Transformando o seu medo de falar em público

A preocupação é uma fina corrente de medo escorrendo através da mente. Se encorajados, corta um canal para o qual todos os outros pensamentos são drenados. Arthur Somers Roche

"Karen" teve um forte desejo de superar o seu medo de falar em público. Ela queria começar apresentando workshops para construir seu negócio. Ela admite ter ansiedade paralisante sobre a falta de uma linha durante uma apresentação. Karen visualizou falando durante uma oficina onde ela sente falta de uma linha e, em seguida, vacila.

Nós utilizamos a EFT para remover barreiras ao falar na frente de uma platéia. Em uma escala de 0 a 10, ela avaliaram sua ansiedade em um 7. Eu perguntei se ela sentia a ansiedade em qualquer lugar em seu corpo. Ela disse que ela podia sentir a ansiedade em seu núcleo, a partir de seu estômago até a garganta e me senti como uma erupção de energia.

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Set up:. Mesmo que eu sinta um vulcão de energia do núcleo que entra em erupção e choques mim quando eu não me lembro de uma palavra e posso sentir isso chegando, eu amo profundamente e me aceito
Mesmo que eu sinta um parafuso de medo quando eu perder uma linha, estou confiante de que tenho preparado para a apresentação.

Mesmo que eu não sinto que eu vou ter uma conexão com o público, eu sabe que eu preparei o melhor que pude para a minha apresentação.

sobrancelha: Eu vou ser sólido como eu falo.

Side de olho: Eu sinto paralisado que eu vou perder uma linha

Sob os olhos: eu sinto incerteza sobre a minha apresentação

Sob o nariz: Um ou dois momentos de falha

Chin: Uma linha ou palavra que eu vou errar

Clavícula: Mergulhando no vazio

Sob Arms: O choque de não saber uma palavra

topo da cabeça: Eu me sinto um parafuso de medo

Eu perguntei Karen para retornar à ansiedade para apresentar um workshop. Ela foi instruída a se concentrar em falta uma linha e vacilante. Eu incentivei-a a exagerar o erro. Ela disse que a intensidade não estava lá.

Uma vez que algumas das crenças negativas foram apuradas, fomos capazes de desenvolver alternativas crenças que incidiu sobre o sucesso. Nós exploramos a possibilidade de transformar o negativo em positivo. Karen foi capaz de ver como ela poderia aprender de perder uma palavra.

Karen percebeu que ela sempre prepara e seria capaz de improvisar. Nós exploramos o conceito de que tudo é uma oportunidade de aprendizagem. O objetivo de Karen era manter a consciência do que ela estava fazendo no momento.

Depois de sua primeira oficina, recebi um e-mail dela deixando-me saber que sua apresentação Restaurant   "Fui grande..";