Como seus pensamentos podem afetar sua felicidade

Você sabia que a pessoa média pensa 60.000 - 80.000 pensamentos por dia? Você sabia que mais de 80% desses pensamentos são negativos e mais de 85% dos pensamentos que você pensa hoje são os mesmos pensamentos que você pensou ontem, na semana passada, e no ano passado? Como você acha que esses pensamentos negativos impacto na sua vida? Negativo auto-fala afeta a sua auto-estima, auto-confiança, e crenças sobre o sucesso e relacionamentos. No entanto, a maioria de nós nem sequer estão conscientes de que estamos pensando esses pensamentos.

Eu sinceramente felicitá-lo em suas decisões de exercer mais, dança mais, comer melhor, e meditar mais. Todas essas atividades são maravilhosos e são atividades positivas que melhoram sua vida criando mais sentimentos de alegria, realização, paz e felicidade. Eles são todos importantes e valiosos. No entanto, o que você está dizendo para si mesmo os outros 80% do tempo? Uma vez que o exercício, a pé, ou uma refeição saudável é longo, o que pensamentos que você está pensando?

Os pensamentos que você pensa criar a sua realidade de acordo com muitos terapeutas alternativos. Enquanto eles tomam principalmente lugar em um nível subconsciente, você pode facilmente entrar em sintonia com como você se sente. Nós todos concordamos que nós merecemos ser felizes e se sentem respeitados, no entanto, quantas pessoas que expressam essas crenças estão em relacionamentos disfuncionais ou são manipulados por amigos e familiares, ou não são tão bem sucedidos como eles sentem que merecem. Seu mundo é o seu feedback para o que realmente sente sobre si mesmo. Se você está com pessoas que não são gentis com você, seja prejudicial ou enganoso se eles estão em suas relações de negócios, ou amizade pessoal, eles são seus espelhos para como você se sente sobre si mesmo, num nível mais profundo subconsciente.

Muitos dos nossos sistemas de crenças, positivo, bem como negativo vindo de nossa infância. Nós receber essas mensagens, tanto verbais e não verbais dos seus cuidadores primários. Nossa crença em nossa merecedor de prosperidade, relacionamentos amorosos, ou alcançar realizações financeiras e psicológicas podem ser sabotado por nossas próprias crenças negativas subconscous. Por um lado, dizemos que merecemos, mas, por outro lado, colocar-se com sentimento ruim sobre nós mesmos, sentindo desanimado e decepcionado em nossas vidas. Que tipo de mensagens contraditórias que estamos dando a nós mesmos?

A realidade é que temos um monte de pensamentos negativos. Nós vivemos em um mundo de produção de ansiedade. Basta assistir TV, ouvir rádio, ou olhar para seus e-mails e eles são na sua maioria sobre a crise, fome, doenças, economia pobre, avarias de relacionamento, infidelidades e medo informações que incitam. Não é uma surpresa que nós pensamos que tantos pensamentos negativos quando estamos innundated com tanta negatividade em nossas vidas.

Estes pensamentos negativos, se são medo, tristeza, ansiedade, preocupação, raiva ou ressentimento, o que quer você chamá-los e como quiser justificá-los, são todos pensamentos negativos. Como você sabe, o que quer que você se concentrar em aumentar, por isso, se você está mais focado nos aspectos negativos que você vai encontrar mais uma razão para justificar seus pensamentos negativos e assim o ciclo continua. Ele não tem que ser dessa maneira, podemos aprender a mudar as coisas e criar um ciclo positivo de se concentrar nos aspectos positivos em nossas vidas. É possível, ele simplesmente não é fácil Restaurant  .;