10 dicas para uma vida autêntica

1. Sente-se em silêncio com você mesmo todos os dias.
Viver uma vida autêntica significa agir a partir da confiança interna da intuição. A maioria das pessoas não têm idéia do que sua intuição parece ou se sente como porque eles são tão ocupado, ocupado, ocupado correndo por aí todos os dias tentando fazer 10 mil coisas ao mesmo tempo. Nós vivemos em uma cultura no Ocidente que aprova produtividade ao longo paz. Cultive sua voz da intuição: ele sempre vai levar você na direção certa. Você precisa ser capaz de realmente ouvi-lo, de forma prática silêncio todos os dias — mesmo que &'; s somente por 10 minutos a uma hora

2.. Nutrir o seu lado lúdico.
Notei um garoto no shopping pirando com entusiasmo sobre um globo de luz strobe dançando no teto. Uau, eu pensei para mim mesmo. Como é que nós perdemos isso, curiosos lado brincalhão de nós mesmos, a emoção ea maravilha crianças tão naturalmente apresentar, uma vez que crescer? It &'; s quase como se nós entrar esses papéis pré-definidos de comportamento sério, maduro, adulto. Que &'; s apenas uma receita para a miséria
Conecte-se com o seu lado lúdico.. Se isso significa que joga com um cão, seus filhos, pregando uma peça em alguém, seja ele qual for, se conectar com aquele garotinho dentro de você e permitir que a maravilha ea magia da vida para abraçar você.

3. Ligue novamente:. Saia e desfrutar da natureza
Se houver &'; s apenas uma coisa que você tirar este artigo, uma coisa que você faz para se conectar com a sua autenticidade, que seja este. Natureza vai sempre trazer de volta não importa o quão longe você desviar seu caminho. Don &'; t ter medo de se perder lá fora também. Às vezes você tem que ter um pouco perdido para encontrar o caminho certo.

4. Faça alguma yoga — abrir a sua energia e centralizar os seus chakras.
Algumas pessoas pensam que yoga é tão granola. Chame-me um granola, porque eu amo a ioga! Eu descobri-lo mais de 10 anos nas praias em Tailândia. Yoga significa literalmente “ união &"; do corpo, mente e espírito

Não é uma prática de desenvolvimento pessoal; Embora a prática de que vai deixar você sentir mais aproveitado em, sintonizado e ligado ao fluxo da vida. Yoga é uma prática de auto-aceitação.

Antes que você possa mudar sua vida, você tem que começar com auto-aceitação de onde você está agora. Experimentar algumas classes e alguns professores e estilos diferentes para encontrar o yoga certo para você.

5. Seja vulnerável. Estenda a mão e pedir o apoio de que necessita.
Queremos viver uma vida autêntica, ser mais real, se sentir mais vivo, com poderes, e cumpriu, no alvo e viver com propósito, e ainda assim entorpecer todas as nossas emoções dolorosas . Ser vulnerável está enfrentando essas emoções de vergonha, medo, culpa, frustração e tristeza. It &'; s apenas quando nos conectamos com nossa dor e se mover através dele que nos conectamos com as emoções do amor, alegria e felicidade do outro lado. Quando você &'; re sentindo para baixo, chegar e pedir a ajuda que precisa. Chame um amigo e dizer-lhes — falar sobre isso

Don &';. t tornar-se uma outra estatística nesta sociedade. Nós temos as maiores taxas de uso de drogas, obesidade e violência na história. Vida autêntica nos desafia a ser real a ser vulnerável e estar ciente. Veja mais sobre este tema com uma das minhas pessoas favoritas, Brene Brown, neste vídeo youtube.

