Brain Fitness Neurobics Mantenha seu cérebro Desafiado, saudável e jovem

O que são "neuróbica"? Na verdade, este é um termo que você pode não estar familiarizado com, mas é semelhante à aeróbica. Aeróbica são exercícios seu corpo participa, e eles mantê-lo saudável e apto. Da mesma forma, neuróbica são exercícios que seu cérebro precisa para se manter em forma, também. E se você fizer isso dia após dia, você vai criar um pouco de diversão e alguns, bem, a desorganização em seu mundo.

Neurobics são fascinantes porque você pode usar todos os seus sentidos para exercitar o cérebro. Ele também permite-lhe explorar as suas emoções e para ver como tudo funciona em conjunto. Quando você faz esse tipo de atividade, seu cérebro fica mais forte. E, na verdade, você vai realmente crescer novas células cerebrais, o que é importante para a saúde mental em geral.

Alguns exemplos divertidos de neuróbica incluem vestir-se, comer, ou fazer outras atividades familiares com os olhos fechados. Quando você fizer isso, você confiar em outros sentidos além dos que você normalmente usa para obter essas coisas. Ou, se envolver em uma conversa onde você não pode realmente falar. Em vez disso, você tem que usar a linguagem corporal para se expressar.

Outra coisa que você pode fazer com neuróbica é explorar duas coisas ao mesmo tempo. Isto não é realmente o multitasking estamos mais familiarizados, e em vez disso é algo que você faz para aumentar a criatividade. Por exemplo, você pode desenhar e ouvir música no rádio ao mesmo tempo.

Você tem um monte de coisas de rotina que você faz que você provavelmente nem percebe. Na verdade, esses hábitos são simplesmente uma parte dos nossos padrões cerebrais, e fazê-las sem sequer pensar sobre eles. Com este tipo de neuróbica, você está indo para alterar as suas rotinas normais para que você exercer o seu cérebro. Por exemplo, se você normalmente limpar sua cozinha em primeiro lugar, fazê-lo durar a próxima vez que você limpa. A próxima vez que você começar o seu dia, fazê-lo de forma diferente do que você "sempre" iniciá-lo. Em outras palavras, agitar as coisas, e fazer as coisas um pouco diferente.

Outro exemplo é que você pode usar a mão não-dominante para um dia inteiro para fazer atividades que você normalmente usa sua mão dominante para. Vai ser muito difícil, e ele vai ter um monte de concentração de sua parte. No entanto, você provavelmente vai descobrir que você está indo para obter melhor como o dia passa. Ele vai mudar a maneira que seu cérebro tem que pensar quando se trata de realizar uma tarefa que se tornou tão sem sentido para você.

Há muitas maneiras diferentes para experimentar neuróbica. Divirta-se e tentar coisas diferentes, e fazer tudo o que puder para aprender com ele. Com a maioria dessas tarefas, você pode fazê-los em casa, você pode fazê-los no trabalho ou quando você viaja. O que é importante sobre isso é que você identificar aquelas coisas que você sempre fazer uma determinada maneira. Quando você fizer isso, faça uma decisão consciente de fazê-lo de forma diferente. Você também pode manter notas (que pode ser divertido) para documentar o que você descobriu, bem como o que sai de suas atividades neurobic.

Pode ser muito divertido participar em neuróbica, porque eles vão desenvolver sua mente. Na verdade, as atividades neurobic pode ajudá-lo a descobrir o que você - e seu cérebro - pode realizar todos os dias. E, ele ajuda você ver que seu cérebro na verdade controla muito do que você faz. Com demasiada frequência, podemos apenas ir junto com ele e não questioná-la, mas isso precisa ser algo que colocamos atrás de nós. Explorar neuróbica, embora, e você verá que você tem a capacidade de mudar as coisas ao seu redor e manter sempre aprendendo fresco e novo - e manter o seu cérebro desafiado - uma nova e emocionante maneira Restaurant ..