Como deixar que os outros lhe ensinar um pouco mais de auto-Love

EFT é uma técnica muito poderosa. Leva as pessoas de um lugar de pequeno ou de auto-amor Médio a um grande amor-próprio, ou como é geralmente medida, a partir de um 2-6 em uma escala de 0-10 para um 9 ou um 10. Por isso, muitas vezes parece uma vergonha quando encontro alguém novo para tocar que só ama a si mesmos talvez um 1 ou 2 em cada dez. Às vezes, isso é alguém muito experiente em escutas, embora seja raro

Uma declaração muito poderosa usada em EFT é ¨. Eu me amo profundamente ¨ ou ¨ eu profundamente e completamente amar e me aceitar ¨ ;. No entanto, quando o amor-próprio está em um nível muito baixo, pode ser difícil dizer ¨ eu mesmo ¨ amo ;. Há uma razão muito boa no entanto, por que o amor-próprio e auto-aceitação fazem parte do programa de configuração. Isto porque, quando estamos psicologicamente revertida,-ganho secundário de influência, ou simplesmente com medo de mudança, auto-amor pode liberar essa reversão psicológica para nós. Na mesma linha, se não podemos auto-amar mais de uma quantidade mínima, então lutamos para romper a reversão psicológica e alcançar o que queremos. Afinal, quem quer ajudar alguém que totalmente detesta? Se você odiava a si mesmo, seria muito mais difícil de querer ajudar a si mesmo do que se você amava a si mesmo.

No entanto, isso é tudo muito lógico, mas emocionalmente, sentimentos e pensamentos podem ser muito diferentes. Às vezes pode parecer difícil de encontrar coisas que nós gostamos em nós mesmos, muito menos amor. Então, uma coisa que você pode começar com é pedir a outras pessoas para dizer-lhe que como sobre você. Pergunte a um conhecido, amigo, amante, ou colega de trabalho. Isto, obviamente, não é um substituto para o seu próprio amor. Pelo contrário, é um primeiro passo para ajudá-lo a aprender a amar a si mesmo. Talvez mais corretamente dito, é um primeiro passo para ajudá-lo a acreditar que você pode ser amável. Você pode precisar de ouvir o que as pessoas percebem é bom sobre você antes que você possa apreciar esses valores em si mesmo.

Pode parecer difícil pedir. Isso pode desencadear medos de rejeição. Mas isso é OK. Isto é o que EFT está lá para. . Você pode tocar as seguintes instruções para 15 minutos a cada dia, até que você chamar a coragem de pedir às pessoas em sua vida para dizer-lhe o bem que eles vêem em você

Configuração:

“ Mesmo que seja assustador perguntar às pessoas o que pensam de mim, eu estou com medo de ouvir os meus piores medos, estou disposto a aceitar e honrar os meus sentimentos de qualquer forma &";.

Reminder (Basta dizer uma frase em cada ponto de cada vez, a fim de economizar tempo):

“ Este sentimento assustador. Estou disposto a considerar que sou apenas com medo do que eu imagino que as pessoas vão dizer sobre mim, não o que eles realmente pensam sobre mim. Estou disposto a considerar que eu sou meu próprio pior crítico, e que os outros me vêem de uma forma muito melhor do que eu sinto sobre mim &";.

Basta tocar como este dia, durante 15 minutos sem SUDS (números) . Mantê-la. Perseverar. E um dia, você vai se sentir a coragem de pedir algumas pessoas, talvez inicialmente aqueles que menos importam para você.

Agora, você vai ter alguns elogios. Se aqueles se sentir desconfortável, você pode tocar a seguinte configuração e Lembrete em um:

“ Mesmo que eu sinta desconfortável recebendo elogios, eu honro meus sentimentos de qualquer forma &";

Toque no acima no. menos 3 vezes por dia todos os dias até que ele se sente seguro para receber um elogio.

Siga em frente pedindo e batendo até que você sinta que é seguro que os outros podem gostar de você. Então você vai ter cruzado um limiar corajoso em seu caminho para o amor-próprio. Congratular-se em sua jornada até agora. Um passo de cada vez, um dia você vai se sentir mais à vontade consigo mesmo e com o mundo ao seu redor. Embarque nesta viagem um passo de cada vez. Fácil não é
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