então você pode deixar de reconhecê-lo quando você realmente tê-lo. Então, dizer que comigo, e repeti-la muitas vezes: BALANCE é uma direção; IT &'; não é um DESTINO

A parte final da definição é lembrar que “. &Rdquo equilibrada; não equivale a livre de estresse ou perfeito. Vida, sendo o que é, sempre terá seus altos e baixos. Quando você está fazendo escolhas que o movem no sentido do equilíbrio, no entanto, a momentos up-and-down don &'; t batê-lo fora do curso; você simplesmente mover-se com eles e levá-los no tranco. Pense em passeios de montanha-russa. Há algumas montanhas-russas que lhe enviam para o lugar de náusea completo; você sair do passeio e de cabeça para a lata de lixo mais próxima ou banheiro o mais rápido possível. Há outras montanhas-russas, no entanto, que deixar você sentir absolutamente hilariante. There &'; sa emoção para o passeio, mesmo com seus altos e baixos. Você sabe que pode voltar para mais, e lidar com isso muito bem. Da mesma forma, quando suas escolhas de vida estão em linha com o que você quer, e você &'; re movendo em direção equilíbrio mais frequentemente do que não, a vida &'; s altos e baixos são apenas parte da viagem

Saber. para definir o equilíbrio e reconhecer o que realmente significa para você em seu mundo é essencial para ser capaz de viver uma “ &" vida equilibrada ;. Da próxima vez, nós &'; ll explorar o que fazer uma vez que você &'; re claro sobre o equilíbrio significa para você. Até então, aqui &'; s uma atividade para fazer: criar uma colagem que capta a essência da vida que você &'; re criando. Certifique-se de que fala a quem você é e como você quer ser. Tente torná-lo tão completo, rico e detalhado quanto possível, cobrindo todos os aspectos da sua vida: pessoal, profissional, relacionamentos, hobbies e até mesmo o seu ambiente físico. Em seguida, coloque este lembrete visual de sua vida equilibrada em um lugar de destaque, como um lembrete de que você &'; re criar e viver cada dia feliz .. collaging! Here &'; s para ficar claro sobre como você deseja que sua vida seja Restaurant  .;