Como bem você praticar a empatia quiz? 5 dicas para aumentar a sua empatia Quociente

" Comunicação leva a comunidade, isto é, a compreensão, a intimidade e valorização mútua." Rollo May

A empatia. Este agradável sonoridade atributo — como o elogio esquecida —. É uma das habilidades mais importantes que podemos adquirir

Através de empatia, nós ganhamos reconhecimento e compreensão de outra pessoa &'; s desejos, de suas crenças e suas emoções. Muitas vezes descrito como que estão em outra pessoa &'; s sapatos
ou que procuram através do outro &'; s olhos,
empatia nos conecta humano-a-humano. Porque é que esta qualidade tão importante em nosso mundo do dia-a-dia

Agindo com empatia

&bull?; promove relacionamentos significativos,
• reduz suposições negativas e preconceitos,
&touro; incentiva a comunicação honesta e
• ajuda a violência AVERT

A empatia isn &';. t apenas sobre beneficiando “ o outro cara &"; Semelhante ao modo que a partilha de um elogio levanta os sentimentos alegres e positivas para o pessoa que dá o elogio
tanto quanto a pessoa que recebe o elogio, praticar a empatia traz um benefício pessoal positiva. Estudos constataram que pessoas de alta na empatia são mais confiante, sensível e assertiva. As pessoas que praticam a empatia desfrutar de uma melhor saúde física e mental.

Agora, mais do que nunca, precisamos praticar e modelo de comunicação empática.

Faça este teste para ver o quão bem você praticar a empatia. Responda verdadeiro ou falso para cada uma dessas declarações:

A. Se um amigo reclama de um chefe no trabalho, eu &'; m provável aconselhar a pessoa a encontrar outro emprego, departamentos de mudança ou falar. Eu gosto de ser útil, oferecendo soluções. ___T ___F

B. I &'; m sempre prontos para oferecer uma análise psicológica dos meus amigos &'; problemas. ___T ___F

C. Se um colega de trabalho expressa ansiedade sobre seu relacionamento com o marido, I &'; m rápido para tranquilizá-la que todos os casais têm os seus pequenos problemas, e que ela devia o &'; t se preocupe com isso. ___T ___F

D. Parece que eu sempre sei melhor do que meus amigos o que &'; s atrás ou debaixo de seus problemas. ___T ___F

E. Quando os membros da família estão chateados com alguma coisa, eu encontrar uma maneira de distraí-los ou mudar de assunto. ___T ___F

F. I &'; m rápido para lembrar as pessoas de que muitos outros são muito piores do que eles são. ___T ___F

G. Quando empatia com os outros, eu imagino como eu me sentiria em uma determinada situação e assumir o mesmo seria verdade para eles. Nós &'; re todos basicamente o mesmo, aren &'; t nós? ___T ___F

Quantos você responder a verdade para

&ndash 0?; 1 Verdadeiro: Parabéns, você pratica regularmente empatia

2 – 3 verdade: você não pode sempre praticar a empatia, mas você tem uma fundação

4 ou mais TRUE:. Você pode querer praticar estratégias de empatia crescente. Experimente estes cinco estratégias. Uma vez que você é capaz de ver mais através de um outro &'; s olhos, você Will “ ver &"; maneiras de reconhecê-los com mais elogios, também!

1. Se você don &'; t sabe o suficiente para entender e simpatizar com, outro &'; s dilema, tente aumentar o seu conhecimento, fazendo perguntas

2.. Reconhecer e lembrar que os outros são diferentes de você; e pode ver e sentir as coisas de forma diferente de como você pode experimentar a mesma situação. Tentar olhar para a situação através de outra pessoa &'; s olhos
, não o seu próprio

3.. Sua irritação se encolhe quando você começa a entender o que &'; está acontecendo dentro deles. Quando você começar a mostrar que você entenda a outra pessoa &'; s experiência
, eles vão abrir mais

4.. Sempre nos esforçamos para dizer menos e ouvir mais. Ser um bom, ouvinte ativo ajuda a “ obter &"; o que alguém
está passando.

5. Tente concentrar-se sobre a outra pessoa &'; s sentimentos, em vez de em ações ou circunstâncias. Quando as pessoas estão chateados, it &'; s melhor trabalhar através de seus sentimentos antes de descobrir como resolver
seus problemas

A verdadeira empatia só pode ocorrer quando lançaram ideias preconcebidas e juízos sobre os outros &mdash. ; e quando nós &'; re confortável com os outros &'; profundos sentimentos. Pratique como realmente ouvir
alguém. Como realmente vê-los e elogiando-os sobre ele, estes são alguns dos maiores presentes que você pode dar uma outra pessoa Restaurant  .;