Como construir auto-confiança duradoura

A auto-confiança é ter a crença em nossa capacidade de fazer ou realizar algo, ou para ter sucesso. Trata-se, em grande parte nossos últimos aprendendo experiências, sucessos e realizações.

Para muitos de nós a auto-confiança pode flutuar para cima e para baixo, dependendo dos desafios diários que enfrentamos em comparação com a nossa capacidade de lidar com esses desafios. No entanto, a construção de uma auto-confiança sustentável e equilibrado é alcançável. O que segue são algumas maneiras de fazer exatamente isso.

Em primeiro lugar, a construção de uma auto-confiança duradoura exige um grau de foco e determinação para seguir em direção a realizações reais e sólidos. Não há nenhuma maneira rápida de adquirir autoconfiança. Ela exige um trabalho porque que &'; s que o sucesso exige, e é sucesso em nossos empreendimentos que alimenta a auto-confiança. Assim, quanto mais sucessos você tem, mais duradoura a sua auto-confiança será.

Em segundo lugar, a construir sobre a auto-confiança que você já tem fazer um inventário e recordar seus sucessos passados. Trazem à mente o sentimento que você tinha no momento de cada um desses sucessos. Experimente esses sucessos em sua mente de novo e, em seguida, aplicar essa experiência para o desafio atual que você pode estar enfrentando.

Muitos atletas executar este exercício mental, muito antes de todas as competições em que participa Alguns chamam isso de “. psyching a auto-se &" ;. Mas &';. S que lembrou sensação de que ajudar os concorrentes a construir a auto-confiança duradoura para ser bem sucedido em cada competição

O estabelecimento de metas também é importante para estabelecer duradoura auto-confiança. Muitas vezes, nós realizamos com sucesso uma tarefa e colher a sensação gratificante de auto-confiança, só para ter a nossa auto-confiança se dissipar ao longo do tempo. Isto é porque nós didn &'; t definir outras metas depois de completar o anterior.

Se você quer ter duração de auto-confiança, então você precisa objetivos ontinuously set antes de si mesmo e realizá-las cada vez, um após o outro. Além disso, ao estabelecer metas e realizá-los você colocar a estrutura em sua vida. Estrutura pode ajudar no estabelecimento de uma duração de auto-confiança.

confiante auto falar é outra maneira de construir duradoura
auto-confiança. Deixe-se sabem que você é capaz de realizar seus objetivos. Diga-se que você vai efetivamente executar as estratégias necessárias para alcançar seu objetivo.

Se necessário pensar as estratégias através, prevendo-se a execução de cada etapa. Isso é chamado de visualização e vai influenciar a sua auto-confiança.

são inter-relacionados Nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos tudo. Sempre que você agir com confiança que vai ajudar a aumentar sua
auto-confiança. Isto é especialmente importante a fazer quando sua auto-confiança começa a diminuir, o que às vezes acontece mesmo o melhor.

Para agir com confiança manter a cabeça erguida, colocar um salto em sua etapa, e se concentrar nas coisas que você pode controlar. Mesmo quando as coisas don &'; t parecem tão bom, esse comportamento pode ativar pensamentos de auto-confiança

Para manter uma auto-confiança duradoura, é muito importante ter e se concentrar em metas alcançáveis.. Se seus objetivos são realisticamente
além de seu alcance imediato você pode estar se preparando para um fracasso e fracasso, embora seja parte do processo de aprendizagem, não pode ajudá-lo a estabelecer duradoura auto-confiança.

Em vez disso, definir metas para si mesmo que são um desafio, mas aquelas que você sabe que pode alcançar e cumprir com sucesso com um pouco de trabalho duro e determinação.

A auto-confiança não vem apenas da realização de nossos objetivos, mas mais a partir do conhecimento do trabalho árduo que investiu em realizá-los. Quase todo verdadeiro soldado sabe que &'; s não apenas o vencedor da batalha que faz com que um soldado, mas mais importante que &'; s a batalha em si que faz com que um soldado um soldado.

Sim, os soldados fazem refletir sobre a glória da vitória, mas eles refletem mais sobre o sangue, suor e lágrimas que fizeram a vitória possível. Com duração de auto-confiança é desenvolvida através do mesmo princípio Restaurant  .;