Protegendo seu tesouro

Muitas vezes eu contar uma história sobre uma avó que uma vez me, &ldquo disse, eu don &'; t precisa Life-Coaching como I &'; ve finalmente aprendi a dizer NÃO. Especialmente para minha família &";!.
Eu ri com este comentário, valorizando a sabedoria inerente a ela

A capacidade de dizer não, com adequado assertividade, compaixão e respeito é uma habilidade
Muitas vezes. isso significa dizer não a coisas não em seu sistema de valores, a sua finalidade, a sua visão ou a algo que impede o progresso no caminho para o seu bem maior. Este tipo de auto-compromisso leva longe de sua felicidade, sua realização e satisfação. Um desafio ainda maior (como a avó tão justamente observado) está dizendo NÃO a algo dentro de seu sistema de valores, tais como um pedido família
Então -.? Como você lida com estes

Ser capaz de dizer não significa que você &' ; re consciente do seu valor inerente, capaz de definir seus limites e deixar outras pessoas manter deles. Isso também significa que você &'; re não dependente da sua boa opinião porque de alguma forma isso vai fazer você se sentir melhor sobre si mesmo. Além disso, isso significa que você &'; ve separado da responsabilidade de como eles se sentem sobre si mesmos, como resultado de sua reação
Dizer NÃO doesn &';. T significa uma abordagem agressiva para tudo o que quer. Algumas pessoas se refugiam em isolamento (sempre dizer não para tudo), pois isso os impede de ter que afirmar-se efetivamente em tudo.
Mas, a boa notícia é que, por vezes, uma mera escolha de forma adequada, faz uma diferença notável na forma como qualquer interação ocorre
Eg Restaurant “.. Infelizmente eu tenho atualmente muitos compromissos no meu tempo no momento &";. Art “ quartas-feiras são os meus dias para a família. Talvez outro dia &";? Restaurant “ I don &'; t sentir a necessidade de que, na minha vida agora. Mas obrigado por pensar em mim &";.

Observe como todo o texto é focado em você. Tudo o que você &'; re fazendo é proteger seus limites e permitindo-se a assumir plenamente o espaço em sua vida que você merece. Estas declarações refletem todos como você se sente eo que você quer
uma incapacidade permanente para dizer não ou afirmar-se, muitas vezes, resulta de um medo:.
&Bull; Um medo de decepcionar os outros
• Um medo de não ser gostado
• Um medo de parecer incapazes
&touro; A lista continua &hellip ;.

Pergunte a si mesmo o que você acredita que a pessoa vai pensar de você quando você diz NÃO – aí é uma pista para o seu medo
Nathaniel Branden define assertividade como “. fazendo fé nas nossas relações com os outros; tratar os nossos valores e as pessoas com respeito decente em contextos sociais; recusando-se a falsa realidade de quem somos ou o que estima a fim de evitar a desaprovação; a vontade de defender a nós mesmos e nossas idéias em maneiras apropriadas em contextos apropriados "

Se você &';. re lendo isso e pensando a si mesmo “ eu digo que não, porque eu don &'; t quero ferir seus sentimentos &"; que sugere uma desconfiança de si mesmo e de seus relacionamentos
Mas através de uma comunicação eficaz que você &';. vai ser capaz de manter o seu fundamento e atender às suas próprias necessidades, enquanto dizer não ao seu mais próximos e queridos
Se você fosse para evitar ferir. todos &'; s sentimentos, você &';. d nunca realmente fazer ou dizer qualquer coisa que você &'; d andar continuamente em ovos Então, que tal deixar que os outros &';. lidar com as suas próprias sensibilidades Se você se comunica com tanto amor e compaixão ambas as partes são dadas a oportunidade de? assumir a responsabilidade por si mesmos.
Como Maxwell Maltz diz: "Estamos feridos e ferido emocionalmente, não tanto por outras pessoas ou o que eles dizem e não dizem, mas por nossa própria atitude e nossa própria resposta."

Muitas vezes eu uso o exemplo de vasos vazios e cheios em sessões de coaching. Cada um de vocês é inerentemente um vaso cheio, mas através de ações, crenças e pensamentos que don &'; t honrá-lo, você tende a esvaziar o recipiente (embora muitas vezes inconscientemente). . Continuamente dando aos outros, pensando para os outros e tentando proteger os outros de seus próprios sentimentos são maneiras que você pode esvaziar sua embarcação

Mesmo Kings James Bíblia diz o seguinte … “ Nós temos este tesouro em vasos de barro, para que a excelência do poder seja de Deus e não de nós &";.

Então escolha em vez disso, para preencher continuamente sua própria embarcação com amor e compaixão e relógio o mesmo para os outros transbordamento. O resultado irônico é que você &'; ll ser naturalmente dar sem esse sentimento sempre difícil de “ tentando &"; a fazê-lo, tudo bem dentro de seus próprios limites

E que outro tipo de dar pode ser mais autêntico
. ?.