Take Control

CAPÍTULO 1
o poder de controle
homem ainda é responsável. Ele mastro transformar a liga da experiência moderna no aço de domínio e caráter. Seu sucesso não se encontra com as estrelas, mas com o próprio Ele deve continuar a luta de auto-correção e disciplina. -Frank Curtis Williams

No mundo de hoje, com uma agenda diária cheia de estresse é normal para a maioria das pessoas. Parece que temos um milhão de coisas para fazer e apenas uma curta rime em que para fazê-las. A maioria das pessoas querem melhorar a sua saúde, relacionamento, estado financeiro e qualidade de vida, mas não conseguem perceber que a resposta está dentro. A única resposta para ganhar o controle de nossas vidas neste dia e idade é o poder de auto-disciplina, a construção de sua auto-estima, e perceber que você tem o poder de escolha-ing arnês.
Para ver essa capacidade em nós mesmos e viver por estes meios é muito difícil para muitas pessoas. É tão fácil, tão sedutora, tão absolutamente prazerosa para deixar nossas mentes trabalham e se esconder em tarefas diárias. Nós decidimos fechar os olhos para a possibilidade de ter mais ou levando uma vida de maior qualidade, e nós resolver sobre a realidade de nossas condições e as circunstâncias do dia-a-dia. É a situação do cordeiro todos os dias, que não consegue perceber que se esconde dentro de um predador de sucesso. Para algumas pessoas, é preciso nada mais do que ler e entender este conceito, e para outros é preciso muito mais.

Assim começa o primeiro passo em uma longa viagem. Ao longo deste livro você vai aprender muitas técnicas poderosas para ajudá-lo a entender e desenvolver a disciplina e controle que está dormindo dentro de você, esperando para ser liberada e experientes. Você deve entender que simplesmente querer algo não for o suficiente, você deve definir, planejar, foco e programar ações específicas que você vai tomar para ter o que você deseja. O incrível poder de controle pode alterar sua vida. Por simplesmente entender o processo e as forças no trabalho no corpo humano e mente, você terá a maior chance de sucesso na sua busca de auto-disciplina. Use as técnicas poderosas que você vai aprender neste livro para preparar um plano de batalha pessoal para a realização de seus desejos, desejos e objetivos.

A necessidade de disciplina PESSOAL
Muitas vezes ao longo da minha carreira como um Navy SEAL . Eu vim através de circunstâncias em que a disciplina pessoal significava vida ou morte. Uma dessas vezes foi profundas nas selvas amazônicas do Peru. Como um atirador de elite SEAL Team, encontrei-me vivendo em uma pequena vila de pescadores indígena sobre as torcidas do Rio Amazonas. Eu estava lá trabalhando com um punhado de peruanos atiradores das forças especiais sobre táticas avançadas selva de guerra. Nós tínhamos criado nossa pequeno acampamento nos limites da vila de pescadores e foram calorosamente recebidos pela população local. Estas pessoas dão um novo significado à termos desenvoltura e determinação. Eu sempre acreditei que, se cada adolescente americano teve a oportunidade de passar apenas alguns dias com essas pessoas, eles, teria um grande sentimento de apreço pelo conforto que gostam de que nunca iria olhar para a vida da mesma forma novamente tal.

