Apresentação Skills Training - Como sentir e ser mais confiante sobre si mesmo quando fala em público

Como o Mestre de Cerimônias grita seu nome, você caminhar lentamente até à fase em meio a aplausos de seu público para agitar as mãos.

E como você está andando para cima, tentar arduamente para manter o sorriso em seu rosto enquanto esconde sua ansiedade.

Olhando para trás, você viu que, aos olhos do público que eles estão cheios de expectativa, ansioso para ouvir o que você tem para compartilhar com eles. Agora, as borboletas começam a se formar em seu estômago. Você pode sentir o suor frio escorrendo de sua testa e as dúvidas começam a ocupar sua mente ...

" E se eu esquecer os pontos importantes do meu discurso? O que o público pensa de mim? Será que eles riem de mim, se eu disse algo errado? O que devo fazer se eles riem de mim?
"

Depois de tomar os últimos passos dolorosos, você finalmente consegue chegar ao mestre de cerimônias e agitar as mãos. Agora os aplausos morreu eventualmente para baixo e agora você está no palco ... ALONE !!

Como um orador no palco, você é como um guerreiro lutando uma batalha sem aliados em torno de você. Você está lá sozinho ... e você tem ninguém para cair de volta para se alguma coisa der errado.

Você sabe que você não pode dar ao luxo de ficar ansioso. Afinal, você já seguido religiosamente os 4 passos para superar seus medos de falar em público e você sabe que você vai ser capaz de impressionar o seu público com o seu discurso - se você conseguir entregá-lo corretamente e completamente, como o que você ' ve praticou semanas atrás!

Meu amigo, ficar ansioso e ter borboletas no estômago antes de seu noivado falar em público é comum. Na verdade, não importa o quão grande é um alto-falante, ele ou ela é obrigada a se sentir ansioso e nervoso. Mesmo assim, isso não significa que você tem que mostrar e dizer a todos que você está ansioso.

Depois de tudo, você não terá um único simpatia por deixar as pessoas sabem que você é nervoso, então por que se preocupar? Esses alto-falantes realizadas sabe como camuflar sua nervosismo. Venha e colocar um grande sorriso e esquecer o medo do palco.

Abaixo estão 2 grandes maneiras que eu usei pessoalmente (e treinar os meus alunos a usar) para superar seus medos de falar em público ...

superar medos de falar em público Dica # 1:. Auto-Visualização

Você provavelmente já ouviu falar do acrônimo de FEAR, felse Evidence Aparecendo real

Uma vez que você pode ' t forçar-se a parar de imaginar as coisas, então por que não usar a sua imaginação para a sua vantagem falar em público por pensar em algo positivo?

Antes de seu noivado falar em público, criar uma imagem mental de si mesmo dando o que falar e conseguir um positivo resposta de seu público. Imagine que você é relaxar e confiança no palco e sua audiência está ouvindo atentamente para o que você tem para compartilhar com eles.

E como você concluir o seu discurso, o público estão confusos e dar-lhe uma ovação de pé.

Executar esta imagem repetidas vezes em sua mente. Agora, como você se sente agora? Você se sente tão terrível como você era antes

Esta forma de auto-visualização criativa é também usado por atletas que visualizar-se vencer

superar medos de falar em público Dica # 2:?. Percorrer

A maioria dos treinadores de falar em público muitas vezes aconselham os seus alunos a ficar em uma posição ao dar sua conversa e não se mover. Eles acreditam que por estar em uma posição, eles são menos propensos a mostrar a sua ansiedade e nervosismo para o público.

Você sabe o que? Eu acho que de outra maneira!

Vá em frente e caminhar ao redor do palco! Não fique em uma posição.

andar para cima e para baixo, mover da esquerda para a direita ... Mova em todos os sentidos que você deseja. Movendo ao redor, ele será melhor ajudá-lo a dissipar a energia nervosa em relação ao que está em uma posição inquietação Restaurant  .;