Maneiras de ser feliz com mais freqüência?

A vida cotidiana pode drenar a nossa energia física, deixando-nos fatigados. Mas a energia emocional é bastante diferente. É mais um sentimento de felicidade e esperança. Esta semana eu quero olhar para 3 diferentes maneiras de ser feliz com mais freqüência e aumentar a sua energia emocional.

drenos energia emocional olhar como medo, raiva e preocupação. Qualquer dessas emoções soa familiar? Assim como não comer direito ou dormir o suficiente pode deixá-lo esgotado fisicamente, vivendo constantemente nessas emoções vai deixar você bateu para fora emocionalmente. Mas direcção clara dessas emoções é muito mais fácil dizer do que fazer. Então, quais são nossas opções?

maneiras de ser feliz Dica # 1

O medo tem muito a ver com o que os outros pensam de nós. Se você &'; re constantemente focado em saber se você &'; re medindo-se, o medo vai executar a sua vida. “ Eu serei descobri &"?; “ Tudo vai desmoronar se eles realmente sabia &"!; Que &'; s um monte de energia desperdiçada. Em vez disso, a energia é renovada quando você vir a aceitar quem você é – verrugas e tudo!

Viver a sua vida como a pessoa que você foi criado para ser e jogar com seus pontos fortes irá adicionar energia para cada momento seu. Por exemplo: I &'; não sou muito espacialmente inclinados. Sempre que eu tento fazer uma tarefa que solicita essas habilidades, eu me sinto péssimo sobre mim mesmo e ficar frustrado. Mas, I &'; m uma pessoa muito compreensivo. Eu me sinto energizada quando eu &'; sou capaz de ajudar alguém desta forma. Ao invés de me bater sobre minhas fraquezas, eu deixar alguém lidar com as tarefas espaciais. Concentro-me tempo e energia em tarefas que exigem que eu seja compreensivo.

maneiras de ser feliz Dica # 2

A raiva geralmente vem de um lugar de sentir como se suas necessidades não foram atendidas. Quanto tempo você tem desperdiçado repetição de um cenário e pensando em maneiras que você deseja que você &'; D respondeu? Se as suas necessidades aren &'; t ser cumpridos, então ele &'; s sua responsabilidade de corrigir, e não outra pessoa &'; s. Você precisa ser muito claro sobre o que são as suas necessidades e, em seguida, comunicá-las.

Como obter as suas necessidades satisfeitas ajuda a se sentir validada e seguro. Por exemplo, se você tem um colega de trabalho que continuamente faz um projeto errado e você tem que voltar atrás e corrigi-lo, it &'; s não o colega de trabalho &'; s culpa que você &'; re irritado. It &'; s sua! Você precisa comunicar o erro e talvez voltar a treinar ele /ela sobre o projeto por isso vai ser feito para a direita a próxima vez.

maneiras de ser feliz Dica # 3

A preocupação é desperdiçado energia em causa com algo que pode ou não acontecer. Muitas vezes, a preocupação é sobre algo que você don &'; t mesmo tem controle sobre! O presente é a única verdade que você tem. E &'; s fugaz. Se você gastar todo o seu tempo se preocupando com o futuro, você &'; ll perder todas as bênçãos do presente e nunca estar satisfeito

Mantenha-se ligado à terra no aqui e agora, tomando cuidado com os detalhes que você pode. gerenciar agora e confiar que o que você precisa será fornecido para você quando você precisar dele. Por exemplo, você pode se preocupar sobre como você &'; re indo para pagar a faculdade, ou você pode se concentrar no presente, colocando um dólar por dia em um frasco. Agora, você provavelmente apenas saltou para “ US $ 1 por dia won &'; t pagar por qualquer coisa !! &"; Mas você don &'; t sabe que !!! E se o seu filho recebe uma bolsa de estudos. E se ele &'; s apenas um US $ 1 por dia durante um ano e de repente seus situação muda e você pode começar a colocar mais em? A verdade é que você don &'; t saber e se preocupar doesn &'; t resolve nada. Ele só esgota sua energia

Seu Vibrantly vivo Challenge:. I &'; ve mostrado-lhe 3 maneiras diferentes de ser feliz e aumentar a sua energia emocional hoje: aceitar quem você foi criado para ser – ao invés de medo, comunicar claramente suas necessidades, em vez de ficar com raiva, e manter-se focado no que você pode realizar no aqui e agora – ao invés de se preocupar. Escolha o que mais falou com você e começar a delinear um plano que uma realidade em sua vida todos os dias para fazer.

Certifique-se de compartilhar o seu plano adiante. Até a próxima vez – chegar lá e viver vibrantemente! Bye Restaurant  !;