Uma manhã eu acompanhei um grupo de caça em uma viagem de três dias para trazer de volta alimentos. Nós carregamos em minúsculos, canoas lavradas à mão chamados cuyukas "e começou a pá de 12 horas até a Amazônia para o acampamento no coração de seus bancos de pesca e caça. Depois montamos nosso acampamento primitivo, os homens mais velhos nadou lentamente até a cintura para a parte sombreada da entrada e os homens mais jovens se mudou para a área banhada pelo sol. Os homens mais jovens, que tiveram que lidar com a forte corrente, foram imediatamente cercados por hordas de mosquitos, moscas e abelhas. Eu assisti os mais velhos homens lança peixe após peixes e os homens mais jovens lutam para ficar, ainda no corrente e lidar com a enorme quantidade de insetos voadores. Como eu agarrei minha lança e dirigiu-se para os homens mais velhos, que, obviamente, tiveram o melhor negócio, um dos anciãos olhou para cima e acenou para mim para se juntar aos homens mais jovens. Para a diversão dos homens mais velhos, eu imediatamente começou a golpear os milhares de voar insetos agora fazer uma refeição fora de mim enquanto debatendo em torno da corrente forte Desde que eu me considerava um pouco de um homem lógico, eu rapidamente fiz meu caminho para o conforto da área sombreada e soltou um grande suspiro de alívio. Após o riso tinha morrido para baixo, um dos peruanos soldados das Forças Especiais me disse que os homens mais jovens foram feitas a pescar desta forma, a fim de construir a sua disciplina e concentração. Esta antiga tradição era na verdade um exercício de treinamento para os homens mais jovens mais tarde naquela noite, eu notei que os homens mais jovens dormiram no chão, enquanto os mais velhos dormiram aqui confortavelmente em redes estendidas nas árvores. Finalmente, após vários dias de observar o que parecia ser uma tortura inútil, eu perguntei a um dos anciãos para explicar o propósito por trás dessas formas antigas. Ile me disse que toda a aldeia dependiam de caça e pesca habilidades dos homens e sem a capacidade de permanecer disciplinado, não importa a distração, a vila iria passar fome. Ele passou a explicar que, se um homem podia ficar parado e lança peixes em uma corrente com milhares de insetos comendo, então, ele havia dominado suas fraquezas e seria um bom provedor durante tempos de vacas magras.

Para a maioria das pessoas , este modo de vida pode parecer brutal ou desumano, mas para essas pessoas de disciplina pessoal e auto-controle é a diferença entre a vida ea morte. Eu vim a entender que, em nossa sociedade, a capacidade de uma pessoa para assumir o controle de suas ações, pensamentos e palavras é a diferença entre sucesso e fracasso, felicidade e depressão, e saúde e doença. A boa notícia é que não temos de suportar hordas de insetos que picam ou meditar por horas a fio para construir a auto-disciplina e assumir o controle de nossas vidas. A má notícia é que vivemos em uma sociedade onde a gratificação instantânea, conforto e indulgência excessiva reinar. Não é fácil para ganhar o controle de nossas vidas quando nossos sentidos são tão bombardeados com imagens, palavras e idéias sobre ter tudo o tempo todo. Não é fácil de controlar a nossa saúde quando restaurantes fast-food ocupar cada canto da rua ou controlar nosso comportamento em uma sociedade que vive para o entretenimento.

Hoje, todo mundo parece perplexo sobre o por quê as crianças são a projeção para baixo seus colegas na escola, quando 75% da televisão mostra que eles assistir e jogar jogos de vídeo que eles estão cheios de assassinato, sexo, violência, drogas e fantasia. Eles crescem em uma sociedade onde sete em cada dez casamentos terminam em divórcio e onde conceitos como honra, integridade e disciplina foram substituídos por dinheiro, a liberdade de expressão, e excesso de indulgência. Cada ano que continuamos a construir novas prisões para acomodar o número esmagador de pessoas que perderam a batalha de controle pessoal. Nós nos tornamos tão inundados pelo conceito de riqueza que nossas famílias de baixa renda estão gastando mais dinheiro na loteria do que na educação de seus filhos. Não me entendeu errado; que vivemos a maior sociedade este planeta já viu e é um tempo absolutamente excitante para se estar vivo, mas agora mais do que nunca, precisamos desenvolver um sentido do controle.

DEFINIÇÃO auto-disciplina
Ao longo da história, as pessoas bem-sucedidas têm ruim uma coisa óbvia em com-mon: auto-disciplina. Grandes empreendedores estão sempre dispostos a fazer as coisas que os seres humanos médios não estão dispostos a fazer. Mas como é que se define autodisciplinas 'De acordo com o dicionário Webster, a disciplina é definido como:
Formação que corrige, moldes ou aperfeiçoa; Controle obtido por obediência ou treinamento; Para treinar ou desenvolver pelo exercício de auto-controle; . Um sistema de regras que regem a conduta

A partir deste podemos reunir que a auto-disciplina é:
Um sistema pessoal de regras que governam as nossas palavras individuais, pensamentos e ações. Um sistema pessoal de treinamento que estabelece a auto-controle e corrige, moldes. e aperfeiçoa o nosso desempenho diário.
Auto-disciplina é a capacidade de regular a sua conduta por princípios, e bom senso per-sistência do que por desejo ou aceitação social. A realização de qualquer coisa de valor requer tal disciplina. A pessoa disciplinada define metas. Ele ou ela está vivendo uma vida de auto-disciplina e controle com a finalidade de alcançar suas metas diárias, mensal, anual, e ao longo da vida. Muitas pessoas não definir metas diárias, eles só vivem de dia para dia e reclamar sobre o quão injusto é a vida. A pessoa auto-disciplinado move deliberadamente a cada dia em direção a algo específico. Quais são suas metas diárias e ao longo da vida?

