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Perdoar a si mesmo: EFT para o auto Perdão

O perdão pode ser um tema controverso. Quando alguém o ofendeu, e você &'; re carregando um monte de mágoa e raiva para essa pessoa, outros ao seu redor vão dizer que você precisa perdoar

O perdão significa coisas diferentes para pessoas diferentes.. Para alguns, significa perdoar absolver alguém de culpa por algo que eles têm feito. Para muitos outros, incluindo eu mesmo, o perdão não significa que você &'; re dizendo que a pessoa que te machucar é absolvido de culpa. Isso significa que você percebe que, a fim de viver a sua vida, você precisa emocionalmente deixar ir o que pode ter sido exploração de volta.

O perdão é realmente sobre a obtenção de si mesmo para um lugar onde você pode liberar as emoções negativas que você tem sobre selfforgivenesssomeone, porque você &'; ve fez a escolha de não deixar que o que eles fizeram ser um fardo para você. Não pode haver um enorme alívio no perdão

I &';. Ve descobriu que ele &'; s muito mais difícil de descobrir como perdoar a si mesmo. Nós todos temos coisas em nosso passado para as quais temos de nós mesmos responsáveis. Às vezes, há uma verdadeira razão para esse sentimento de responsabilidade, e em outras vezes entramos no “ jogo de auto culpa &" ;.

Falando de minha própria experiência pessoal, passei doze anos em um casamento terrivelmente abusivo. Ambos os meus filhos foram forçados a suportar o que se passou na minha casa porque eu estava com muito medo de sair. Mesmo que eu tinha sido divorciado há anos, o sentimento de culpa sobre o que os meus filhos foram expostos a ainda lá estava.

Apesar de minha incapacidade de sair foi a causa de muita infelicidade para os meus filhos, o fato é que ele Foi há muito tempo atrás, e eu não podia &'; t fazer uma coisa maldito para mudar o passado. Tudo que eu podia fazer era trabalhar em tornar o futuro tão bom quanto poderia ser. Não havia mais um ponto para me segurando em tudo que a culpa e auto-culpa, mas eu não podia &';.! T parecem deixar de ir ele

Então eu encontrei EFT

Se você se encontra segurando a culpa e auto culpa, e você &'; re em um lugar onde você &'; re tendo dificuldade em perdoar a si mesmo, por que não dar o script abaixo uma tentativa? Ele pode ajudá-lo a sentir-se muito melhor

Tapping Script Para perdoar a si mesmo

Configuração &ndash!; Golpe de caratê:.

  • Mesmo que eu &'; ve feito algumas coisas na minha vida que eu só posso &'; t parecem me perdoar por, eu profundamente e profundamente amo e me aceito
  • Mesmo que eu sinto como se pode &'; t me deixar fora do gancho para algumas das coisas I &'; ve feito, e eu continuo a bater-me sobre isso, eu profundamente e profundamente amo e me aceito
  • Mesmo embora. Eu percebo que de todas as pessoas em minha vida que eu preciso perdoar, eu preciso me perdoar mais, e eu profundamente e amo profundamente e aceitar-me, e eu &';. estou pronto para começar a trabalhar em direção a me perdoar

    sobrancelha: Eu me sinto tão culpada por algumas das coisas que eu &'; ve feito
    olho Outside: E a maneira que eu poderia ter ferido as pessoas que eu amo
    Sob os olhos: Mesmo que a dor era não intencional
    Sob o nariz: I can &'; t parecem deixar de ir a culpa sobre fazendo com que ele
    Chin: Faz-me sentir como se eu &'; não sou uma pessoa muito agradável
    Clavícula: E talvez eu &'; m nem vale a pena
    perdoando Sob o braço: eu poderia perdoar qualquer outra pessoa na minha vida
    topo da cabeça:. Mas eu can &'; t parecem perdoar a mim mesmo

    Sobrancelha: Transportando cerca de tudo o que a culpa
    olho Exterior: Faz-me continuar a bater-me até
    Sob os olhos: Mas talvez &'; s tempo para começar a deixar de ir a culpa
    Sob o nariz: E reconhecendo que eu mereço perdão
    Chin: Começando a liberar um pouco de que a culpa, um pouco de cada osso tempo
    Collar: De uma forma que se sente seguro e confortável para mim
    Sob o braço: Abrindo meu coração à idéia
    topo da cabeça: que eu preciso para me perdoar ., assim como eu &'; d perdoar ninguém

    Sobrancelha: Continuando a liberar essa culpa e auto culpar
    olho Exterior: Reconhecendo que eu só estava fazendo o melhor que pude
    Sob os olhos: Letting go da sensação de que eu can &'; t me perdoar
    Sob o nariz: E abraçar um sentimento de perdão
    Chin: Permitindo-me a sentir compaixão pela pessoa que eu sou
    Clavícula: Enquanto eu continuar a liberar esses sentimentos de culpa
    Sob o braço: Transformando o último da culpa e auto culpa
    topo da cabeça: Into uma energia de cura e perdão Restaurant ..

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