Onde é o medo prendendo você?

“ O inimigo é o medo. Nós pensamos que é o ódio; mas, é o medo &"; Mahatma Gandhi

Recentemente ouvi esta sigla, em um seminário e fez muito sentido.

FEAR = evidência falsa que parece real

Em seguida, ele foi seguido por uma estatística que 80% dos nossos medos nunca acontecem.

Onde na vida é medo prendendo você?

Relações? Carreira? Finanças? Saúde?

Olhe para sua vida agora e onde está o medo prendendo você?

O medo é uma parte natural do ser humano tornar-se, especialmente quando se tenta algo novo. Sempre que sair da nossa zona de conforto a sua natural ter algum receio sobre se aproximando algo novo, todo mundo experimenta. A questão é; você avançar e trabalhar com ele e acabar com ele ou você ainda estão de pé, não tomar nenhuma ação e continuar a ficar nesse lugar de conforto
O que &';? s perigoso sobre deixar nossos medos e auto-dúvida assumir é que nosso pensamento torna-se limitado sobre as oportunidades disponíveis para nós. Ficamos tão obcecados com essas pequenas coisas que perdemos de vista de todo o bem que ganhar no processo

“. Daqui a vinte anos você estará mais decepcionado pelas coisas que você didn &'; t fazer do que por o que você fez. Então jogue fora as amarras. Navegue para longe do porto seguro. Agarre o vento em suas velas. Explorar. Sonho. Discover &"; Mark Twain

O que está prendendo você?
Tudo o que você responder, ele irá, em muitos casos se resumem a temer de alguma forma.
Agora, o medo pode ser útil para manter-se vivo. Mas muitas vezes, especialmente se você vive uma vida onde você tem a possibilidade de ler estas palavras, o medo é apenas um grande obstáculo em seu caminho.

Mas o que você pode fazer sobre o medo? Como você pode superá-lo
Neste artigo I &';? D gostaria de explorar algumas das coisas intemporais que as pessoas aprenderam sobre isso ao longo dos últimos milhares de anos

1.. Enfrente seu medo para ficar mais forte Restaurant “.. Eu não devo temer
O medo é o mente-assassino Medo
é a pequena morte que traz obliteração total de
eu vou enfrentar o meu medo...
vou permitir que ele passe sobre mim e através de mim.
E quando ele passou passado eu ficarei com o olho interior para ver seu caminho.
Quando o medo se foi não haverá nada.
Só eu permanecerei &";.
Frank Herbert

“ Você ganha força, coragem e confiança por cada experiência em que você realmente parar para olhar o medo na cara. Você é capaz de dizer para si mesmo, &'; eu já vivi esse horror. Eu posso tomar a próxima coisa que vem junto &'; Você deve fazer a coisa que você acha que não pode fazer &";.
Eleanor Roosevelt

Cada vez que você enfrentar um medo que você ganhar as 3 qualidades importantes que Eleanor Roosevelt menciona acima. E a próxima coisa que vem junto será mais fácil de manusear.
E se você tem que lidar com um grande medo, seja ela qual for, e depois perceber que você realmente sobreviveu, muitas coisas na vida que você pode ter temido anteriormente parecem encolher. Esses temores se tornam menores. Eles podem até desaparecer
Você pode pensar a si mesmo que o que você pensou que era um medo antes não era &';. T muito para ter medo de nada. Tudo é relativo. E cada triunfo, problema, o medo ea experiência torna-se maior ou menor dependendo do que você compará-lo.
Mas, para ganhar uma perspectiva mais ampla da experiência humana e crescer você realmente tem que intensificar e enfrentar seu medo.