A auto-disciplina não está relacionado com a punição. É pura auto-controle, sustentado. A partir da história registrada, a auto-disciplina tem sido responsável para a melhoria de toda a humanidade. Auto-disciplina permitiu estudiosos para descobrir avanços na medicina, química, física, computadores, e todos os outros campos. Auto-disciplina tem poderes guerreiros com a capacidade de luta contra a opressão e pela liberdade. Tem artistas, escritores, compositores, músicos e abençoado com a persistência para concluir belas obras de arte. Tem atletas ele-vado a parte superior de seus esportes. Permitiu que os homens e as mulheres médios para superar os obstáculos tremendos em suas jornadas pessoais para HAP-piness, riqueza e sucesso. Ele constrói o caráter, auto-estima, a moral, a coragem ea honra em pessoas comuns.
Não podemos esperar que o sucesso ea felicidade verdadeira sem a construção de cada um como-pect de nossas vidas com a auto-disciplina, controle e integridade. Ninguém pode ter qualquer coisa de valor duradouro sem disciplina pessoal. Auto-disciplina é a espinha dorsal de uma vida bem sucedida, feliz e longa. Disciplina pessoal traz prosperidade, caráter forte, e liberdade em nossas vidas.

É através da auto-disciplina que nós um exemplo para nossos filhos, cônjuges, colegas de trabalho e todos os outros para ver e admirar. É a essência do nosso caráter e o resultado de nossos pensamentos, ações e palavras. Aprender a disciplina eficaz pode libertá-lo e recompensá-lo além de seus sonhos. Em um momento ou outro em sua vida, você provavelmente já experimentou a liberdade e orgulho que vem de auto-disciplina. Quando você injetar disciplina, auto-controle e persistência em sua vida diária, você abre a porta para um reino de conquista ilimitada e poder.

as sete forças Driving
O fato é que, a menos que você é um Monge budista ou de outro planeta, você provavelmente pensar, falar e agir de uma determinada maneira, porque você está af tadas por certos desejos humanos, desejos e necessidades. Os problemas começam quando não temos um sistema de controle e direcionamento dessas forças motrizes. O poder da auto-disciplina é a capacidade que todos nós temos que é capaz de orientar essas forças motrizes na direção de nossas metas. Estas forças motrizes poderosas podem tornar-se irresistível quando são deixados ao acaso ou não controlada.

As forças motrizes Sete
Problemas
desejos
1. "Estou sobrecarregada e mal paga!"
"Eu quero mais dinheiro!" Página 2. "Eu sou gordo e fora de forma!"
Eu quero ser atraente Sims 3. "Minha vida é tão agitada e estressante!"
"Eu quero mais CONTROL!
4." Eu odeio o meu trabalho
Eu quero uma carreira gratificante!
5. "Minha vida pessoal é um pesadelo!"
Eu quero ser amado! "
6." Ninguém escuta-me! "
" Eu quero ser respeitado! "
7." Eu só parece que não consegue chegar a lugar nenhum! "
" Eu quero satisfação! "
Com o advento da crescente maravilhas tecnológicas, a necessidade de um sistema pessoal de freios e contrapesos tornou-se ainda mais crítica. O ritmo da vida tem aumentou de forma tão dramática que a nossa vida pode ficar fora de controle antes mesmo de realizá-lo. A fim de melhor compreender as consequências de viver sem auto-disciplina, vamos dar uma olhada em algumas das estatísticas de desempenho humanos de hoje relacionados a essas forças motrizes.

