Pacote de estímulo emocional Parte II: Observe sua vida

Transformar a percepção equivocada de que a mudança significa perda é o primeiro passo para reconhecer quando é hora de fazer uma mudança. Depois de ter mudado esta crença central em um que lhe permite encarar a mudança como ganho, você pode então proceder para a etapa 2.

Passo 2 envolve a observação. Observe tudo o que você experimenta em sua vida o dia inteiro em termos de emoções que desencadeiam as. A primeira etapa que se inicia o início de uma LifeQuake (o caos que vem com sua alma despertar para o seu próximo nível de evolução) é o tédio. Quando um ciclo de nossas vidas está fechando e não podemos crescer por mais tempo na forma em que ele se encontra (ie. Relações, carreira, hábitos de saúde, etc.), O primeiro sintoma que aparece é o tédio. No tom emocional escala, êxtase é na parte superior, desespero está na parte inferior, e tédio está no meio. Tédio é considerado uma emoção transição. Se você começar a avaliar o que você está entediado com, bem como o que lhe interessa agora, (em vez de tentar estimular artificialmente emoção através de sexo, drogas ou álcool, por exemplo), há pistas para a sua próxima destino
.

Ao observar onde suas emoções subir o tom emocional escala de tédio para deixar &'; s dizer, leve interesse você pode ver o que está começando a se animar você agora. Quando eu trabalho com um cliente por telefone ou em pessoa, eu sempre sugiro fazer este exercício por três semanas. Mantenha um gravador de fita ou bloco de papel com você e rapidamente fazer uma nota de outdoors você são atraídos para, cores que atraem você agora, programas de televisão, filmes, conversas que você encontrou particularmente atraente, etc. ao lado da descrição do que você era interessado em, observe o sentimento específico evocou.

Depois de três semanas de observar o que lhe interessa em sua vida agora, contar com a ajuda de um amigo ou treinador para avaliar o que liga os pontos de seus interesses e escrever um parágrafo descrevendo uma espécie de vocação ou estilo de vida que mais animam você agora. Coloque-o em sua mesa e gastar cinco minutos por dia imaginando-se dentro da vida que melhor representa alguns ou todos os elementos mais comuns para o tema que você descobriu quando você ligou os pontos de seus interesses. Você don &'; t tem que saber detalhes específicos, tais como a carreira que mais expressa o que dá significado à sua vida. É o suficiente para imaginar um tipo de ambiente que você quer trabalhar ou viver em, por exemplo, com uma equipe de pessoas ou ao ar livre na natureza e, em seguida, permitir que o sentimento que você quer ter dentro dessa carreira ou relacionamento a surgir e se sentir com cada fibra do seu ser, por cinco minutos. Embora possa parecer muito longe, &'; a vida visionário &"; não pode ser tido, até você se atreve a sonhar. No próximo blog, vou discutir como reconhecer e dignificar a morte da vida você ainda está no que está chegando ao fim.

Dr. Toni Galardi, mais conhecido como “ O LifeQuake Doutor &"; é um especialista em mudança, psicoterapeuta e colunista. Seu novo livro O Fenômeno LifeQuake
: Como Prosperar (e não apenas sobreviver) em períodos de turbulência pessoal e global para
está agora disponível através de editores on-line e através de seu website www.LifeQuake.net. Art