Táticas de autodefesa para mulheres

Todos os dias a notícia está cheia de histórias de horror sobre crimes violentos. Nós nos preocupamos com nós mesmos, nossos filhos, nossos amigos e parentes. Ninguém pode garantir sua segurança pessoal. A melhor coisa que podemos fazer é aprender algumas técnicas sobre como impedir-nos de se tornar uma vítima, e se é uma vítima como sobreviver. Neste artigo você vai aprender técnicas importantes sobre como prevenir ou sobreviver a um ataque

Prevenção

Consciência:. Mantenha seus olhos e ouvidos abertos. Teus ouvidos ouvirão o que seus olhos pode &'; t ver. Faça varreduras visuais freqüentes de sua área envolvente. Esteja ciente de quem eo que está ao seu redor. Isto não só irá ajudá-lo, mas vai dizer que um invasor você é uma pessoa confiante, não uma vítima fácil

Confidence:. Mantenha sua cabeça erguida. Mantenha a coluna reta e os ombros para trás. Mantenha sempre as mãos livres, não cruzou na frente ou em seus bolsos. Isto faz para uma traseira fácil anexar. Olhe para rostos pessoas. Predadores procurar vítimas com baixa auto-estima. Nem as pessoas que poderiam identificá-los claramente

O senso comum:. Use sua cabeça. Percebendo há um monte de gente ruim neste mundo e algo de ruim poderia acontecer com você. Don &'; t ter a atitude “ Ele venceu &'; t acontecer comigo &" ;. Isso seria o seu primeiro erro. Don &'; t ir para lugares desconhecidos sozinho, use o sistema de camarada. Seja particularmente consciente quando você estiver no escuro. Feche todas as portas, em seu carro e sua casa. Deixado alguém saiba onde você está indo e quando você pode estar em casa.

Confie em seus instintos: Todos nascemos com instantes. Se você sente que há algo errado ou prestes a acontecer, provavelmente há uma razão. Use isso a seu favor para dar uma olhada ao redor e ouvir extra de mais perto. I &'; tenho certeza que alguns de vocês já esteve em uma situação onde sua mente lhe disse uma coisa e seu intestino lhe disse outro. Ouça a si mesmo. It &'; s melhor para ser mais cauteloso, em seguida, não ser em tudo.

Tenha um plano: Esteja preparado para defender-se, se você tiver que. Você precisa estar confiante o suficiente para ser capaz de executar o plano quando chegar a hora. Na próxima seção, você vai aprender 9 técnicas de defesa pessoal fáceis. Pratique-as com um parceiro ou um amigo. Comprar um vídeo para instruções mais detalhadas.
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Táticas Self Defense

1. Yell INCÊNDIO: Se você está a ser atacado começar a gritar FOGO, FOGO. Isso atrai as pessoas e' s atenção. Se você gritar por ajuda, um monte de pessoas apenas don &'; t quer se envolver. Gritando fogo poderia significar as pessoas na área circundante também poderia estar em perigo. Use um apito do bolso eletrônico de chamar a atenção.
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2. Curvar-se: Se você é atacado por trás. Curvar-se e empurrar para o atacante. O atacante vai ser jogado fora de equilíbrio e ele terá que levantar com as costas e não as pernas. Use um alarme pessoal para chamar a atenção.
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3. Penteie o cabelo: Puxe os braços esticados para cima em direção a sua cabeça para liberar há segurar.

4. Em forma de concha da orelha Mão: Assim que seus braços são livres copo que você lado, balançar de seu cotovelo, e smack o ouvido tão duro como você pode. Colocando a mão faz com que uma onda meia para penetrar profundamente na orelha, fazendo com que o atacante a perder o equilíbrio. Isso afetará há equilíbrio e centro de gravidade. Levar spray de pimenta & usá-lo !!
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5. Olho Jab: Use seus três dedos médios levemente dobrados e espetar o olho. Ou levar uma kubotan no chaveiro para uso em pontos de pressão.
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6. Mão em forma de concha virilha: Se o atacante se aproxima de você de frente, começar a gritar fogo, liberar seus braços tão rapidamente quanto possível. Taça sua mão, swing a partir do cotovelo e smack da virilha. Isto irá enviar uma onda de meia através da virilha para cima em para o estômago. Este movimento é como tirar 5 socos na virilha. Use o seu spray de pimenta !!
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7. Joelho chute na virilha: Se o atacante está perto de você e você não pode liberar seus braços utilizar o pontapé no joelho. Apenas simples puxar a perna para trás e trazer o seu joelho para a frente na virilha. Em seguida, siga com a técnica de ouvido mão em concha. Leve uma arma de choque e usá-lo !!
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8. Colher chute na virilha: Se o atacante tem seus braços e você está fora longe dele usar o pontapé colher. Simples chute para a frente para virilha, quando você chegar lá colher seu pé para trás puxando a virilha longe do corpo. Isso vai liberar seu aperto de você. Use o seu spray de pimenta !!
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9. Mordida: ** Utilize este método apenas como último recurso, estar ciente de patógenos transmitidos pelo sangue ** Se o atacante é em cima de você e você não pode liberar seus braços mordê-los no pescoço ou na face tão duro como você. podem. Não solte. Faça-os se afastar de você. Isto deve liberar seus braços para usar a técnica de ouvido mão em concha. Use o seu spray de pimenta ou atordoamento gun.
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The técnicas acima deve tornar-se uma segunda natureza para você por isso, se ou quando você precisa se defender você estará preparado. Estar preparado irá ajudá-lo a tornar-se mais confiante e independente.

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** Se você praticar estas técnicas com um amigo, você pode usar lá ombro ou lá perna para praticar os movimentos da mão em concha. ** Art