Dinheiro
81% de todas as famílias americanas vivem em dívida.
Um em cada 200 arquivos Americanos de falência
comerciante de hoje droga de nível médio faz. $ 120.000, e um professor $ 30.000
de hoje estrela pornô faz cerca de US $ 200.000, e um policial US $ 35.000.
FONTE Federal Reserve System Relatório Anual /American Bankruptcy Int.e

Saúde
o americano médio consome mais de 22 libras de açúcar, 24 litros de álcool, 52 litros de refrigerantes e 261 cães de carne a cada ano.
uma chocante 52% dos americanos são clinicamente obesos.
Os três principais itens comprados em supermercados, em 1994, eram cigarros Marlboro, Coca-Cola Classic, e Kraft processado Cheese.
O americano médio consome cerca de 3.600 calorias por dia. Um adulto saudável requer apenas 2.500 a 2.700 calorias por dia.
De acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental, 28,1% dos adultos com mais de 18 anos de idade têm transtornos mentais. Em 1999, havia, mais de 32 milhões de casos notificados de AIDS.
SOURCE Departamento de Saúde e Serviços Humanos /Centro Nacional de Saúde e Estatística /1999 Wall Street Journal Almanac.

Work Online em 1998, roubo, erros de funcionários, e fraude custou $ 43000000 para o setor de varejo sozinho.
Havia 600 assassinatos relacionados com o local de trabalho no ano passado. 21% de todos os assaltos violentos ocorreram no trabalho Origem e US Bureau of Labor Statistics

Controle
Eevery quatro segundos um crime violento é cometido, e cada nove segundos, um assassinato é cometido.
A família americana média relógios 50,1 horas de televisão por semana ou aproximadamente 7,2 horas de televisão por dia.
De acordo com um estudo de 1997 da Universidade de Michigan, 22,1% de toda a oitava e 42,4% de todos os alunos da escola média usado drogas ilícitas regularmente
. SOURCE US Departamento de Justiça /Nielsen Media Reasrch /Universidade de Michigan

Amor
IIN Estados Unidos hoje sete em cada dez casamentos termina em divórcio. Violência conjugal e estupro são em proporções epidêmicas.

Em 1998, 32,4% de todas as crianças nos Estados Unidos nasceram de mulheres solteiras Origem e Centro Nacional de Saúde e Estatística /O Programa Conjunto das Nações Unidas sobre Aids
Estas estatísticas não são destinadas a deixá-lo com a impressão de que tudo está perdido e além da ajuda. Na verdade, não é mais o bem no mundo do que ruim. No entanto, permanece o fato de que estamos girando rapidamente fora de controle e precisamos redescobrir o poder da disciplina antes que as coisas realmente ficar louco. Junto com todas as novas liberdades e maravilhas que a tecnologia traz em nossas vidas, mas também fornece-nos com muitos, mais opções. É uma lei universal da natureza humana que com mais opções vêm mais erros, e com mais erros vêm maiores problemas em nossas vidas.

ASSUMA O CONTROLE TIP
Torne-se Organizado
Um bom lugar para começar em a jornada para tomar o controle pode ser encontrada em sua casa. Separe um dia desta semana para limpar a desordem e organizar seus prossessions. Brew o café, arregaçar as mangas e começar ocupado com o tasl de organização e limpeza a cada quarto em sua casa.

O PODER DA ESCOLHA
Tudo na vida é uma questão de escolha. Há apenas duas coisas na vida em que não temos escolha. Nós não podemos mudar esses dois fatos da vida, não importa o quanto tentemos. O primeiro fato imutável é que devemos morrer. A morte é um fato absoluto. O segundo fato é que temos de viver um certo número de anos antes de morrer. Agora entender isso tudo em sua vida é o resultado de seu poder de escolha. Tudo o que você diz, acho que, desgaste, dirigir, comer, ler, ver e fazer é uma escolha pessoal feita por você. Vivemos nos limites do que chamamos "nossa vida", porque nós criamos esse existência através da nossa capacidade individual de escolhas mike ..

