Consciência Emocional: É a consciência emocional Uma parte importante de ser capaz de assumir a responsabilidade pela forma como nos sentimos

Cada experiência que se tem na vida vai desempenhar um papel na forma como eles se sentem. Em alguns casos, como se sente irá refletir o que aconteceu e em outras vezes, ele venceu &'; t. E isto porque o que aconteceu externamente provocou sentimentos do passado.

Esta experiência interior poderia se relacionar com algo que aconteceu há algumas semanas ou mesmo alguns anos. Isso mostra que há pelo menos dois fatores quando se trata como se sente quando algo acontece em sua vida. E o que também vai desempenhar um papel em ambos estes factores é como um &'; s mente interpreta o que acontece

experiência emocional

E, independentemente de quais os fatores que estão envolvidos quando se trata de por que um. se sente como eles fazem, às vezes um vai se sentir bem e às vezes eles vão se sentir mal. . Há também vão ser momentos em que eles experimentam ambos os lados do espectro

Isto significa que um vai ter momentos em sua vida onde eles querem abraçar como eles se sentem e momentos onde eles don &'; t quer para abraçar como eles se sentem. É da natureza humana para evitar a dor e, portanto, este é de se esperar.

O
ideal

No entanto, embora não se vai experimentar sentimentos que estão sempre agradável, não vão ser momentos em que eles terão de manter a experiência dentro deles, isso significa que não está reagindo como se sentem e nem eles estão negando como eles se sentem.

Este, então, dê um a chance de decidir como os seus sentimentos vão moldar suas ações. Este doesn &'; t significa que nunca vai reagir a como se sentem ou negar o que sentem; há inevitavelmente vai haver momentos em que não é possível ou mesmo necessário para que se mantenha a sua experiência

Emocionalmente Aware

Para que um para fazer isso, eles &';. re vai precisar estar ciente de como eles se sentem. E bem como estar ciente, um terá de ser capaz de regular a sua experiência emocional. Estar consciente é uma coisa, mas se aqueles emoções estão fora de controle, ela ganhou &';. T importa como consciente, eles são

Quando essa capacidade doesn &'; t existe, existe a chance de que um vai acabar reagindo a como eles se sentem e /ou fazendo tudo que podem mudar a forma como eles se sentem. Portanto, se alguém está consciente de como se sentem e eles são capazes de regular a forma como eles se sentem, é provável que significa que assumir a responsabilidade por seus sentimentos.

Emocionalmente Desconhecendo

No entanto, se um não tem conhecimento de como eles se sentem e também é incapaz de regular a forma como eles se sentem, é provável que seja normal para eles para reagir a seus sentimentos e /ou reprimi-las de alguma forma. Não é, então, menos chance de um ser capaz de assumir a responsabilidade por como eles se sentem.

É então vai ser normal para um para culpar outras pessoas para como eles se sentem e podem acabar por ser altamente crítico. Isso é algo que pode acontecer fora de um &'; s consciência e, apesar de outras pessoas pode se perguntar como eles poderiam não ter consciência do que está acontecendo, eles &';. Re incapaz de ver o que está ocorrendo

A aceitação

Quando se detém a sua experiência emocional dentro deles, eles &'; re aceitar como eles se sentem. Isto significa que a forma como eles se sentem não é rotulado como sendo ruim ou que eles shouldn &'; t sentir como eles fazem

No entanto, quando se é incapaz de fazer isso e acaba rotulagem como se sentem, há um forte. chance de que eles vão acabar reprimindo como eles se sentem. E enquanto isso poderia ser um fora, ele também poderia ser um modo de vida

Culpar os outros

Assim, quando a pessoa está em uma posição onde eles &';. Re não tem conhecimento de que está ocorrendo dentro deles, ele vai aparecer como se outras pessoas estão levando-os a sentir uma certa maneira. Isso poderia causar um a se envolver em comportamento que seja abusivo e eles podem acabar sentindo-se como uma vítima.

A falta de consciência é, em seguida, fazendo com que eles presunto outras pessoas e se machucar. Mas com base em seu nível de consciência, a sua perspectiva reflete a verdade e que &';. Re jogar nenhuma parte na forma como eles se sentem

A julgar Outros

Agora, enquanto muitas vezes é dito que é ser crítico uma coisa ruim, é parte de um &'; s capacidade de sobreviver. No entanto, quando se reprime como eles se sentem e não é mais consciente do que eles têm reprimido, pode causar-lhes projetar suas questões em outras pessoas.

Conscientemente eles não têm conhecimento do que está acontecendo, mas o que eles são julgando em outra lembra-lhes algo que eles têm repudiado dentro de si. Isso poderia se relacionar com algo que eles têm reprimido por muitos anos e eles têm, em seguida, esquecer que eles esqueceram.

emocionais Build Up

Então, se alguém está culpando outras pessoas para como eles se sentem ou julgar alguém mais &'; s comportamento, pode ser um sinal de que &'; re conhecimento do que está acontecendo em um nível emocional. E se alguém tem permitido as suas emoções para construir ao longo dos anos, ele vai ser difícil para eles para conter suas emoções.

Existe a chance de que um é não só segurando emoções de sua vida adulta, mas Também a partir de seus anos de infância. E isso vai tornar mais difícil para eles para estar ciente de suas emoções e regulá-los.

Consciência

Para que um possui como se sentem, isso vai ser importante para eles para formar gradualmente uma relação com as suas emoções. Se isto é muito doloroso, em seguida, um pode precisar trabalhar com um terapeuta ou algum tipo de curandeiro.

E então, se um tem aprisionado emoções, eles podem ser liberados e pode-se começar a aumentar a sua consciência emocional no processo. Através fazendo isso, um gradualmente irá desenvolver a sua capacidade de regular a forma como eles se sentem e isso vai permitir que eles contêm as suas experiências emocionais quando é necessário Restaurant  .;