Diga Sim para Dizer Não

Quantas vezes você diz “ Sim &"; quando você &'; d realmente prefiro dizer “ Não &"; ou talvez “ I don &'; t sabe, deixe-me pensar sobre isso e voltar para você &" ;? Você é o primeiro com a mão para cima quando a chamada sai para um novo Presidente PTO, de alguém para executar o pool de basquete escritório, treinador do time de futebol, organizar o fundraiser ou correr para o Conselho de Educação? Estas são apenas algumas das muitas, muitas maneiras que nos são colocadas para servir em nossas famílias, locais de trabalho e comunidades. Don &'; t me interpretem mal. I &'; não estou dizendo que nós shouldn &'; t fazer essas coisas; muito pelo contrário. Eles são todas as oportunidades necessárias, importantes e gratificantes potencialmente de usar o nosso tempo e talentos para fazer a diferença, para dar a volta e, esperançosamente, ter algum divertimento no processo. Ela só pode ser possível que você don &'; t tem que ser o único a fazê-los todos
Existem alguns passos simples que irá ajudá-lo a ficar melhor para dizer não ao que não lhe serve mais e dizendo sim para essas coisas! que irá ajudá-lo a criar uma vida de maior alegria e autenticidade
se tornar consciente de sua motivação
Se você está constantemente a dizer “. &" sim; para outras pessoas e suas agendas, então você está potencialmente dizer “ não &"; a si mesmo. Seja honesto com você mesmo. Quanto tempo você gasta em projetos e atividades que você realmente não quer fazer, simplesmente porque você está desconfortável dizer não? Você voluntário fora de um senso de obrigação e (sim, você pode dizer isso) culpa em vez de um lugar de paixão e emoção? Você é dirigido, talvez, por uma necessidade de assumir o comando, com bom aspecto ou ganhar a aprovação de outras pessoas? Se assim for, você pode encontrar-se sentimento drenado ou ressentido, em vez de revigorado e energizado pelo que você &'; re fazendo. Obter clara sobre por que você está dizendo “ sim &"; é um primeiro passo crítico no sentido de criar a vida de seus sonhos
Tome o tempo pensar
Você possui vezes que você &' havido;. ve concordaram em fazer alguma coisa e, em seguida, desejou que você não tinha &'; t quase antes que as palavras saíram de sua boca? Tire alguns momentos para pensar sobre os momentos em que você &'; ve disse “ sim &"; muito rápido. Você se sentiu pressionado a responder bem, então, sentir como se você &'; d deixar alguém para baixo se você disse “ não &" ;, deixe-se acreditar que você era o único que poderia fazê-lo direito? Quando você entender melhor por que você diz que “ sim &"; quando você &'; prefiro dizer “ não &" ;, você começa a ter mais controle sobre suas respostas. Auto-consciência é talvez o fator mais importante em ser capaz de fazer valer as suas necessidades, que inclui dizer “ não &"; a coisas que não se alinham com as suas prioridades em que momento. A próxima vez que alguém faz uma solicitação de seu tempo, talento ou tesouros tomar o tempo que você precisa para apreciar o pedido e ver como ele se encaixa com a sua vida. Você tem todo o direito de dizer “ obrigado por perguntar, mas este isn &'; t certo para mim agora &" ;. Nós todos temos que fazer as escolhas que são melhores para nós. Se alguém fica chateado com a gente para dizer “ não &"; ... bem que &'; escolha sa eles fazem para si

Priorizar e Comprometer-se a você mesmo
Uma das melhores maneiras que eu &';. Ve encontrado para começar a dizer “ não &"; é dar uma olhada em minhas próprias prioridades e, em seguida, avaliar o que eu &'; estou sendo solicitado a fazer em relação às coisas que eu mais quero na minha vida. O que é mais importante para mim em termos de minha saúde, trabalho, relacionamentos, desenvolvimento pessoal e finanças? Se eu quero passar mais tempo com minha família, do que concordar em executar um grande fundraiser pode não ser um grande ajuste para mim. Se, por outro lado, colocar minhas habilidades organizacionais para trabalhar em um ambiente onde eu &'; ll encontrar pessoas afins, ganhar um sentido de satisfação dos meus esforços e ajudar uma causa nobre, estão alinhados com as minhas prioridades, então o fundraiser poderia ser um grande ajuste. Então, começar por olhar para o que &'; s importante para você neste momento em sua vida e tome suas decisões com essas prioridades em mente. E lembre-se, dizendo: “ Não &"; a algo que doesn &'; t alinhar com as suas prioridades permite dizer “ Sim &"; para algo que não
mudança de perspectiva
Se pé por si mesmo, dizendo: “. &" Nenhuma; continua a ser um desafio para você, talvez uma mudança de perspectiva pode ajudar. Será que se sente diferente para você, se dizendo “ Não &"; permitidos alguém para dizer “ Sim &" ;? Talvez alguém novo para a cidade gostaria de treinar essa equipe, organizar o piquenique da igreja ou servir na tomada de força. Que presente maravilhoso você estaria dando-lhes por pisar de lado e permitindo-lhes utilizar os seus dons e talentos.

Comece hoje a praticar dizer “ &" ;. nenhuma Torne-se consciente do que &'; s sido motivar você, descobrir suas prioridades para que eles estarão sempre em sua consciência quando você se depara com uma escolha, decisão ou oportunidade. Se ele se sente bem, criar uma lista de coisas que você quer parar de fazer. Dê-se tempo suficiente para realmente avaliar suas respostas. Comece dizendo não a pequenas coisas e trabalhar até as coisas maiores. Mudar sua perspectiva. Aprender a dizer “ não &"; é como desenvolver um novo muscular. Sua capacidade de fazê-lo irá melhorar ao longo do tempo com a prática constante. Em pouco tempo você vai notar que você está vivendo com maior alegria e autenticidade, manifestando a vida de seus sonhos Restaurant  .;