2. Enfrentando seu medo pode ser surpreendentemente anticlímax Restaurant “. Quando um jovem resoluta etapas até a grande valentão, o mundo, e leva-o corajosamente pela barba, ele é muitas vezes surpreendidos ao encontrar ele sai em sua mão, e que só foi amarrado em para espantar os aventureiros tímidos &";.
Ralph Waldo Emerson

Esta é talvez a minha frase favorita sobre o medo. A partir de uma distância e em sua mente as coisas podem parecer muito difícil e assustador. Mas quando você realmente intensificar e tomar ação que eu acho que muitos de nós ter ficado surpreso de como a barba de valentão que apenas sai. Por quê? Let &'; s passar para a próxima dica …

3. Tome uma atitude e começar ocupado
“. Raças Inação dúvida e medo. Ação gera confiança e coragem. Se você quiser vencer o medo, não ficar em casa e pensar sobre isso. Vá para fora e ficar ocupado &"; Dale Carnegie

“ A preocupação dá uma pequena coisa que uma grande sombra &"; Provérbio sueco

Você pode &'; t sentar em torno de pensar e esperando por coragem e confiança para vir bater à porta. Se você fizer isso, você pode apenas experimentar o efeito oposto. Quanto mais você pensa, mais medo de você construir dentro. Nós muitas vezes construir monstros assustadores em nossas cabeças.
Talvez por causa das coisas que aprendemos com a notícia, a TV ou o cinema. Ou podemos apenas pensar muito sobre algo que nossas mentes começam a criar cenários de horror totalmente improváveis ​​do que pode acontecer.
Como você deve ter notado em sua própria vida, de 80-90 por cento do que se preocupar com nunca realmente vem em realidade . Em vez disso, as coisas podem tornar-se um anticlímax quando agir. A barba do valentão sai surpreendentemente fácil se nós apenas intensificar e tomar medidas.
E muitas vezes nós temos a coragem que precisamos depois de ter feito o que temíamos. Não o contrário.

4. O medo é muitas vezes baseada na interpretação inúteis Restaurant “ O medo:.. Evidência falsa que parece real &";
Desconhecido
Como seres humanos nós gostamos de olhar para os padrões. O problema é apenas que nós encontramos frequentemente de modo votos padrões negativos e não em nossas vidas com base em apenas uma ou duas experiências. Ou por ter ignorado as situações. Ou através de algum entendido bobo. Tenha cuidado com os pensamentos que você pensa. Quando você se identificado demais com seus pensamentos negativos que você &'; ll acreditar em qualquer coisa que eles dizem. Uma prática mais útil pode ser para sempre alcançar um melhor pensamento sentimento de onde você está.

5. Don &'; t se apegam a sua ilusão de segurança

“. Evitar o perigo não é mais segura no longo prazo do que a exposição total. O medo são capturados tão frequentemente como o corajoso &";
Helen Keller

“ A segurança é sobretudo uma superstição. Ela não existe na natureza &hellip ;. A vida é uma aventura ousada ou nada &" ;.
Helen Keller

Por que as pessoas se sentam em suas mãos? É só porque eles ficam paralisados ​​com medo? I &'; d dizer não. Outro grande motivo por que as pessoas don &'; t enfrentar os seus medos é porque acho que eles são seguros onde eles estão agora. Mas a verdade é o que diz Keller; segurança é sobretudo uma superstição. Ele é criado em sua mente para que você se sinta seguro. Mas não há nenhuma segurança lá fora, realmente. É tudo incerto e desconhecido.

Você pode ser demitido.
Alguém pode terminar com você e sair.
Doença provavelmente vai atacar
. Morte certamente greve em seu entorno e em algum momento vêm visitá-lo também.
Quem sabe o que vai acontecer?

