10 segredos se expressar com confiança

Por muitos anos eu sofria de um caso grave de “. aprovação de procura &"; Eu estava desesperado para validação de outros. Eu nunca quis arriscar afirmando como eu me sentia sobre as coisas por medo de que ele iria balançar o barco e causar conflito

Como resultado, eu me vi como uma vítima de outros &'; maus-tratos ou negligência, quando a verdade era que eu estava realmente apenas uma vítima do meu próprio medo: Eu estava com medo de ser eu. . Vivendo minha vida depende da opinião dos outros foi a minha receita para a agitação interna, depressão, vício e caos

Aprender a valorizar minhas próprias opiniões e desejos teve um efeito cascata através de todas as áreas da minha vida: eu sou livre para ser eu mesmo, e por sua vez, posso permitir que outros a ser quem e como quiserem ser

Aqui estão algumas lições importantes para se lembrar como você aprender a encontrar e expressar sua própria voz interior:.

1. Como você se sente eo que você precisa são tão importantes como os sentimentos e necessidades dos outros. Em vez de sempre descartando suas idéias e sentimentos como “ não é importante, &"; você precisa valorizá-los e ver que você é igual a todos os outros. O QUE VOCÊ sente e pensa é digno de ser ouvido.

2. Você não vai morrer de dizer como se sente. Ao mesmo tempo eu acreditava que ou eu morreria, ou outros morreriam de ouvir os meus sentimentos e opiniões honestas (Eu não estou falando sobre ser prejudicial.) Só por praticar falando até que eu aprendi que este não é o caso em tudo. Não só eu não morrer, eu tornaram-se habilitada.

3. Você não vai morrer se alguém discorda de suas decisões. Eu pensei que eu iria desmoronar sem a aprovação dos outros, mas quando eu estava disposta a sentir os sentimentos desconfortáveis ​​iniciais que eu experimentei quando os outros não concordam com ou como minhas decisões, eu tenho mais forte eo medo de tais sentimentos ficava mais fraca.

4. Quando você seguir o seu próprio coração, pessoas ao seu redor pode, à primeira ser desconfortável, mas eles ajustam! Ele maravilhado com me que não importa quão ameaçado outros estavam com o “ nova me, &"; quando eu persisti em fazer o que era certo para mim, eles eventualmente se estabeleceram e se acostumou com meus novos caminhos; na verdade, eles até me respeitado por eles!

5. Por ser fiel a si mesmo, e prosperando por causa disso, você está dando um exemplo que irá inspirar outros a sair e fazer alterações. Seu dom de si mesmo de mudar é também um dom para os outros

6. É ninguém &';. S responsabilidade ler sua mente. VOCÊ DEVE FALAR ACIMA! Você pode &'; t culpar os outros por não fazê-lo “ o seu caminho &"; quando você não está mesmo disposto a expressar-se eo que você quer! Mudança significa deixar de ir a jogos de amuar e fazer os outros se sentirem mal por não ler sua mente. Não me sinto mais “ incompreendido, &"; porque eu falar e dar aos outros a oportunidade de me entender!

7. Ressentimentos vêm de não falar e ser ouvido. Ressentimentos corroer sua alma e sua saúde. Discuta seus sentimentos até que você se sentir resolvido e, em seguida, seguir em frente.

8. Pratique ouvir os outros. Eu estava tão ocupado obsessão sobre meus próprios sentimentos, o que eu queria dizer, e como os outros receberiam me que eu não prestei muita atenção às ideias e sentimentos dos outros. Quando eu deixar de lado os pensamentos sobre mim, e realmente ouviu a outros, eu achei que outros começaram a realmente me escute

9. “! Diga o que você significam, meio o que você diz, mas don &'; t dizer que significa &"; A tendência para as pessoas que têm medo de ser honesto e franco é construir tanto medo e ressentimento, que eles deixar escapar seus sentimentos, muitas vezes ofender os outros com a força de sua entrega. Pratique dizer o que quer dizer de forma direta, com bondade e respeito.

10. Dê-se permissão para ser estranho quando você começa a falar. Esta não é uma transição fácil de fazer. Saiba que na primeira você pode tropeçar em suas palavras, você não pode obter o seu ponto de vista, e que outros podem não gostar de seu discurso acima. Só porque os outros podem não concordar com o que você diz, não significa que suas crenças estão erradas. Don &'; t pedir desculpas por sua opinião: “ Esta pode ser uma coisa estúpida de se dizer, mas … &"; Ou, depois de expressar uma diferença de opinião, don &'; t recuar, dizendo: “ Você &'; re certo, eu &'; m errado; I don &'; t sabe o que eu estava pensando &"; Mantenha sua cabeça erguida! Todo mundo respeita as pessoas que se arriscam a ser a voz da minoria. E você ficará surpreso ao descobrir que muitas vezes os outros vão acompanhá-lo e você vai se tornar a voz da maioria.

A auto-estima vem de assumir riscos e ser você, não a partir da aprovação dos outros. Então, falar e observe quantas pessoas começam a ouvir-se
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