Introdução de EFT

EFT, ou Emotional Freedom Technique, é um método de cura ou uma ferramenta de cura que combina psicologia moderna com acupuntura chinesa. Ele é usado para diminuir, mesmo eliminar, estresse emocional e também é muito bem sucedido para a eliminação de crenças limitadas ou medos que nos impedem de mover-se em abundância e na vida que realmente quer viver. Ele também é usado em alguns casos envolvendo dores físicas ou desconfortos.

Há ainda uma grande quantidade de pesquisa que está sendo feito em torno de EFT, os seus efeitos e por que ela funciona. A teoria original sugere que porque a raiz das nossas emoções é colocado em nosso sistema de energia, podemos usar os pontos de acupuntura para liberar essa energia. No entanto, este não tiver sido devidamente verificada pela pesquisa científica, no entanto, principalmente devido ao financiamento e à dificuldade em medir energias sutis. Pesquisas mais recentes estão mostrando que nossas reações emocionais sair da nossa amígdala, que é a parte do cérebro que processa a memória emocional.

Ele funciona basicamente em sessões de terapia como este: Quando afirmamos o problema que estamos enfrentando, estamos trazendo a memória (ou imagem ou resposta ou sentimento) por diante. Então, quando nós batemos sobre esses pontos de acupuntura, que tipo de parar a resposta fisiológica ao sentimento, imagem ou trauma do cliente em busca de ajuda. Então, nós estamos religando o cérebro e os neuro-caminhos por assim dizer.

Com isso, torna-se óbvio que EFT pode ser usado para ajudar mais qualquer problema. Este vídeo foi criado como um guia para apresentar-lhe a técnica mais simples e básica de EFT e como ele pode ser usado.

Os pontos que serão aproveitados no vídeo são os seguintes:

• O ponto de golpe de caratê (este é o lugar abaixo de seu dedo mindinho e acima da curar de sua mão)

• Entre as sobrancelhas

• Lados dos olhos

• Abaixo de seus olhos

• Abaixo do nariz

• No queixo

• Na clavícula

• Sob os braços

• Topo da cabeça

Enquanto há uma abundância de outros pontos a TAP, estes são os mais básicos e são usadas com mais freqüência.

No processo EFT mais básico, nós simplesmente indicar o problema, a fim de neutralizar a resposta fisiológica que estamos a ter para o problema. No entanto, nós também queremos começar com uma frase criada apenas para nos dizer que tudo está perfeitamente bem.

Let &'; s pegar raiva. Só para mantê-lo realmente simples, let &';. S trabalho em uma situação onde você está irritado com seu melhor amigo (por qualquer motivo)

Antes de começar, você quer perguntar a si mesmo, em uma escala de 1 /10 quão intenso o sentimento é agora. Então, começamos com o set-up fase:

Então, tocar no ponto de golpe de caratê e dizer: “ Mesmo que eu sinta muita raiva agora, eu profundamente e completamente amar e me aceitar (dizemos que três vezes). Mesmo que eu estou me sentindo tão irritado agora, eu profundamente e completamente amar e me aceitar. Mesmo que eu tenha essa raiva dentro de mim, eu profundamente e completamente amar e me aceitar &";

Em seguida, passamos para uma rodada de escutas básica:.

• Sobrancelha: “ Eu me sinto irritado &";
• Lateral do olho: “ Estou com tanta raiva agora &";
• Sob o olhar: “ Eu odeio o meu melhor amigo &";
• Sob o nariz: “ Isso &'; é como me sinto agora &";
• Chin: “ irritado &";
• Clavículas: “ Ela apenas me irrita muito &";
• Sob os braços: “ E eu me sinto irritado &";
• Topo da cabeça: “ E isso me irrita ao sentir raiva &";

Em seguida, tomar uma respiração profunda e pergunte-se novamente, “ O que é o nível da intensidade da emoção agora &";

Este é o processo EFT básica. Por favor, fique atento para os próximos vídeos, cobrindo processos mais longos e trabalhando com questões diferentes
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