Medo do fracasso e da Arte de Ukemi: 3 Lições de Aikido

Às vezes parece que a energia tenha sido drenado de muita de nossa comunicação. Nós tentamos fazer a coisa certa, dizer as palavras certas, e ser seguro, em vez de real. E enquanto as nossas intenções são nobres, que muitas vezes deixam o significado fora. Ele permanece escondido atrás técnica cuidadosamente construída que, na verdade, não diz muito.

Enquanto eu não sou a favor de reativamente deixando escapar o que vem à mente, não filtrada e potencialmente prejudiciais, sou a favor de ser real. De dizer o que precisamos dizer para que possamos iniciar um diálogo significativo.

O que impede esta troca significativa de pensamento, de perspectiva e energia?

medo do fracasso e A Arte de Ukemi
Quando as apostas são altas, muitas vezes segurar porque temos medo que vamos cometer um erro, parecer tolo, ferir os outros, ou se machucar nós mesmos. Usando a metáfora Aikido, nós estamos com medo de cair porque não sabemos se podemos voltar para cima novamente.

Quando eu ensinar Aikido aplicações em locais de trabalho, às vezes eu demonstrar Aikido "real" com um parceiro. Por cerca de um minuto, meus ataques de parceiros com uma variedade de greves, ganchos e socos, e eu misturar e redirecionar, jogando-o em uma queda para trás ou para a frente do rolo. É divertido. E é muito divertido para o meu parceiro, também, que recebe o poder do lance da mesma maneira que eu receber a sua attack--, canalizando-o em uma queda graciosa.

No Aikido, caindo é um forma de arte - a arte de ukemi (receber). Nós não vemos caindo como um fracasso, porque não vemos o que estamos fazendo como uma competição. Estavam jogando. Estamos hospedados em relação como nós dar e receber e jogar com ki (energia). Cair é uma maneira de lidar com poderoso ki do executante.

Em um determinado prática do Aikido, nós caímos e levantar-se de novo, pelo menos, uma centena de vezes ou mais. Ficar presente com a energia, cuidar de nós mesmos no processo, tornamo-nos mais resistentes, flexíveis e destemido

Conversação Ukemi:. Lições do Aikido
Aprender as habilidades necessárias para manter conversas conflito proporciona benefícios semelhantes. Quando você sabe que vai dar tudo certo, independentemente do que acontece na conversa, você está mais livre para se envolver. Você começa a entender que:

# 1) A segurança é uma mentalidade
Não há garantias sobre o que poderia acontecer.. Não se trata de confiar em outra pessoa. Trata-se de confiar em si mesmo para recuperar o ki e ser astuto com ele. Você aprende a confiar em sua capacidade de flexão e ser resiliente não importa o que vem à sua maneira.

# 2) O verdadeiro poder reside no relacionamento
E na sua vontade de ficar na conversa, falar, ouvir e resolver problemas. Você pode se machucar. Não há nenhuma plástico-bolha, como diz o colega Melisa Gillis. E, você reformular o que a mágoa e dor e caindo média. Você falhou ou que você aprendeu alguma coisa? Sua escolha faz a diferença entre amassando e levantar-se fora do tatame para re-entrar na conversa. Você não tem que fazê-lo "direito" pela primeira vez. Você apenas tem que estar disposto a ficar com ele.

# 3) Relacionamentos não são sobre uma conversa
Eles são uma jornada contínua. Como mentor e colega Tom Crum diz: "Estamos sempre e em toda parte no relacionamento." Podemos tentar evitar esta realidade, mas estamos conectados. Sabendo disso, vemos a questão não é se, mas como ser em relação.

A rede de segurança final, se houver, é aprender a reformular nossas noções sobre o conflito. Todos nós temos isso. Vamos descobrir como usá-lo, transformá-lo, e beneficiar-se
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