The Science of Visualization: maximizar o potencial do seu cérebro durante a recessão

A recessão é assustadora e esmagadora para muitos de nós. Os empregos são escassos. A habitação é uma bagunça. E a dificuldade de fazer dinheiro ameaça a nossa conforto e deixa-nos sentir ansioso e estressado. Em momentos como estes, podemos ouvir colunistas conselho nos dizem para "visualizar o sucesso" ou de "imaginar nossas maiores possibilidades". Enquanto isso é inspirador, existe realmente uma ciência por trás disso

A breve resposta a esta pergunta é: sim. Embora a visualização foi considerado como "exageros idade nova" por muitos anos, a pesquisa mostrou que há uma forte base científica para como e porque funciona de visualização. É agora um fato bem conhecido que estimulam as mesmas regiões do cérebro quando visualizamos uma ação e quando nós realmente realizar essa mesma ação. Por exemplo, quando você visualiza levantando sua mão direita, ele estimula a mesma parte do cérebro que é ativada quando você realmente levantar a sua mão direita. Esta zona comum de activação cerebral quando imaginar realizar uma acção e tem sido demonstrado amplamente na literatura científica. Um exemplo flagrante de como a visualização aumenta a ativação do cérebro é visto em acidente vascular cerebral.

Quando uma pessoa tem um acidente vascular cerebral devido a um coágulo em uma artéria do cérebro, o sangue pode não atingir o tecido que a artéria uma vez alimentado com oxigênio e nutrientes , e que o tecido morra. Esta morte do tecido depois se espalha para a região que não recebe o sangue mais. No entanto, se uma pessoa com este curso imagina mover o braço ou perna afetada, o fluxo sangüíneo cerebral para a área afetada e aumenta o tecido cerebral circundante é salvo. Imaginando movendo um membro, mesmo depois de ter sido paralisado após um acidente vascular cerebral, aumenta o fluxo sanguíneo cerebral suficiente para diminuir a quantidade de morte do tecido. Este é um indicador muito claro do poder de visualização.

Na verdade, os atletas têm conhecido sobre esse poder por um longo tempo. Atletas especialistas usar a imaginação e visualização para executar suas corridas em seus tempos de meta. Estudos têm demonstrado que estes atletas primeira imaginar a corrida no tempo objetivo em detalhes, tanto quanto possível e são então capazes de executá-lo depois de praticar visualizando este. Um estudo mostrou que "... visualizações sob hipnose ativado no ranking nacional de Stanford ginastas masculinos para executar pela primeira vez vários truques complexos que tinham vindo a trabalhar há mais de um ano. As ginastas foram capazes de eliminar erros de temporização nos truques, para aumentar a flexibilidade, e, possivelmente, para concentrar a força ... "Outro estudo mostrou que jogadores de futebol de juventude aumentou a sua confiança em jogar quando visualizou os seus movimentos. A visualização também foi mostrado para melhorar os elevados jumpers limpar a barra

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