Dicas de fazer o teste de memória

Muitas vezes, o estresse que sentimos quando estamos prestes a fazer um teste - se para a escola ou um trabalho, é o stress que colocamos em nós mesmos. Se você estiver preparado, e sei o material, assim como você pode, você tem tudo que você precisa para fazer bem, então por que você está colocando obstáculos até para si mesmo?

Eu tenho um amigo que me disse que toda vez ela teve que fazer um teste, onde o resultado foi importante, ela congelou-se e couldn &'; t me lembro de nada, embora ela estava bem preparado antes do ensaio. Ela também disse que, se o resultado do teste didn &'; t importa, ela poderia ace-los com cores de vôo. O que isso lhe diz? Que ela olhou para o resultado tão importante, e permitiu que para colocar pressão sobre si mesma para fazer bem. Se ela tivesse apenas olhou para todos os testes da mesma forma, com a confiança de que ela foi preparada e faria bem, os testes nunca teria sido um problema.

A memória é tão grande sobre aprender a relaxar e ser auto- -assured como é sobre a obtenção de informação para ficar na sua cabeça. Estresse coloca blocos até que tornam difícil para passar informações para dentro ou para fora.

A primeira coisa que eu quero que você saiba é se acalmar e tomar respirações profundas. Se você sabe o material quando você entrar, e aproveitar as dicas de memória que eu vou dar a seguir, você vai navegar através do teste com louvor.

A seguir em importância para fazer o teste bem sucedido é esteja preparado. Estar pronto vai lhe dar a confiança que você vai precisar ir no certo de que você pode fazê-lo. NOTA: Ninguém jamais esperou até a noite antes do teste para estudar e foi capaz de fazer um bom trabalho. Esqueça o que você aprendeu sobre cramming - você deveria ter estado a preparar e decorar todo. Estudar é um processo contínuo, e, a fim de lembrar o que você aprende você precisará passar por isso novamente e novamente.

Não importa se você está se preparando para um pequeno questionário ou o SAT, as regras básicas são as mesmas:
• Preste atenção na aula, e ler o material mais de uma vez
• Tirar boas notas e consulte-as muitas vezes
• Comer uma boa refeição antes do teste, e verifique se você tem muita proteína (sem lanches açucarados); ter uma boa noite &'; s sono e exercício (respiração profunda, se nada mais)
• Tire proveito de qualquer ajudas de memória disponível

Aqui estão cinco dicas de memória adicionais que devem ajudá-lo a ser totalmente preparado para qualquer teste:

1. Encontre maneiras de se relacionar com o material.
Se você não é capaz de encontrar algo que você está familiarizado com o material que você não será capaz de compreendê-lo. Encontrar um terreno comum entre o que você está aprendendo eo que você já tenha armazenado em sua memória. Isto irá aumentar dramaticamente suas chances de manter o novo material.
2. Use Visualization.
A maioria das pessoas são aprendizes visuais, o que significa que eles aprendem melhor por ver uma foto, gráfico ou outros elementos gráficos para ajudá-los a compreender e reter o que aprenderam. Se você don &'; t tem pistas visuais disponíveis para ajudá-lo, fazer o seu próprio - desenhar gráficos; escrever na margem de seu livro (se você possui o livro) ou em um caderno; usar marcadores com cores diferentes para grupo idéias relacionadas juntos. Estas ferramentas vão imprimir a imagem do material em sua mente. Sims 3. Se você pode ensiná-lo você tem que entender isso.
ensinar alguém o que você está aprendendo. Houve uma pesquisa para mostrar que, trabalhando com outra pessoa – por material de leitura em voz alta ou saltando fora perguntas uns aos outros, que ajuda a melhorar a memória e solidificar as informações na sua cabeça página 4.. Passe mais tempo em informações difícil.
Quando você se deparar com um conceito que parece especialmente difícil de entender, gastar mais tempo tentando se familiarizar com ela. Se você ainda don &'; t obtê-lo, peça a alguém que faz para explicar isso para você. Depois de obtê-lo, colocá-lo em suas próprias palavras para que você possa se lembrar mais fácil.
5. Mude a sua rotina de estudo
Ao mover ao redor e mudando o lugar que você estudar, ou o tema que você está estudando, você ganhou &';. t ficar entediado. Adicionando novidade à sua rotina mantém-lo fresco e aumenta a eficácia. Quando ele começa a ficar monótono você vai começar a cochilar e perder o que você está tentando lembrar. Se você está acostumado a estudar em seu quarto, pegue o seu trabalho fora e obter algum ar fresco. Se você costuma estudar à noite, levará algum tempo na parte da manhã para revisão.

Ao seguir estas simples sugestões você não deve ter problemas para reter o que você aprendeu, e fazem bem em qualquer teste Restaurant  .;