Contenção emocional: O que é a contenção emocional

A grande mídia abrange muitas áreas da vida e uma das áreas a que se referem é o que é preciso fazer para ser feliz e saudável. Aqui, será dito o que eles precisam fazer eo que eles precisam para evitar.

Haverá o que se precisa para comer e evitar, eo que eles precisarão ter com moderação. Além disso, haverá o tipo de exercício que precisa fazer e quantas vezes eles precisam fazê-lo.

Emoções

Embora possam dizer que é preciso manter os seus níveis de estresse para baixo ou para limitar a quantidade de tempo que eles gastam preocupante, que &'; s tão longe como ela vai quando se trata de um &'; s emoções. Se um &';. S emoções não teve nenhum efeito quando se trata de quão saudável e feliz que alguém está, isso seria compreensível

Mas, como os seres humanos são seres emocionais e cada parte de sua vida é influenciada pela forma como eles se sentem, ele vai ser muito mais fácil para eles para ser feliz e saudável se eles têm um relacionamento saudável com as suas emoções. É claro que é importante exercitar e comer bem, ainda, se a pessoa se sente &';. &Rsquo ;, ruim pode não importa como se encaixam eles são ou o que eles comem

Negligenciado

Seria fácil apontar o dedo para a mídia ou o &'; cientistas &'; que venha com essa informação, mas eles são apenas um reflexo da sociedade como um todo. As emoções são parte da experiência humana, mas raramente é dada a atenção que merecem hoje &';. S mundo

Se alguém tem problemas emocionais, por exemplo, eles podem acabar sendo rotulado como tendo algum tipo de &' ; &' ;. desordem E enquanto isso pode significar que um é capaz de obter o apoio de que precisam para seguir em frente; ele pode acabar sendo algo que prende-los de volta.

A Ilusão

As pessoas que diagnosticados deles pode criar a impressão de que eles sabem o que está acontecendo, mas isso pode não ser o caso. Pode ser que eles estão combinando um &'; s comportamento com algo que li em um livro

Quando isso acontecer, ele não vai ser possível para eles para estar presente e ver a pessoa para quem eles. estamos. Eles não verá mais um ser humano, o que vai ver é um conjunto de comportamentos que correspondem-se com uma certa &'; distúrbio &' ;.

Evitar

Mas mesmo se um isn &'; t dado um rótulo, ele doesn &'; t significa que eles têm um relacionamento saudável com as suas emoções. O que poderia significar é que se evita as suas emoções através de uma das opções que a sociedade oferece.

Seria, então, ser fácil culpar estas opções (tais como álcool, drogas e jogos de azar), mas se houvesse uma maior compreensão das emoções na hoje &'; s mundo, seria diferente. Isto porque, quando as pessoas são capazes de estar com as suas emoções e saber como trabalhar com eles, eles não vão ser atraídos para estas fontes externas.

Educação

Se alguém tem um relacionamento saudável com as suas emoções, é provável que seja devido ao que aconteceu durante a sua infância ou o que eles fizeram como um adulto. Isso significa que seus cuidadores teria dado a eles a orientação de que precisavam ou que tiveram de orientar-se

Quando um relacionamento doentio é formado durante alguém &';. S primeiros anos, pode ficar assim para o resto da sua vida. Isto é em parte porque o sistema de ensino regular raramente oferece qualquer orientação

Uma abordagem diferente

No entanto, se alguém tem sido capaz de desenvolver uma nova relação com as suas emoções como um adulto, eles ganharam &'; t ser definido por aquilo que aconteceu durante a sua infância. Isso lhes dará a oportunidade de diagnosticar a si mesmos em vez de ser diagnosticado por outra pessoa.

One também terá a força para estar com as suas emoções e para não fugir deles ou para empurrá-los para fora de seu consciência. O tempo que leva para uma pessoa a desenvolver uma relação saudável com suas emoções won &'; t necessariamente ser o mesmo que ele vai para outro

A contenção emocional

Quando um é capaz de estar com a sua. emoções, isso significa que eles têm a capacidade para contê-los; como eles se sentem não está sendo expressa e ele não está sendo negada. Isto lhe dará uma oportunidade de ouvir o que está acontecendo dentro deles e para permitir que suas emoções para guiá-los.

Será então possível para um ser um ser humano completo e não desconectar de sua corpo. E como um &'; s mente e corpo podem trabalhar juntos, ele vai ser muito mais fácil para eles para ser feliz e saudável, entre outras coisas

Força Interior

Se alguém quisesse dobrar o. quantidade de peso que eles ergueram no ginásio, eles teriam que construir até que o peso. Pode-se apenas ir para ele, mas pode ser muito pesado e eles podem até se machucar

Assim como se um doesn &';. T se sentir confortável com as suas emoções, não vai ser possível para eles contêm -los imediatamente. A fim de lidar com o que está ocorrendo em seu corpo, eles terão de desenvolver a força interior

emocionais Build Up

Quando um doesn &';. T têm essa força interior, será normal para -los para evitar as suas emoções e isso vai levá-los a construir-se. Se um &'; s emoções não foram reconhecidos quando eram mais jovens, isso crescer pode ter começado durante a sua infância

Quanto mais eles se acumulam, quanto mais se vai querer evitá-los e quanto mais eles evitam. eles, mais eles vão construir. Isto significa que um won &'; t ter a chance de desenvolver a resiliência emocional

Apoio Externo

Se alguém doesn &';. T sentir confortável com suas emoções, eles terão de chegar para apoio. Quando alguém desenvolve a capacidade de conter suas emoções durante a sua infância, será por causa de como as pessoas ao redor deles respondeu a suas emoções.

Este apoio externo teria permitido-los a desenvolver a sua força emocional. O apoio externo que se perdeu a pode ser fornecida por um terapeuta, curandeiro e /ou um grupo de apoio.

Consciência

Através ser afirmada e por ser capaz de se lamentar necessidades não satisfeitas de infância, uma vai começar a desenvolver a capacidade de conter suas emoções. O terapeuta ou curador vai criar um espaço seguro e proporcionar a contenção que é preciso para enfrentar suas emoções Restaurant  .;