Aumentando suas interações positivas com o seu cônjuge

Aumentando suas interações positivas com o seu cônjuge
It &'; s imperativo que um casal tem interações muito mais positivos para combater o inevitável tempos difíceis e interações negativas. Um relacionamento é semelhante a uma conta bancária. Você pode &'; t tirar dinheiro a menos que você &'; ve depósitos feitos no banco. Pense em suas interações positivas como depósitos e as interações negativas como saídas. Propositadamente concentrar em aumentar suas interações positivas, a fim de melhorar o seu casamento.

O que constitui uma interação negativa?

interações negativas podem cobrir uma ampla gama de comportamentos. Toda vez que você gritar com o seu cônjuge, reagir irritabilidade, gritar, ou criticar, ele conta como um interações negativas. Interações negativas don &'; t incluem apenas o que você diz, mas também seus gestos. Suspirando, revirando os olhos, ou qualquer outra linguagem corporal pode expressar sua desaprovação

Outras interações negativas incluem aqueles momentos em que você machucar seu cônjuge &';. S sentimentos sem querer. Estes incluem momentos em que o seu cônjuge está chateado com o que você aren &'; t fazer. Isso pode incluir o seu cônjuge se sentir como você aren &'; t apoio suficiente, don &'; t demonstrar afeto o suficiente, ou aren &'; t agindo de uma forma amorosa. It &'; s inevitável que você vai deixar o seu cônjuge para baixo e prejudicar o seu cônjuge &'; s sentimentos em algum momento durante o casamento.

Faça um esforço para foco no primeiro Positivo

Cada dia, fazer um esforço para se concentrar nos aspectos positivos de suas vidas juntos. Tomar conhecimento de que tipo de humor que você está em quando você falar com o seu cônjuge ou quando você se reunir depois de ser separados durante o trabalho e outras atividades. Não só chamar seu cônjuge no trabalho para reclamar ou quando houver &'; sa grande problema? Se o seu cônjuge está acostumado a receber telefonemas no trabalho para lembrá-lo que ele precisa para colocar o assento do vaso para baixo, ele pode apreciar a chamada ocasional só para dizer que você o ama.

Quando você e seu cônjuge ver cada outra depois de ter sido separada devido a trabalho, você bombardear imediatamente uns aos outros com problemas? Você discute estar por trás sobre as contas, como as crianças didn &'; t ouvir, e como você está frustrado por seu trajeto antes de falar sobre o que está indo bem? Se assim for, mudar o foco. Faça um esforço para falar sobre algumas coisas positivas antes de mergulhar em discussões sobre problemas. Ele pode torná-lo muito mais agradável para cumprimentar uns aos outros depois de um longo dia.

Quando você deve confrontar seu esposo sobre um problema ou um problema, falar sobre o primeiro positivo. Em vez de saltar imediatamente para, “ Você don &'; t ajudar o suficiente em torno da casa, &"; discutir o que as coisas estão indo bem eo que você apreciar. Em seguida, discutir o que você quer ser diferente. É importante prestar atenção a essas coisas que estão indo bem, em vez de ignorar o bem e se concentrar apenas sobre o mal.

Calendário atividades divertidas

Data noites e diversão atividades junto don &'; t apenas magicamente aparecer. É importante agendar algumas atividades divertidas juntos. Isto pode dar-lhe algo para olhar para frente, o que pode ser muito benéfico para o seu relacionamento. Além disso, marcando-a no calendário pode aumentar a probabilidade de que você &';. Ll seguir através

Tendo tempo para programar atividades divertidas juntos podem ter certeza de que você passar tempo de qualidade juntos. Ela também pode ajudá-lo a encontrar um equilíbrio saudável na vida em que você pode ser tentado a trabalhar muito e não se divertir bastante. Tentar e falar sobre o que um calendário realista para atividades divertidas poderia ser. Por exemplo, alguns casais podem ser capazes de encontrar tempo semanal juntos enquanto outro casal pode encontrar uma vez por mês data noite é mais realista.

Oferecer mais elogios do que críticas

Fornecer o seu cônjuge com elogios e elogios. Pode ser mais fácil para muitos casais para oferecer uma outra crítica, mas se esquecem de destacar a boa. Certifique-se de dizer ao seu cônjuge as coisas que você aprecia, apreciar e amor. Isso pode ajudar o seu cônjuge se sentir melhor e também pode aumentar a probabilidade de que essas coisas vão continuar a acontecer Restaurant  .;