8 maneiras de Let Go

Às vezes, quando as coisas chegam ao fim, sentimo-nos mais do que um pouco perdido. Quando um relacionamento, amizade ou trabalho termina poderia parecem falhar nosso mundo. Nosso sangue, suor, lágrimas, esperanças e sonhos muitas vezes ao longo da vida parecia estar quebrado. Outras vezes as terminações não são tão graves e eles ainda rebocar em nosso coração. A vida poderia parecem estar fora de controle ou em uma paralisação súbita. A verdade é, porém, que a vida mudou, e nunca mais será a mesma novamente. Enquanto nós precisamos honrar essa transição que devemos ter em mente que os antigos sábios sempre disse que única coisa que podemos contar é CHANGE. Se nós temos a experiência (e quem doesn &'; t uma vez que você &'; re passado oito anos de idade) que você sabe em algum lugar profundo dentro que isto também passará. Para a maioria de nós, eventualmente, ele faz. Mas o que essas dores que duram?

Eckhart Tolle, número # 1 na Watkins 100 Lista Poder Espiritual, acredita que criar e manter problemas, porque eles dão-nos um sentido de identidade. Caroline Myss. Medical autor best-seller intuitiva e NYT disse que nós aprendemos a linguagem do woundology e tornou-se uma maneira de nos identificar e se conectar com outras pessoas. Como é que vamos deixar ir com graça e facilidade ao ser honestos com nós mesmos? Podemos ser seres espirituais tendo uma experiência terrena, mas se as mordidas de cão, com certeza dói … ainda não somos de nós “. Story &";

Então, quais são algumas coisas que você pode fazer ao lidar com uma transformação em sua vida? Às vezes, essas terminações são esperados como se formar na escola e às vezes eles vêm de surpresa … morte, lay-off, desastre natural destruir sua casa. Como podemos lidar de uma forma tão espiritual quanto possível

Aqui estão 8 maneiras fáceis de usar para obter através de terminações:

1.Let-se ter um colapso: Iyanla Vanzant disse na recente conferência Hay House que “ Só porque você &'; re espiritual doesn &'; t significa que você pode &'; t ter um colapso. Mas pode &'; t ir para sempre. Defina um tempo, chorar, gritar, deixá-lo fora, sentir o que &'; s dentro de você &"; Segundo o Dr. William Frey II, Ph.D., bioquímico no Centro Médico Ramset em Minneapolis, chorando fora seus sentimentos negativos libera substâncias químicas nocivas que se acumulam em seu corpo devido ao estresse.

2.Talk para um amigo: Você don &'; t precisa de dez amigos, você precisa de um ou dois bons que realmente vai ouvir como você expressar seus sentimentos mais profundos. Às vezes nós realmente só precisa de ser ouvida e recebida com amor e compaixão.

3.Engage em uma atividade física: Exercício diminui os hormônios do estresse e aumenta endorfinas, substâncias químicas que melhoram o seu estado de espírito. Durante uma grave ruptura ... Eu transformou-se o quociente DANCE na minha vida. Comecei a dança do ventre quase 6 vezes por semana! Meu mami foi salientando que se tornaria minha próxima carreira e eu disse foi

4.Siga uma prática espiritual "Mami ser feliz !, Eu estou movendo quando tudo que eu quero fazer é lay lá!": Use meditação ou yoga para trazê-lo para o momento presente, em vez de re-viver do passado ou se preocupar com o futuro. Esperamos que você tenha uma prática que apoia-lo. Se você não faz ... é um momento perfeito para começar um! Faça-o simples, torná-lo algo que você gosta e pode gerenciar.

5. Seja grato: Identificar o que a experiência ensinou-lhe para ajudar a desenvolver um sentimento de encerramento. Seja grato para o tempo compartilhado, a experiência eo crescimento que você adquiriu. Não se preocupe com a forma como os "outros" prossegue com você, observe como você proceder. Terminar com tanta compaixão, amor e gratidão que a sua alma sem limites pode oferecer

6.Laugh it out:. A pesquisa mostra que o riso libera a tensão, melhora o sistema imunológico, e até mesmo facilita a dor. Tem sido relatado que muitos têm a doença curada com o riso, então vá em frente, colocar um pouco de pomada de comédia em que o coração doendo!

7. Concentre-se em acções produtivas: Limpe seu quarto, sua secretária, seu armário, iniciar um hobby em vez de me deter sobre as coisas que você pode &'; t controle. Quando estamos tristes ou nostálgico que tendem a diminuir assim que começar um movimento e se livrar de coisas. Obter um amigo para acompanhá-lo em um projeto, ele vai ter o seu sangue flui e sua cura do coração.

8. Perdoe: Perdoe-lo, perdoa-lhes. Perdoe, mesmo se houvesse uma injustiça feito para você. PERDÃO ajuda RELEASE. Isso ajuda você a obter o fechamento eo mantém Movin '. Às vezes a gente espera, porque nós não queremos esquecer ... estamos com medo de que isso vai acontecer novamente. Perdão vamos nos retirar obstáculos, então não estamos vivendo no passado e abre o nosso coração para o momento presente.

Claro, vai demorar algum tempo, mas quanto mais você focar no positivo e sentir gratidão quanto mais você permitir que seus sentimentos e vida para ser transformada. Como esta situação, pessoa ou fase da vida deixa você começar a entrar numa nova fase. Pense em todas as incríveis aventuras que você vai experimentar e saber que o que torna este tão apaixonante existência (o suficiente para nos fazer pular de volta no & reencarnar) é que a sua viagem. Cabe a você o quanto a alegria, o amor & abundância você permitir Restaurant  .;