Aprender a lidar com muito chato e irritante, frustrante agravantes Pessoas

Qual é a única pessoa que sempre aumenta a sua pressão arterial, faz com que você a murmurar para si mesmo e sempre escurece o seu caso contrário belo dia como uma sombra em frente ao sol?

Escreva o nome da pessoa num pedaço de papel. Não, não é suficiente simplesmente acho que o nome. É hora de trazer essa pessoa para fora das sombras onde eles se escondem na parte de trás de sua cabeça para a luz do dia. Anote o nome

Seguinte: Escrever uma descrição de uma palavra dessa pessoa. Irrazoável? Grosseiro? Condescendente? Egocêntrico? Overpowering? Ameaçando? O que é sobre eles que perturba você?

É hora de lidar com esta situação agora, porque você já tiver dado essa pessoa muito controle sobre sua vida e seu comportamento. Entenda que se eles são mais velhos do que quatro anos de idade, você não pode contar com eles para mudar. Você, por outro lado, têm um enorme controle criativo sobre seu próprio comportamento. Esta situação não é hard-wired. Por que você está permitindo que essa mesma pessoa para irritá-lo mais e mais e mais uma vez ?!

mudar sua perspectiva

Imagine que você está voando sobre o local onde você está se sentindo irritado. 3.000 pés é alta o suficiente para que você ainda ver-se na conversa, mas você pode ver, ao mesmo tempo, muitos outros bairros, escolas e parques e prédios federais e rodovias e locais de construção. Finalmente, o seu Annoyer é apenas um pequeno ponto na paisagem.

Hold Your CURSO

Pense através do encontro antes do tempo. Não espere que a outra pessoa a se comportar de forma diferente. Eles nunca têm (nem que você tem). Mudar a música para alterar a dança. Este ACT tempo em vez de reagir. Você é um, razoável pessoa calma, educada. Comprometer-se a considerar que naturalmente não importa o que a outra pessoa faz ou diz. Você não tem nada a perder aqui. Mantenha sua respiração lenta e profunda e constante. Fale devagar e com calma, não importa qual.

defender o seu "cliente"

Até agora você tem sido no modo de defender-se de uma percepção leve, assalto ou aborrecimento. Imagine que você foi contratado como advogado de defesa excepcional para defender a pessoa dando-lhe dor. Construir um caso convincente para um júri imaginário para explicar por que o seu cliente age da maneira que ele /ela faz.

MANTENHA SEU SENTIDO DE HUMOR

Em uma escala de um a dez esta situação é, na melhor um dois ou três (em comparação com rascunhos, tsunamis e limpeza étnica). Ainda assim, você está permitindo que essa pessoa para ocupar valioso espaço em sua mente bonita. Comprometo a caminhar dentro e fora de seu próximo encontro com um sorriso em seu rosto.

Definir seus limites

Definir limites era um luxo raramente proporcionou mulheres que cresceram antes dos 60 anos. A cultura ditado que sejam confortáveis, agradáveis ​​e altruísta. Estabeleça limites, pensativo, mas defini-los! Guarde o seu tempo. É inestimável. Dizer "não" quando você quer dizer "não". Nunca deixe ninguém te machucar fisicamente. Sem desculpas. Isso é uma fronteira com uma cerca muito elevado. Faça o seu melhor para cortar as pessoas um monte de folga desde que ficar do seu lado de seus limites.

ESCUTE para este kernel DE VERDADE

Uma das críticas e acusações razões pode ser irritante é que muitas vezes há um pouco valiosa de verdade enterrado em todo o material inútil e falso. Tome nota.

Agora, punhado o seu pedaço de papel e jogá-lo no lixo. Não, não a lixeira. Na grande lata de lixo com cascas de banana de ontem e de borras de café Art  .;