Como definir um limite pessoal

O nosso limite pessoal é como a armadura que nos permite fazê-lo através de cada dia ileso. Sem ele, o nosso bem-estar emocional é em grande risco. As pessoas são capazes de acessar nossas emoções e fazer o que quiser com eles. Nós também perder um monte de liberdade pessoal, a nossa vida tornando-se sujeitos aos caprichos de outras pessoas. Aprender a definir um, forte limite pessoal definitiva é uma das chaves para levar uma vida feliz bem sucedido.

Você primeiro precisa saber se o seu limite pessoal é fraco. Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas. Você sempre acha difícil dizer não? Você se importa muito com as opiniões dos estranhos? Você muitas vezes "ir com o fluxo" para não ter de se sentir ansioso, mesmo quando você sabe que não deveria? Você tem mais sensível a possível desaprovação social? Você fica muito chateado pela negatividade do outro? Alguém pode dizer uma única frase para você e você tem pavimentado e incrivelmente chateado?

Se você respondeu sim a alguma dessas perguntas, é hora de trabalhar em seu limite pessoal. A melhor maneira de construir a confiança sólida e crescer o seu limite é praticar ativamente usá-lo. Encontre situações em que você normalmente volta para baixo ou ir junto com as pessoas, mesmo que você não quer. Afirmar-se e dizer a todos como você se sente, independentemente de haver ou não eles acham que é legal ou ok. Você é tanto um ser humano como qualquer outra pessoa, e você merece os mesmos direitos e auto-estima que todo mundo tem
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Por exemplo, suponha que você normalmente convidado para vários eventos no fim de semana. Você sabe que seria mais fácil apenas para ir para uma ou duas funções, mas você acaba indo para tudo, porque você não quer perturbar ninguém. Você muitas vezes perdem o sono valioso e paz de espírito, porque você está se preocupar em agradar todo mundo ao invés de si mesmo. A próxima vez que isso acontece, você deve resolver para escolher apenas o que você pode razoavelmente gerir a participar. Não tenha medo de transformar as pessoas para baixo, mesmo se eles são seus amigos. Se você pode firmemente dizer "não" ao que você não quer - sem negatividade -. Você ficará surpreso com a forma como as pessoas estão aceitando dele

Para desenvolver o seu limite pessoal que você tem que, literalmente, criá-lo. Decida o que você está disposto a fazer, eo que você não está disposto a fazer, e cumpri-lo, não importa o quê. Não deixe que as pessoas manipulá-lo a fazer qualquer coisa que você não quer fazer. As pessoas vão tratá-lo exatamente como você espera ser tratado. Trate os outros com respeito, e não esperar nada além de respeito em troca. Lembre-se, qualquer um que não está disposta a respeitá-lo por aceitar o seu limite e desejos não merece o seu tempo, em primeiro lugar Restaurant  .;