Esta superstição de segurança não é apenas algo negativo. It &'; s, também criado por sua mente para que possa funcionar na vida. Nenhum ponto em ir tudo paranóico sobre o que poderia acontecer um minuto a partir de agora dia a dia. Mas há também que não é muito ponto em que adere-se a uma ilusão de segurança. Então, você precisa encontrar o equilíbrio onde você don &'; t ficar obcecado pela incerteza, mas também reconhecer que ele está lá e viver de acordo com
Como você parar de apego à sua vida segurança também se torna muito mais interessante e excitante.. Você não é mais tão confinado por uma ilusão e perceber que você defina os limites para o que você pode fazer e, em grande medida criar sua própria liberdade no mundo. Você já não está construindo paredes para manter-se seguro como aquelas paredes não iria o &'; t protegê-lo de qualquer maneira

6.. Seja curioso Restaurant “. Curiosity vai vencer o medo ainda mais do que a bravura Will &"; James Stephens
Quando você está preso no medo que você está fechada. Você tende a criar divisão em seu mundo e da mente. Você cria barreiras entre você e outras coisas /pessoas.
Curiosidade por outro lado é preenchido com antecipação e entusiasmo. Ele lhe abre. E quando você está aberto e cheio de entusiasmo, então você tem coisas mais divertidas para pensar do que se concentrar em seu medo.
Curiousness também lhe abre para ganhar a compreensão de algo. E com a compreensão de vagas, temores semelhantes ao nevoeiro desaparece.
As emoções que você experimenta são muitas vezes como resultado do que você focar sua mente no. Mude o que você se concentrar em alguma coisa e você pode alterar suas emoções sobre essa coisa.
Como você se torna mais curioso? Uma maneira é se lembrar de como a vida se tornou mais divertido no passado, graças a sua curiosidade e se lembrar de todas as coisas legais que ajudaram a descobrir e experimentar. E então que trabalhar para isso. A curiosidade é um hábito. O mais curioso que você é o mais curioso você se torna. E ao longo do tempo torna-se mais de uma parte natural de você.

7. Remover separação. Remover medo Restaurant “. Quem vê todos os seres em seu próprio eu, e seu próprio eu em todos os seres, perde todo o medo &";.
Isa Upanishad, Hindu Escrituras

O ego quer dividir seu mundo. Ele quer criar barreiras, separação e gosta de jogar o jogo comparação. O jogo em que as pessoas são diferentes em comparação com você, o jogo onde você é melhor do que alguém e pior do que alguém. Tudo isso cria medo. Fazendo o oposto remove medo. Desconto que não há separação real entre os seres, que somos um eo mesmo, pode parecer um pouco piegas.
Mas pensei que você pode querer experimentar por um dia é que todos que você meet é seu amigo.
Outra é para ver o que partes de si mesmo que você pode ver em alguém que você conhece. E o que partes de si mesmo que você pode ver em ele /ela.
Há muitas vezes um quadro subjacente da mente em interações. Ou ele nos pergunta como nós somos diferentes a essa pessoa. Ou como nós somos o mesmo que esta pessoa. O primeiro quadro é baseado na forma como o ego gosta de julgar as pessoas e criar separação se fortalecer (quer através de sentir-se melhor ou mais como uma vítima). O segundo cria calor, uma abertura e curiosidade dentro. Não há lugar para se concentrar no medo ou julgamento mais.
Esta é, naturalmente, não é fácil, especialmente se você tiver realizado o primeiro quadro de mente por muitos anos. Mas você pode obter uma visão sobre isso fazendo o resto das coisas acima. Como você enfrentar seus medos e as barreiras de separação que você construiu em sua mente diminui. Você se aproximar e sentir-se mais de uma conexão com outras pessoas.

Com a ação, curiousness e compreensão nos aproximamos uns dos outros. Nós obter uma maior compreensão de nós mesmos e aos outros. E assim fica mais fácil vê-los em você. E você neles

“ A maioria das pessoas são tão felizes como eles fazem as suas mentes para ser &"; Abraham Lincoln

“ Você ganha força, coragem e confiança por cada experiência em que você realmente parar para olhar o medo na cara. Você é capaz de dizer para si mesmo, &'; eu já vivi esse horror. Eu posso tomar a próxima coisa que vem junto &'; Você deve fazer a coisa que você acha que não pode fazer &"; . Eleanor Roosevelt Restaurant