Como desfrutar de sua raiva

Você pode pensar "The Joy of Anger?": O homem tem ido totalmente louco ... Quem quer ficar com raiva? Quem já gostava de estar com raiva?

Ninguém, eu acho. Estar irritado é como andar de dragão de fogo em esteróides, através das chamas do inferno.

Sendo no meio de uma raiva é, como direi ...

É enervante. E isso é fraseado o mínimo. Enquanto em um acesso de raiva, hormônios e cargas de outros bio-químicos executar em nosso sangue, fazendo coisas agitado para as veias, o coração, os músculos e os nossos sentidos. Pode até haver um profundo desejo de criar confusão, na vida de outras pessoas. Um impulso para chutar alguns traseiros e tapa alguns rostos

Em geral, não um monte de alegria, eu admito

Por outro lado:.. Raiva é como o sinal surpreendente de um finamente desenhado sistema de aviso informando que algo vai horrivelmente errado. Normalmente pensamos que tudo o que vai mal é baseado em coisas, tendências, actos ou eventos fora de nós mesmos. Considerando o que deu errado é, como uma questão de fato, alguma coisa dentro.

A raiva não é causado por outros. É algo que na maioria das vezes fazemos a nós mesmos, enquanto culpando aqueles que nos rodeiam. Claro, quando está com raiva um gatilho dentro foi empurrado por uma força externa - mas a arma carregada foi carregado porque nós mesmos não colocar o pino de segurança em. Nós mesmos - enquanto em uma raiva - está montando ondas de uma inundação que ocorre dentro

E o mais engraçado de tudo é:. Pensamos que estamos no controle (ou, pelo menos, trabalhando duro em recuperar o controle), enquanto em um ataque. Mas experimentá-lo na próxima vez que você está em uma raiva: quem está no controle? Você

Isso é realmente o que você observa como sua visão torna-se turva, a sua audição torna-se torcida e suas declarações ter perdido todo o senso da razão?

Qualquer parte que é de você que tem os controles enquanto estiver em fúria, que não é o "você" que você normalmente gostaria de mostrar ao mundo. A menos que você tem uma tendência a ser um sociopata.

A raiva é muito subestimado. Apesar de cada pessoa no planeta encontrando si próprio regularmente em algum tipo de explosão, raiva recebeu uma muito má imprensa ao longo dos últimos milênios. Nós somos, em todos os momentos, supostamente para reprimir o que quer que quer agir como um vulcão. Fingir que não está lá, e menos ainda:. Mostrá-lo para aqueles que nos rodeiam

A sociedade contemporânea não nos ensina como ficar com raiva, enquanto ele é uma emoção que estamos todos nascemos com. E se nós não nascemos com ele, ele vai se produzido em nós em nossos primeiros anos.

Nós somos todos ensinados e estimulados (e provavelmente até mesmo forçados) para ser feliz e conteúdo. O tempo todo. Temos um monte de diferentes pílulas e gadgets para nos ajudar a conseguir isso. Temos toneladas de livros disponíveis para nós sobre como conseguir todas as coisas boas e de vida, enquanto apenas alguns recursos credíveis sobre como lidar com a máquina hormônio está bombeando agressão.

O mestre zen vietnamita Thich Nhat Hanh é um dos poucos que dedicou um livro inteiro sobre o tema. E, sim, ele é chamado de "Raiva" .Eu estou não um grande fã dele. Por que não? Porque eu sinto que o grande mestre Zen não dar crédito onde o crédito é devido. Espancando um travesseiro enquanto em um acesso de raiva, por exemplo, está em olhos é simplesmente uma maneira de "praticar a sua raiva". Eu acho que bater um travesseiro pode ser uma maneira perfeita de chegar ao cerne da questão -. Se (e somente se) feito com sabedoria, corretamente e com atenção plena

Sufocando o ar para fora de cada pena em seu ganso travesseiro baixo não vai necessariamente resolver nada. Na melhor das hipóteses é de ventilação algo que vai voltar a qualquer momento.

No entanto, quando você conscientemente traçar as raízes do seu ager enquanto no meio dela ...

Eu acho que existem algumas maneiras mais poderosas de feridas antigas tocantes do que um bom ataque de idade, divertida alegre de raiva. Tudo o que desencadeou paixão, causando tsunamis de frustração: eles estão todos a guiá-lo direto para o assunto em questão, o material que na - o coração dele - faz com que as explosões em primeiro lugar

A raiva pode. na verdade, ser um passeio na parte traseira de um dragão de fogo em esteróides através das chamas do inferno, mas contanto que você (como em: seu eu superior, o "nobre parte 'de você) manter as rédeas para o dragão que montam poderia ser (e provavelmente será) um dos passeios mais libertadoras de sua vida

raiva Consciente

É um código secreto a rachaduras coisas desagradáveis ​​Restaurant  ...;