Independência é reforçada pelo seu comportamento assertivo Com os outros

Como jul 2011 desbota fora por do sol deslizante, é hora de refletir sobre os dois eventos históricos em duas grandes nações – Dia da Independência 4 de julho EUA e do Canadá Dia - seu 144o aniversário, 1º de julho, independência e de pé em seu poder como a pessoa que você está destinado a ser parece ser uma boa tópicos para um cargo que reflete este mês. Abraçando e comemorando tanto a sua independência e estar acima para que você nasceu para ser é tão importante como os fogos de artifício exibidos dentro das nossas duas grandes nações.

Uma maneira importante para afirmar a sua independência e prendê-lo firme em seu poder é fortalecer a maneira como você afirmar-se com os outros. Estar cheio de amor-próprio ajuda-o a levantar-se para si mesmo – ser assertivo com comunicar seus desejos e vontades. Para ser assertivo não quer dizer que você é significativo, exigindo ou rude. Não estou encorajando você a tornar-se agressivo ou chato. Significa apenas que você diz a verdade e fazer as coisas. Você sabe o que quer e como obtê-lo de uma forma que seja respeitado todo aquele que associa com você

O que é o comportamento assertivo

O comportamento assertivo é:.?
* Levantando-se para os próprios direitos, não importa o que a circunstância. Acredite em si mesmo e os outros vão respeitar e acreditar em você também.
* Corrigir a situação quando os seus direitos estão a ser violados. Se você não pode corrigi-lo, em seguida, tomar uma posição e retirar-se dele.
* Buscando respeito e compreensão para os sentimentos sobre uma situação ou circunstância específica. Mostrando respeito para com os outros facilmente atrai o respeito para com você mesmo.
* Interagir em uma forma calma e madura, com aqueles encontrados para ser ofensivo, defensivo, agressivo, hostil, acusando, atacando ou de outra forma unreceptive.It preciso dois para ter uma briga. Quando se está calma o confronto resolve-se muito rapidamente
* direta, adiantado -. Não defensiva ou manipuladora - comportamento. Aqueles que utilizam o comportamento assertivo enfrentar os problemas, desacordo, ou desconfortos pessoais de frente, e sua intenção é inconfundível para others.Do não passar "o buck", difundir uma situação volátil forma rápida e eficiente por "beliscando o mal pela raiz."
* verbal "eu", onde os indivíduos dizer aos outros como eles se sentem sobre a situação, circunstância ou o comportamento dos outros. Estão em seu poder e falar de seu coração e alma.
* Ser capaz de proteger os seus direitos, protegendo e respeitando os direitos dos outros. Don &'; t ser agressivo e sentir que você é a única pessoa com direitos que importam. Outros direitos e opiniões têm importância, mesmo se você não acontecer a lado com eles.
* A assunção de riscos comportamento que não é governado pelo medo da rejeição ou desaprovação, mas é dirigida pela crença racional que "eu mereço ficar -se pelos meus direitos. "
* Auto-afirmação da dignidade pessoal, respeito e rights.Self-talk é importante para manter sua vibração em um nível que vai ajudar a manter sua auto-estima elevada.
* Descubra uma estilo saudável em que para conduzir as relações interpessoais. Haverá erros e que é "OK" - apenas perdoar a si mesmo, aprender as lições e mais para a frente
* Encontrar uma solução "win-win" em lidar com os problemas entre duas pessoas:.

Por exemplo:
O "você ganha e eu perco" solução é uma solução passiva, onde um indivíduo desiste de seus direitos para outro.
O "você perde e eu ganhar" solução é uma solução agressiva, onde um indivíduo que ignora os direitos de outro a fim de obter o seu caminho.
O "você perde e eu perco" solução é uma solução passiva total, onde ambos os indivíduos desistir de seus direitos. A resolução saudável é impossível.
O "você ganha e eu ganhar" solução é uma solução assertiva em que os direitos de ambas as partes sejam reconhecidos, respeitados e utilizados em chegar a um compromisso saudável.

Seis Passos para Alcançar Strong Positive auto-afirmação Restaurant ·
1. Trabalhar em sua aparência exterior. - Como você olhar diz muito sobre você. Se você olha como você está montado e pronto para enfrentar o dia, as pessoas vão saber o que esperar de você. Ter um profundo respeito por si mesmo vai obrigar os outros a respeitá-lo da mesma maneira.

2. Tenha um confiante, atitude firme. Você doar um lote antes mesmo de abrir a boca. Respire profundamente várias vezes antes de falar, dando-lhe a chance de dizer exatamente o que você quer se comunicar diminuindo a chance de falta de comunicação. Tente não ser fácil de ler, mesmo se você estiver nervoso ou incerto.

3. Use uma voz clara e calma em todos os momentos. Você não precisa ser alto ou condescendente, mas você precisa fazer para se fazer ouvir. Prática projetando sua voz em um tom leve e alegre, mas confiante, ao abordar outros ao seu redor .. Ser conciso ajuda a obter o ponto de vista de uma forma confiante.

4. Acredite em si mesmo e sabe o que quer. Se você está falando com um caixa de banco ou um garçom, seu trabalho é para atendê-lo e você vai fazer o seu trabalho cerca de dez vezes mais fácil se você sabe o que quer. É muito mais fácil para qualquer um fazer o que você pedir a ele ou ela se você pode dizer-lhe claramente o que é que você quer.

5. Saber quando a lutar por aquilo que você quer e quando a “ &" deixar ir ;. Como qualquer outra coisa na vida, ser assertivo é uma questão de equilíbrio. É importante para conseguir o que você merece na vida, mas isso é tão importante entender o que é que você merece, em primeiro lugar! Escolha suas batalhas com sabedoria. Don &'; t desperdiçar energia preciosa absorvido em conflito desnecessário

6.. Não desorientar sua frustração. Geralmente quando chicotear para fora em alguém que é nossa frustração em nosso próprio comportamento que estão depositando em outro. É importante compreender a raiz de nossa frustração e lidar com ele de uma maneira respeitável. Nós somos os mestres de nossas ações, por isso temos de assumir a responsabilidade e escolher cuidadosamente a forma como agimos em relação aos outros.

Esta é uma visão muito simplista para se tornar mais auto-assertivo mas se você seguir estes passos, um incremento pequeno ao mesmo tempo, a sua forma auto-assertiva vai aumentar e fortalecer. Isso fará uma diferença no modo como você vê e ouve-se, bem como como os outros recebê-lo Restaurant  .;