Colocando-se primeiro

Você é uma daquelas pessoas que está sempre fazendo coisas para os outros, sempre se colocando no fundo da sua própria lista de prioridades? Se assim for, &';. É hora de olhar como você mover-se para o topo da lista, onde você pertence

Quando você sempre colocar os outros antes de si mesmo, colocando toda a sua energia em fazer por eles, por o tempo que você começa a si mesmo, você &'; ve usou toda a sua energia. Há uma grande diferença entre ser egoísta e reconhecendo que você é importante também. Sempre fazer-se uma prioridade, com a exclusão de pessoas ao seu redor que merecem um pouco do seu tempo e energia, é egoísta. Tomando o tempo e esforço para tratar-se bem, e colocar alguma energia para manter-se bem e feliz não é egoísta … que &';. S vital para a sua saúde e bem-estar

Alguns de nós, particularmente do sexo feminino persuasão, parecem ter nascido para ser cuidadores. Nós dote sobre nossos filhos. Nós esperamos dos nossos parceiros. Nós mexer com a família, amigos, vizinhos e colegas de trabalho. Todos nos num1adores por toda a atenção amorosa que lhes damos, mas em algum ponto nós começamos a sentir ressentidos com o fato de que nunca temos tempo para nós mesmos.

As pessoas que nos rodeiam esperam a atenção que prodigalizam sobre elas, e muitas vezes começar a fazer demandas de nós. Se você &'; re um zelador que coloca todos os outros em primeiro lugar, você quase certamente tem dificuldade em dizer não. Você pode secretamente ficar bravo com a pessoa que faz exigências (“ Por que eles sempre me perguntam &";?) E com raiva de si mesmo (“ O &'; s de errado comigo Por que &';? T I dizer não &";?), Mas no final, geralmente não dizer que sim, se nós realmente queremos ou não. Ela se sente egoísta a dizer não.

A realidade é que todos nós temos apenas uma quantidade finita de energia. Tem de haver um equilíbrio. Colocar cada bit de sua energia para cuidar de outras pessoas e ignorando suas próprias necessidades é contraproducente. Se você cuidar de si mesmo, você &'; ll, finalmente, ter mais energia para tudo o mais em sua vida. Você &'; ll sentir melhor sobre você

EFT pode ser uma ferramenta útil para ajudar você a se focar-se.. Dê o roteiro batendo abaixo uma tentativa, e veja se você pode mover-se para o topo da sua lista de prioridades

Tapping Script para colocar-se primeiro

Configuração – Golpe de caratê:.

* Mesmo que eu ficar com raiva de mim mesmo por colocar todos os outros em primeiro lugar, e esquecendo-me, eu profundamente e profundamente amo e me aceito
* Mesmo que eu parecem pensar que toda a gente é mais importante do que eu, então eu don &';. t me vejo como uma prioridade, eu ainda profundamente e profundamente amo e me aceito
* Mesmo que logicamente eu sei que eu &'; m muito importante, e eu preciso dar mais atenção para mim, eu continuar usando-se toda a minha energia em outras pessoas, mas eu profundamente e amo profundamente e aceitar todas as partes de mim, mesmo a parte que coloca todo mundo na minha frente, e eu &'; m aberta para a possibilidade de que eu pode redirecionar o foco para mim

frases Lembrete:

sobrancelha:. I &'; m na parte inferior da minha própria lista de prioridades
olho Exterior: Eu uso todo o meu energia em outras pessoas
Sob os olhos: Não importa o que eles precisam, I don &'; t sinto que eu posso dizer não
Sob o nariz: Dizer não seria egoísta
Chin: Mas eu fico com raiva de mim mesmo
Clavícula: Para sempre dizer sim a outros
Sob o braço: Mas sempre dizer não a mim mesmo
topo da cabeça: Eu acho que talvez seja hora de mudar minhas prioridades

Sobrancelha: I &';. m aberto à idéia que eu &'; m muito importante
Fora olho: E eu &'; estou pronto para começar a olhar para fora para me
Sob os olhos: Iniciando para liberar a sensação de que eu don &'; t importa
sob nariz : E abraçar o meu próprio valor e importância
Chin: I don &'; t dizer não a outras pessoas
clavícula: Porque eu acho que eles &'; re mais importante do que me
Sob o braço: E eu sinto que as suas necessidades deve vir primeiro
topo da cabeça: Mas ele &'; s último tempo para cuidar de mim

Sobrancelha: Minhas necessidades são tão importantes quanto qualquer um elses
olho Exterior: E eu ¡¯ m direito para dar tempo e energia para me
Sob os olhos: I &'; m merecedores de que tempo e energia
Sob o nariz: Continuando a deixar de ir meus sentimentos de não ser importante
Chin: Reconhecendo o meu valor como pessoa
Clavícula: Sentindo-se melhor e melhor sobre mim mesmo
Sob o braço: E percebendo que eu &'; ll ser mais capaz de cuidar dos outros
topo da cabeça:. Se eu cuidar de mim primeiro

Sobrancelha: Liberando a minha necessidade de sempre dizer sim a outros
olho Exterior: Porque eu ¡¯ m tão importante quanto eles são
Sob os olhos: eu tenho o direito de dizer não, se eu quiser
Sob o nariz: Pessoas won &'; t parar de se preocupar sobre mim só porque eu digo que não
Chin: Sentir-se mais forte e mais confiante
Clavícula: Como eu mover mais e mais na minha lista de prioridades
sob braço: Liberando o último da minha sensação de não estar
importante Topo da cabeça:.. E trazer uma energia de cura para esta situação Restaurant