Examine onde você está em sua vida. Onde você está é onde você escolheu para ser. Consciente ou inconscientemente, você fez isso a sua vida por opção. Entenda que certas leis universais da natureza humana estão em jogo em sua vida. Ao longo de minhas experiências como um SEAL da Marinha, consultor e palestrante corporativo, eu tenho sido abençoado com a oportunidade de ajudar as pessoas a melhorar a sua qualidade de vida através da compreensão duas leis básicas da performance humana. Estas duas leis básicas, a lei do esforço e da lei de opções, deve ser compreendida e aceite antes de quaisquer mudanças reais que ele pode feito desempenho global de uma pessoa na vida
.

A Lei do Esforço
A lei de esforço simplesmente afirma que qualquer coisa vale a pena ter na vida exige esforço, e quanto maior for a meta, maior o esforço exigido. A diferença entre aqueles que alcançar seus objetivos e aqueles que não fazem normalmente se resume ao esforço. Achievement vem apenas para aqueles que continuamente dar o máximo de esforço e persistem através de todas as adversidades. É a sua vida de trabalho do jeito que você sonhou que seria? Você tem as coisas que você gostaria de ter? Você está onde você gostaria de ser? Você tem a casa, corpo, trabalho, conta corrente, relação, ou personagem que você sempre quis? Se a resposta a qualquer destas perguntas é não, então vamos dar uma olhada na segunda lei universal da natureza.
A lei de opções afirma que as nossas vidas são o que nós escolhemos eles sejam e que todas as circunstâncias é um produto de essas decisões. A maioria de nós está voando para se tornar um sucesso, tentando tornar-se feliz, ou rico, ou amado, ou para ganhar alguma coisa com a vida que é, actualmente, não existem. Estes podem ser resumidos como sonhos, e as escolhas que fazemos todos os dias ou são um passo na direção de nossos sonhos ou um passo para longe deles. Este é o poder de escolha de pneus. A capacidade de saber o que você quer na vida, e, em seguida, fazer escolhas corretas com base nestes desejos, é chamado de definição de objectivos. O estabelecimento de metas é fazer escolhas simplesmente-com base em um resultado desejado. Ele é saber onde você quer ir. Se você não está conseguindo o que você é capaz de alcançar, é porque seus objetivos não estão claramente definidos. Ter objetivos é uma coisa, mas ter um plano para alcançá-las é outra. Seu sucesso em qualquer projeto será determinado em grande parte por seu plano em ação de. O poder de escolha é um pneu de mecanismo de controle que possuímos que a publicidade, televisão, música e influência externa tentar lutar desde a sua. Quando yon ver pessoas vestindo um certo estilo popular de vestuário, ou a ouvir um certo tipo de música, ou comer um certo tipo de comida, você pode ver a influência que a sociedade tem sobre seu poder de escolha. Quando nos falta pline auto-disci, a nossa capacidade de tomar decisões corretas com base em nossas necessidades e desejos, e não os da sociedade, torna-se muito fraca. É essencial para o nosso sucesso pessoal e felicidade que continuemos essa cadeia de auto-disciplina, a tomada de decisões corretas e auto-estima.

Sua auto-estima
Há uma conexão direta entre o poder de escolha e nossa auto-estima. À medida que desenvolvemos a auto-disciplina e condicionar-nos a fazer escolhas corretas, que, por sua vez aumentar a nossa auto-estima. Auto-disciplina nos permite conquistar pequenas vitórias cada dia sobre nossos hábitos, exorta e comportamento compulsivo. Os mais boas escolhas que fazemos, mais positiva a nossa auto-estima torna-se. Como a nossa auto-estima aumenta, começamos a desenvolver poderoso impulso na direção de nossas metas.

Assim como a reação em cadeia de boas escolhas leva ao aumento da auto-estima e auto-disciplina, o impulso de más escolhas leva à depressão. obesidade e fraco desempenho diário. Alguma vez você já teve um dia ruim, onde você acordou e não se sentir no topo do mundo? Você decide ignorar a sua sessão de exercício manhã, trocar um pequeno-almoço saudável para o café e donuts, e comer fast food para o almoço. Pelos rolos de jantar vez, você se sentir tão deprimido e letárgico de suas más decisões que você decidir se estatelar na frente da televisão em vez de trabalhar em seus objetivos. Na manhã seguinte você acorda sentindo-se ainda mais deprimido e continuar com esse ciclo de más escolhas

Eu não acredito que há uma pessoa viva que não tenha experimentado este ciclo de pobre Restaurant  .;