Melhorar o foco e Plano Concentração

Você acha que descobri o que é mantê-lo de se concentrar nos estudos trabalho ou escola e você tem lidado com isso. Você descobriu que bom lugar calmo para fazer o seu trabalho ou que você já descobriu como controlar as coisas ao seu redor para o ponto onde você pode se concentrar. Você também aprenderam a parar de fazer coisas como procrastinar e aprenderam a controlar o estresse ea ansiedade.

No entanto, depois de tudo que você fez para obter a sua mente para se concentrar você ainda está tendo problemas com sua mente nadar com todos os tipos de pensamentos. Não importa quão duro você tente, se verdade, quanto mais você tenta se concentrar no que você está fazendo o mais que você achar que você não consegue focar. Portanto, você encontrar-se olhando através da viúva ou profunda no pensamento ao seu projeto ainda precisa ser concluída.

Na maioria das vezes é porque não foram devidamente pensado o objetivo final que nos impede de se concentrar. Se você não sabe o que é que você quer ou precisa fazê-lo pode ser um pouco difícil para começar certo? Quero dizer, você não pode tomar uma viagem bem sucedida se você não sabe qual direção você quer ir ou pelo menos onde você quer ir.

Então, agora é a hora de sentar e definir seus objetivos, decidir onde é que você quer ir e o que é que você quer fazer. Se você achar que seu objetivo é um pouco difícil de chegar, basta dividi-la em objetivos menores que não parecem tão avassaladora. Você tem que ter um plano, a fim de chegar a algum lugar na vida; até mesmo as menores tarefas precisam ter um plano de conclusão.

Ter um plano pode ajudá-lo a superar facilmente o sentimento oprimido que você tem, que por sua vez irá ajudá-lo a se concentrar na tarefa em mãos. A coisa é, você sabe o que é que você quer, você sabe como conseguir o que é que você quer e você sabe como chegar a esse ponto. Se você seguir o plano que você vai chegar ao lugar que você precisa estar em ordem para conseguir o que é que você está procurando.

Agora você tem tudo o que descobriu. Você tem suas metas estabelecidas e você tem você planeja tudo planejado, mas espera, a sua tarefa ainda tem de ser feito e os seus pensamentos ainda estão espalhados. Você ainda está encontrando dificuldade para se concentrar na tarefa na mão e coloca-lo todos os seus pensamentos em ordem. Se você ainda encontrar você cabeça nadar com pensamentos pode ser melhor para escrever tudo para baixo.

Você pode até tentar manter um diário, isso pode ajudá-lo a decidir o que é que você está realmente focando e depois aprender como direcionar esse foco onde você precisa que ele seja. Seria muito bom se todos nós pudéssemos focar com a nitidez de um laser na tarefa na mão, mas, infelizmente, é improvável que qualquer um pode ser tão fortemente focado como um laser.

Quando você está tentando se concentrar no projeto em mãos e todos os outros pensamentos parecem ser incapacitante-nos de fazê-lo é hora de relaxar e encontrar-se no Estado Alpha de espírito onde a mente é mais criativo. Há muitas coisas que precisamos aprender a fim de manter nossas mentes focadas nas coisas que temos que focar.

Precisamos aprender a bloquear pensamentos que não são desejadas, manter nossas mentes fiquem sobrecarregados, fazer a nossa atenção se estende por mais tempo, mudança de um determinado projeto para outro e manter nossas mentes de perguntar ao redor para outras coisas.