Ryan Salão Pronto para estabelecer um novo recorde na Maratona de Chicago

“ Quando você confia em si mesmo, você pode fazê-lo &"; Geoffrey Mutai

O que antes era impossível agora é possível. A história tem mostrado que isso é verdade e outra vez. A imaginação faíscas novas idéias. Agarrar uma ideia, em seguida, continuar a acreditar que é possível. Gradualmente, os passos para alcançar uma meta começam a aparecer.

Os atletas mais bem sucedidos são pessoas inovadoras, altamente criativas. Quando eles agarrar uma ideia, eles ficar com ela tomando as medidas necessárias para que isso aconteça. Tenacidade é uma virtude.

eficácia Auto é uma pessoa &'; s crença em suas habilidades. É a raiz da auto-estima, determinando como os atletas pensar, se comportar e se sentir. Atletas campeões abraçar um forte senso de auto-eficácia que influenciam a sua abordagem para metas, tarefas e desafios. Estas qualidades criar uma tempestade perfeita, estabelecendo atletas até quebrar recordes.

Roger Bannister fez algo a maioria das pessoas acreditava que era humanamente impossível quando ele quebrou a milha de 4 minutos. Fast forward para o presente eo cenário está sendo armado para outro recorde consecutivo, executando uma hora maratona sub 2. Isso será feito, mas quando

Atualmente Geoffrey Mutai do Quênia detém o recorde atual não oficial de 2:03:02 durante este ano &';? S Maratona de Boston.

Ryan Hall, 28 anos a partir de os EUA, está planejando para quebrar o seu recorde atual para um novo tempo EUA. Ele colocou seu chapéu no anel para a Maratona de Chicago. Salão está partindo do pensamento tradicional entre os corredores que se preparam para as experimentações olímpicas da maratona prevista para janeiro de 2012.

Quando os corredores vão completo para fora, além do que eles têm treinado para, há uma chance de “ batendo na parede. &"; Devido à enorme esforço físico, às vezes, seu corpo apenas pode &'; t dar-lhe mais. It &'; s de energia tornou-se esgotado.

A mente é uma coisa poderosa. Ele tem a capacidade de superar a exaustão física. Estudos mostram limiares de dor são uma coisa individual. Um corredor &'; s mentalidade tem o potencial de superar limitações físicas. Concentrando-se na dor pára corredor &'; s em suas trilhas, levando-os a desistir.

Salão está buscando correndo nirvana, realizando na zona. Embora não era oficial, seu tempo na Maratona de Boston mudou sua mentalidade sobre o que ele acredita ser possível. Um factor significativo.

"Você sabe o que, é engraçado," Salão refletiu. "Agora que eu tenho que correr 02:04 em Boston, mesmo que isso não é um registro de certificado, eu penso em mim como um maratonista 02:04. Isso é um grande propósito de chegar à Maratona de Chicago, é para correr rápido ... para fazer parte de uma corrida histórico ".

Hall, felizmente, entende que é preciso para ser um vencedor. Noções básicas sobre como aceder à zona à vontade é fundamental para resultados consistentes.

1. Confiança em si mesmo – Hall &'; percepção mudou com sua nova hora em Boston. Agora ele se vê como um maratonista 02:04. Seu tempo de penetração define o palco para Chicago. Hall tem a prova de que ele é capaz de executar uma corrida difícil, mantendo o ritmo.

2. Concentre-se no resultado final – O objetivo está na vanguarda de sua mente. Salão é dedicado a estabelecer um novo recorde EUA. Corredores quenianos continuam a estabelecer os recordes mundiais. Ele quer provar americanos ainda estão na corrida.

3. Apreciando o processo – Apreciando a raça contribui para avanço desempenho. Embora ele dedica toda a sua energia à formação, Salão adora correr. O desafio continua empurrando-o para o Excel. Satisfação de atingir metas é importante para continuar, mesmo quando o seu corpo está gritando para que você pare.

4. Permanecer calmo, não importa o que – É tudo sobre como manter a calma, independentemente das circunstâncias. Maratonas estressar seu corpo. Lutando pensamentos críticos internos é a drenagem de energia. A experiência leva a compreender o que esperar. Manter a clareza, a compreensão do que está dentro de seu controle e manutenção de pensamentos positivos são críticos para o desempenho máximo. Ao ficar calmas atletas aprendem a tocar em reservatórios de energia.

5. Excitação sobre o que é possível – A busca da excelência é emocionante. Salão sente alegria para se chegar a um novo marco tempo. Salão antecipa estabelecendo um novo recorde americano em 09 de outubro em Chicago.

Don &'; t entenda mal estar na zona como passivo. É tudo menos passiva. Aproximando-se da zona, com a intenção de desempenho máximo, requer descontraído-agressão. Este estado requer uma mente calma, claro, juntamente com a realização com autoridade e convicção. Executando neste estado requer prática.

As peças estão se unindo para a Maratona de Chicago outubro. Salão tem experimentado a parede. Ele sabe como se mover através dele. Correr maratonas exige resistência física e mental. Vencedores treinar sua mentalidade, bem como seus corpos. A crença no potencial é poderoso.

Hall é auto-treinada. Diferentemente da maioria dos corredores que se preparam para as Olimpíadas, ele não acredita que a Maratona de Chicago irá interferir com a sua preparação para a corrida. Na verdade, ele está convencido de esta corrida irá definir-lo para o seu regime de treinamento olímpico. Esta raça tem dois empates para Hall. Ele planeja testar uma nova estratégia; surtos ocasionais enquanto conserva energia para planejar um empurrão casa-stretch. Este prazo é honrar Sammy Wanjiru, duas vezes campeão da maratona de Chicago, que morreu no início deste ano.

Hall está prometendo todos os seus ganhos à Fundação PASSOS, sua caridade. Todas as receitas são para programas de combate à pobreza no Quénia marcados na orelha. Estes motivadores pessoais dão-lhe uma vantagem de alcançar seus objetivos Restaurant  .;