Bem, o Sábio da mulher Bebê Etapa # 1: Comprometer-se a Alterar

Você está pronto para levar uma vida que é diferente do que o que você está levando agora?

O que será necessário para que você possa parar de fazer o que você &';? re fazendo e começar a viver a vida de seus sonhos

A maioria vai concordar, é preciso que você se envolver sua energia e comprometendo-se a mudar. Você pode &'; t obter resultados diferentes fazendo as coisas que &';?.. Sempre fez, certo

Você tem que fazer mudanças e você tem que se comprometer a fazer essas mudanças
simples

O primeiro passo de bebê é simplesmente a reconhecer que a mudança é necessária para alcançar um resultado alterado. Bem aqui, agora, comprometer-se a mudar seus comportamentos, hábitos e rotinas.

Não tudo de uma vez — apenas um passo de bebê em um momento

Diga-a em voz alta:. “ Eu me comprometo a mudar &" ;.

Faça-o em um pedaço de papel e publicá-la em algum lugar você pode vê-lo a cada dia como um lembrete. Anuncie ao mundo que você está pronto para “ ser a mudança &" ;!
Acredite. Você pode fazê-lo

Mas como você faz isso

Here &'; s meu favorito, ferramenta simples:? Comece por “ sacudindo-up &" ;!
E sim, eu quero dizer literalmente, também.

Imagine o seguinte: você &'; re sentado em sua mesa, olhando para o computador, os seus ombros ferido, suas mãos são rígidas, e você &'; ve tinha muitas xícaras de café, mas você &'; re tão sintonizado fora você &' ; re cochilando de qualquer maneira. Você &'; tenho algo para fazer que &'; s realmente importante, para que você diga a si mesmo que você &'; re não vai se levantar até que &'; s feito. Você colocar na sua voz pai severo e repreender a si mesmo por ser tão improdutivo.

O que acontece? Nenhuma coisa. Seu preso! Mas você continua sentado lá, recusando-se a permitir-se a levantar-se

Let &';. S ser honesto, isso abordagem cada realmente trabalhar de forma eficaz? Isn &'; t o resultado forçado e desconfortável e muitas vezes não é realmente o que você pretendia? Ou pior ainda, don &'; t que muitas vezes acabam cometendo erros e tem que fazê-lo novamente depois de qualquer maneira …

Assim, comprometer-se a mudá-lo!

Da próxima vez que você se sente preso, simplesmente se levantar e se mover.

Quando você se senta congelado em sua mesa, sua energia está congelado, também. Mova um pouco … talvez andar um regaço em torno da casa você vai soltar-se … ou, eu prefiro mover muito. Apenas levante-se e dance, dance, dance! E sim, a sua família ou companheiro de quarto pode pensar que você &'; ve perdeu a cabeça, mas quem se importa? Você certamente vai ficar louco sentado em sua mesa para sempre

Ultimamente eu &';. Ve sido fascinado pela estrela pop, Shakira – menino, ela pode mover-se! Algo verdadeiramente refrescante acontece quando tento mexer como ela faz. Claro, eu parecer ridículo, mas isso me faz rir, e de repente toda a minha energia está fluindo novamente

Stretch, saltar, correr, pular, agitar …. Sentir o fluxo de energia através de você. Leva apenas um minuto

Quando você &';. Re feito, tomar três, lento, respirações profundas, deixando de lado qualquer tensão remanescente, em seguida, voltar e sentar-se para terminar o que começou
Eu sei que você já conhece esta palavra, attibuted maioria das vezes para Anthony Robbins …

“ Se você fazer o que você &'; ve sempre fez, você &'; ll obter o que você &'; ve sempre obteve &";

Como você &ldquo vai; shake it up &"; hoje Restaurant ?.