Partilha e Escuta

Você já teve a experiência de compartilhar seus desafios de vida ou problemas com um ouvinte empático que lhe deu a sua atenção? Um tipo de ouvinte que não julgá-lo e realmente se importava com o que você tinha a dizer. Alguém que não foi rápido para dar-lhe conselhos e soluções, mas estava interessado em ouvir como você se sentiu sobre seus desafios de vida. Quando me lembro de minhas experiências de sentir ouvido e profundamente compreendido por alguém que eu sei o quanto a experiência me ajudou a lidar com o que eu estava lidando com no momento. Jovens solidários, I se voltaram para em tempos difíceis me ajudou a mais ouvindo e perguntando sobre os meus sentimentos. Ao incentivar-me para falar sobre meus sentimentos que me deram oportunidade de colocar palavras em como eu estava sentindo. Cada vez que eu nomeei como eu me sentia dentro em relação ao que estava acontecendo em minha vida senti-me mais no controle.

Durante uma das minhas voluntário trabalha em uma clínica local HIV e câncer eu encontrei o prestimosidade da escuta empática . Como um voluntário que eu estava fornecendo apoio emocional a pessoas com problemas relacionados com a saúde. Escuta empática realmente fez a diferença na forma como os pacientes se sentia sobre seus problemas de saúde. Ao compartilhar sobre sua dor e sofrimento e minha disposição para ouvir eles se sentiram menos sozinho. Sentindo-se sozinho e enfrentar desafios difíceis da vida pode ser muito doloroso. Ter um testemunho de sofrimentos da vida sob a forma de um ouvinte empático pode torná-lo menos doloroso. Por exemplo, pacientes que poderiam identificar seus sentimentos de medo e vulnerabilidade em relação à seus problemas de saúde e comunicar esses sentimentos começou a se sentir menos dominado pelo medo e vulnerabilidade. Ao tomar consciência de seus sentimentos se sentiam mais domínio sobre seus sentimentos.

Nós podemos fazer a vida mais fácil para o outro, tornando-se um melhor ouvinte e encorajar uns aos outros para compartilhar sobre nossos sentimentos. Podemos nos tornar um melhor ouvinte por evitar dar conselhos e tentar resolver problemas, a menos que somos solicitados a fazê-lo. Pressionar os outros a resolver seus problemas da vida "os nossos caminhos" não é útil. A maioria das pessoas intuitivamente sabe como resolver os seus próprios problemas. Um bom ouvinte pode ajudá-los para aceder a esse lugar sabendo que tem todas as respostas. Como ouvinte é importante ser paciente e não interromper o orador. Que ele ou ela dizer o que precisa dizer. Faça perguntas votos que ajudam o ouvinte expandir sobre o que eles precisam conversar. Deixe-os saber o seu ok para falar sobre seus sentimentos e apoiá-los em sentir os seus sentimentos.

Quando um não compartilha nem chegar para apoio Ele ou ela pode permanecer um mistério solitário. A vida pode se sentir solitário quando se mantém tudo dentro. Sentindo-se sozinho com os problemas da vida pode se sentir pior do que o problema em si. Quando deixamos uma pessoa carinhosa para ouvir a nossa luta de vida já não nos sentimos sós com nossa luta. Don &'; t ter medo pedindo a seus entes queridos para ter tempo e ouvi-lo. Às vezes você tem que perguntar para ele. As pessoas não podem ler sua mente. Confiar em outras pessoas podem ter um efeito positivo sobre o nosso humor

Faça uma decisão consciente para saber sobre seus amigos ou entes queridos sobre o que &';. Está acontecendo em suas vidas. Ao mostrar interesse na vida de pessoas que se preocupam com você pode fortalecer suas amizades. . É muito simples e ainda pode fazer uma grande diferença na maneira como você se relaciona com o outro

© Este artigo é protegido por Dr. Payam Ghassemlou MFT Ph.D., um casamento licenciada e terapeuta de família (Conselheiro /Psicoterapeuta) em consultório particular em West Hollywood, Califórnia. www.DrPayam.com
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