Reformular seu local de trabalho para curar um ambiente tóxico

Nós ouvimos muito sobre o local de trabalho tóxico nos dias de hoje, e alguns de nós podem se relacionar com a notícia. Ninguém quer trabalhar em um ambiente insalubre. Pobre moral e estresse desnecessário são prejudiciais aos funcionários e empresa igualmente. Travado em uma espiral descendente, o local de trabalho tóxico pode se sentir como um poço de areia movediça, puxando todos para baixo, sem esperança de escapar. Às vezes, parece que não há nenhuma cura para o problema; conflitos de personalidade e estresse inevitável não pode ser resolvido e as pessoas só tem que aceitar a situação. Um local de trabalho tóxico pode ser girado ao redor e um ambiente positivo que energiza todos os envolvidos podem ser criados. O cérebro humano é uma ferramenta incrível. Ele é capaz de analisar e manipular seu ambiente para atender às suas necessidades. Ao compreender como o cérebro funciona e capitalizando sobre a sua capacidade para processar e aprender, você pode efetivamente reprogramar uma situação negativa para um resultado positivo

Etapa 1:. Compreender cérebro Química
Adiantamentos em neurociência e psicologia levaram a descobertas fascinantes sobre como o cérebro funciona. Graças à tecnologia de imagem de ressonância magnética, os cientistas descobriram que a parte do cérebro que responde à dor emocional é a mesma parte que responde a dor física. . Isto significa que, para o cérebro, a dor emocional é tão prejudicial quanto a dor física

Os cientistas também descobriram que “ justiça &"; é muito importante para o cérebro. A situação percebida como luzes justas até a mesma parte do cérebro como ver um ente querido ou degustar boa comida faz. Situações percebidas como luz injusto se a parte do cérebro que sente nojo. As experiências positivas conduzem à produção de serotonina, um produto químico no cérebro que pode melhorar o desempenho. As experiências negativas ou dolorosas provocar a secreção de cortisol, uma substância química que tem um efeito adverso na memória, no humor e da função mental. Injustiça também estimula a amígdala. Estimulação de longo prazo do julgamento amígdala nuvens e reduz o cérebro &';. S capacidade de funcionar

Ao criar um ambiente de justiça e beligerância desanimador, você não só tornar os funcionários mais felizes, você melhorar a sua química do cérebro. Isto leva a um melhor desempenho e aumento da motivação. Ele pode até mesmo melhorar a aprendizagem e retenção, uma vez que os mesmos mecanismos que ajudam o funcionamento do cérebro ajuda a reter informações. Isto pode ser feito dando louvor genuíno aos empregados e proporcionando o reconhecimento positivo. Tomar medidas para garantir a equidade e implementar políticas e práticas que os funcionários possam confiar para fornecer imparcialidade

Passo 2:. Melhorar cérebro Química
estresse prolongado vai literalmente encolher o cérebro. Estresse leva a cortisol e cortisol diminui o hipocampo, a parte do cérebro que armazena memória. Ele também pode deprimir o seu humor, suprimir seu sistema imunológico e reduzir o seu tempo de vida. Enquanto alguns stress é inevitável, podem ser tomadas medidas para minimizar os efeitos do estresse sobre o cérebro.

O exercício melhora o fluxo de oxigênio para o cérebro e reduz o estresse. Mesmo tão pouco como 10 minutos de exercício vigoroso pode melhorar a função cerebral. Atividades aeróbicas que se concentram em aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro vai promover a calma.

Outra forma de reduzir os efeitos do estresse sobre o cérebro é fornecer informações claras. Incerteza no cérebro leva ao medo e sobrecarga de adrenalina. Isso reduz o funcionamento e as capacidades de tomada de decisão. Proporcionar às pessoas com o máximo de informação possível, mesmo em uma situação negativa, pode reduzir a incerteza. Por exemplo, de acordo com David Rock, fundador e executivo-chefe de Resultados Systems, &ldquo de treinamento; Se as demissões estão chegando e você diz a uma equipe, &'; Nós don &'; t saber quando teremos informações, &'; você vai enlouquecer as pessoas. No entanto, se você diz, &'; Nós don &'; t ter informações sobre as demissões, mas vamos em quatro semanas, &'; logicamente, você haven &'; t disse que serão demitidos, mas você deu o cérebro de um montante mais elevado de segurança &";

Passo 3: Reprogramar o cérebro e Get Envolveu
comportamento é aprendido. Toda vez que você faz algo, você faz novas conexões no cérebro relacionada com a tarefa, e eventualmente você ficar melhor para ele. Isso se aplica tanto o comportamento positivo e negativo. Muitas pessoas sentem a necessidade de desabafar, acreditando que é melhor para obter a negatividade fora de seu sistema. Mas, na medida em que o cérebro está em causa, a ventilação pode realmente ter o oposto do efeito desejado. Quanto mais você desabafar, mais você treinar seu cérebro para desabafar. Você treinar seu cérebro para focar na negatividade em vez de se concentrar na resolução de problemas e você espalhar o conflito para aqueles ao seu redor. Você até mesmo aumentar a sua necessidade de desabafar, o que significa que você começa com mais raiva mais rápido quando você está estressado.

Em vez de treinar o cérebro para desabafar, o cérebro pode ser treinado para resolver problemas de forma positiva. Pedir a alguém que se queixa sobre um problema para apresentar uma solução e trabalhar com ele ou ela para resolver o problema começará a reprogramação do cérebro para parar o ciclo negativo. Reconhecendo as contribuições dos solucionadores de problemas irão estimular seus centros de recompensa e incentivar a resolução de conflitos, entre outros.

O cérebro gosta de estar no controle. Quanto mais controlar o cérebro sente sobre seu ambiente, mais seguro ele se sente e quanto melhor ele executa. Quanto mais pessoas podem estar envolvidas em processos decisórios que afetam suas vidas, melhor eles vão funcionar. A percepção de que eles têm controle sobre uma situação de mudança ajuda as pessoas a aceitar a mudança e investir no processo. A tomada de decisão estimula o crescimento do cérebro e ajuda a programar o cérebro para avançar para o resultado desejado. Sempre que uma reunião pode ser feito em uma atividade interativa, em vez de uma palestra, os funcionários irão reter mais da informação apresentada e estar mais envolvido na implementação da mudança. A comunicação bidirecional é importante. Em vez de simplesmente dizer a alguém que eles precisam para melhorar as vendas, discutir a forma de melhorar as vendas e estimular seus cérebros para concentrar-se na solução.

Ao concentrar-se na função cerebral positivo, você pode parar de jogar roleta química com um local de trabalho tóxico e criar uma atmosfera de respeito e justiça, onde a empresa e os funcionários podem prosperar Restaurant  .;