*** I foi a perda de peso Histórias de Sucesso

Eu tinha começado a perder peso em janeiro de 2013. Ir ao ginásio, observando o que eu comer, mas não contando minhas calorias. Eu fui para o Japão e, quando voltei, estava em pleno andamento mais uma vez. Bater o ginásio 5 dias por semana. Há exatamente um ano amanhã, entrei MyFitnessPal. Eu estava contando minhas calorias e medir minha comida. Certificar-se de que cada onça foi contada e registrada.

Naquela época era fácil. MyFitnessPal me disse para comer uma quantidade X de calorias, bem, eu &'; d comer uma quantidade X de calorias. Se eu tivesse um extra de 300 calorias à esquerda, você &'; d ser maldita certeza I &'; d estar comendo alguns dos que o sorvete de massa de cookie no congelador. Essas calorias foram apenas longe bom demais para desistir.
Os libras foram caindo. 30 libras 40 libras. 50 libras. 60 libras. Eu podia sentir a gordura apenas gotejando fora de mim.

fui abordado por minha academia para estar em uma sessão de fotos em julho de 2013. Foi-me dito que as fotos podem ou não ser utilizados em panfletos que seriam entregues em eventos. Eu seria apenas um rosto em todo o esquema do panfleto. Eu tomei estas fotos não pensar nas conseqüências. Eu tomei estas fotos porque, na época, era algo divertido. Eu tomei estas fotos porque era grande a olhar para a minha perda de peso a partir de uma perspectiva de fora. Em retrospecto, eu desejo que eu nunca teve essas fotos.

Antes que eu percebesse, eu estava sendo destaque em revistas, jornais, anúncios, folhetos de correio, e, claro, outdoors.

< b> Imagine seu rosto em luzes

I &';. ll admitir que foi divertido para ser elogiado por suas realizações. Para ser recomendado para a quantidade insana de tempo, esforço e energia. Eu era uma espécie de inspiração para as pessoas a perder peso. “ Se Erin pode fazer isso, então você pode &";!

meu progresso fotos foram rebocados na academia. Quando alguém estava prestes a cancelar sua filiação, um conselheiro de vendas teria atropelado com a minha foto progressos na mão e dizer: “ Este é Erin! She &'; s perdeu 80 libras aqui! Você pode ser o seu &"!; Quando alguém estava prestes a juntar-se ao ginásio, um conselheiro de vendas teria atropelado com a minha foto progressos na mão e dizer: “ Este é Erin! Ela perdeu 80 libras aqui! Você pode ser o seu &";!

Ele também explorou &'; t ajuda que o meu treinador estava empurrando-me para perder 100 libras antes de seus outros clientes. “ Eu quero que você seja o primeiro a obter esse ponto, Erin! Don &'; t deixar alguém levá-lo &";!.

Imagine a pressão

Eu comecei a espiral fora de controle. Eu estava tão fortemente restrição de calorias. I &'; d olhar o alimento como se fosse o diabo. Alimentos e eu nunca fomos realmente amigos, mas agora alimentos foi longe do meu objetivo de perder 100 libras.

MyFitnessPal costumava me dizer para comer 1600 calorias. Essas 1600 calorias foi então até 1400. Então 1200. Então 1000. E, finalmente, eu estava apenas tentando comer um todo 900 calorias por dia. Qualquer coisa acima de 1000 foi me deixando desarticulada, ansioso, e chateado comigo mesmo.

Mas não é só que eu iria restringir fortemente, mas então eu seria o “ rendição &"; a minha comida e eu gostaria de comer. I &'; d apenas binge todo o dia. Toda a restrição de que o que fiz foi inútil após um dia de comer compulsivamente.

Como você pode imaginar, a perda de peso estabilizou. Eu apelidado meu “ Sprint para 100 ″ como “ Crawl a 100 &Prime ;. Eu estava trabalhando fora um dia e meu treinador me apresentado a alguém como, “ Este é Erin! Ela estava correndo a 100, mas agora ela &'; s apenas rastejar para 100. &";

Imagine a dor

Aqui eu estou lutando com o meu corpo.. Lutando com a comida. . Lutando com a minha própria imagem mental de mim mesmo

Eu sabia que tinha um distúrbio alimentar completo soprado em minhas mãos e eu não &'; t sabem como lidar. Eu ainda don &'; t sabem como lidar. Meu mundo girava em torno de números. As calorias, o tempo para comer, quantos minutos eu trabalhava fora, quantas calorias eu queimei trabalhar fora. Nada fazia sentido, exceto para os números

I &';. D me matar na academia, mas, em seguida, voltar para casa e chorar. I &'; d chamar meu namorado e pedir-lhe para vir, porque eu precisava de ajuda alimentar. Eu não &'; t confiar em mim o suficiente para sequer comer. Eu precisava de alguém para me ajudar a comer. Tornando-se a 1100 calorias consumidas durante o dia foi uma vitória

Agora, o que

Se você quer que eu seja franco, eu &';.? M ainda fora das sortes. Eu estou tentando encontrar um equilíbrio muito delicado entre comer, perder peso, e ser feliz comigo mesmo. É uma linha muito fina que eu me esforço diariamente. Se eu acordar de manhã e eu posso sentir meus ossos do quadril, bem, &'; sa bom dia. Se eu acordar de manhã e eu sinto como se meu rosto é um pouco mais redonda pouco do que era antes, bem, &'; não é um bom dia

I don &';. T contar minhas calorias como obsessivamente como eu costumava. Calorias vegetais são inúteis para mim. I don &'; t incômodo contá-los. E agora eu realmente tentar ouvir o meu corpo, estar consciente do que eu &'; estou comendo, e apenas desfrutar o que eu &';.? M comer

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Porque eu sei que &'; não sou o único. Eu sei que as pessoas têm grandes intenções quando eles começam a perder peso, mas, em seguida, em algum lugar ao longo da linha de seus objetivos e sonhos ficar distorcida. Seu cérebro prega peças em você intensas. Aquela vozinha dentro de sua cabeça está lhe dizendo para manter a restrição para perder peso mais rápido, mas outra voz diz: “ Você &'; re matando a si mesmo &";.

Eu sei que sua dor. Eu te entendo. Eu te escuto. Eu gostaria de poder ajudá-lo
Mais importante: Você &'; re não sozinho Restaurant ...