6. Ir atrás de seus sonhos, começando com seu primeiro “ " próximo passo e;.
Mesmo que ela se sente como chegar a eles é muito longe, mesmo que isso lhe dá a ansiedade apenas pensando em todas as etapas entre a sua vida atual e vivendo o seu sonho vida, começar! A pior coisa que você pode fazer nesta vida é o tempo relógio passar e tentar maçante ou extinguir o fogo para a vida. Que &'; s quando você acabar com um rude despertar (como câncer) mais tarde na vida

Há tantas pessoas que vivem com depressão e eu acredito que &';. S porque as pessoas desistiram de viver seus sonhos e se estabeleceram para uma “ confortável &"; vida — uma vida que não é muito emocionante e não muito assustador, não muito agradável, apenas segura.

Faça uma lista de todos os seus sonhos e escolher um que você obtenha o maior sucesso em, a maior carga emocional sobre, e começar por aí. Escreva os passos que você precisa para tomar a fim de viver esse sonho e tomar o seu primeiro “. &Rdquo próximo passo; Ganhou &'; t sentir esmagadora se você se concentrar em um passo de cada vez

7.. Honre seus sentimentos em primeiro lugar.
Demandas autênticos de vida que você cuidar de si mesmo e honrar seus sentimentos em primeiro lugar. It &'; s como essa linha em uma canção que eu ouvi uma vez: “ Você pode &'; t realmente amar alguém até que você ama a si mesmo em primeiro lugar &";. Isso soa como uma coisa tão fácil de fazer, mas como uma sociedade que &'; re levantada com os papéis de género e normas sociais, onde nós apenas weren &'; t ensinou como lidar com, viver com ou traduzir as nossas emoções. It &'; s todo o tipo de um mar cinzento de mistério. Autenticidade exige que você honra-se por honrar seus sentimentos e confiando que eles ensiná-lo e orientá-lo para a sua verdade. Ajustando-los para fora, empurrando-os de lado ou enterrá-los só vai acabar em desastre.

Eu vi um conselheiro queixa depois que meu pai passou e ela me disse que devemos tratar nossas emoções como uma onda no oceano. O que acontece quando uma grande onda vem a bater-nos e nós nos preparar e tenso e segurar firme? A onda nos derruba e nos assola, batendo nossos corpos na areia e nos machucamos. Se deixarmos que a onda nos levar, dá para a emoção e deixá-lo lavar sobre nós, logo deixa e encontramo-nos na praia, intacta, sem membros amputados, exceto talvez algumas libras mais leve.

8 . Laugh out loud Restaurant “! O riso é a distância mais curta entre duas pessoas &"; ~ Victor Borge Restaurant “ O sabão é para o corpo, o riso é para a alma &"; ~ Provérbio Yiddish Art “. A gargalhada dá uma limpeza a seco, enquanto um bom choro é uma lavagem molhado &"; ~ Puzant Kevork Thomajan

9. Siga sua intuição
Nós vivemos em uma sociedade que nos diz para entorpecer tudo. Somos ensinados a ignorar nossos sentimentos e não falar sobre ou trazer à tona sentimentos de fraqueza, vulnerabilidade ou ansiedade. Eu penso que nós devemos apenas tomar uma bebida ou um cigarro em vez de realmente sentindo nada.

Os sentimentos, afinal, são perigosos. O que acontece é que você também abafar e entorpecer sua intuição, que guiar voz da razão, esse sentimento gut temos que nos conduz no caminho do bem viver, da nossa autenticidade.

Um dos maiores sinais de que você está vivendo autenticamente será a sua capacidade de dirigir todas as partes de sua vida (negócio, pessoal, relacionamentos) por seguir sua intuição. A coisa mais difícil de fazer é seguir esse sentimento em uma sociedade que lhe diz para seguir a sua cabeça, planejar, organizar, ser sensato … A intuição é sobre a conexão para si mesmo, e não há nada linear sobre isso.

10. Compartilhar uma parte de si mesmo com os outros — compartilhar sua história. Comece lá.
Ser autêntico significa que abraçam todas as partes de nós mesmos, especialmente as histórias que nos moldam no que somos. Você realmente começar a se conectar com outras pessoas quando você compartilhar as histórias que moldaram a sua viagem para o autêntico você

plenos poderes para o seu sucesso
Vanessa Restaurant  .!;