Consciência Emocional: É a consciência emocional Uma parte importante do controle de auto

Enquanto o que está ocorrendo externamente é relativamente fácil de perceber, o mesmo pode &'; t sempre ser dito quando se trata do que está ocorrendo internamente. Aqui, um pode não estar ciente do que está acontecendo dentro deles e ainda assim, suas ações ainda vai ser definido por aquilo que está ocorrendo lá.

Se um está ciente do que está acontecendo dentro deles que eles será capaz de ver como o seu mundo interior está dirigindo o seu comportamento. Mas se eles são apenas parcialmente consciente ou mesmo alheio ao que está acontecendo, então as razões pelas quais eles se comportam como o fazem é provável que seja um mistério.

O Observar

O ideal é para um ser capaz de observador do que está acontecendo dentro deles. A partir daqui, eles vão estar ciente do que está acontecendo dentro deles e eles vão ter pelo menos três opções.

A primeira escolha será se eles deveriam deixar o que está acontecendo dentro deles determinar diretamente o seu comportamento, em segundo lugar , se ele deve ser usado como feedback e em terceiro lugar, se a pessoa deve ser apenas com o que está acontecendo -. nem negar nem agindo sobre o que está acontecendo

Mais do que um robô

Um deles é, em seguida, não um robô ou um zumbi que não tem controle sobre o que eles fazem ou não fazem. Em vez disso, eles têm uma escolha e será capaz de refletir sobre o que a melhor opção é para eles a qualquer momento

E, ao mesmo tempo, este doesn &';. T significa que a pessoa perde a sua capacidade de ser espontâneo ou. Às vezes ele vai ser importante para a pessoa a agir de imediato, e isso é porque eles ganharam &'; t tem tempo para pensar ou ele venceu &'; t ser necessária. Esta poderia ser uma situação que se relaciona com a vida ou a morte ou apenas quando uma determinada oportunidade aparece em sua vida

A Escolha Certa

Tendo essa habilidade ele doesn &';. T significa que a pessoa também fará a escolha certa, mas o que ele vai dar-lhes a chance de fazer a escolha certa. Se eles estavam em uma posição onde eles não têm controle sobre seu comportamento, em seguida, é a sua vida improvável que vá na direção que eles querem que ele vá

E se alguém tinha o controle completo e didn &';. T permitir-se ser espontâneo de vez em quando, então eles ainda estão propensos a perder o que poderia levar a sua vida na direção certa.

Consciência Emocional

Quando se está no controle de seu comportamento que terá auto-controle. E, a fim de ter auto-controle, um terá de ser emocionalmente consciente. Se eles não estão cientes de suas emoções, então não há muita chance de eles enfrentando algum tipo de auto-controle e seu comportamento será, então, fora de seu controle

Se alguém doesn &';. T tem controle emocional. Pode sentir como se suas emoções estão trabalhando contra eles e que suas emoções são, portanto, um problema. Comportando de maneiras que são destrutivas, disfuncional e tomar uma distância de onde eles querem ir poderia, então, ser algo que um se acostumou.

Regulamento

Ser emocionalmente consciente é uma coisa, mas se pode &'; t regular sua emoção venceu &'; t importa como eles estão cientes. É por isso que ter a capacidade de regular aqueles emoções é componente vital de experimentar auto-controle. Aqui, um doesn &'; t negar o que sentem e nem eles agir sobre como se sentem; eles são capazes de ser apenas com suas emoções

Mas mesmo que esta é uma habilidade importante, muitas vezes é a exceção, em oposição à regra hoje &';. s mundo. Se essa capacidade não se desenvolve durante a infância queridos, não pode ser desenvolvido; que é a menos que se procura a ajuda de um terapeuta ou algum tipo de curandeiro mais tarde na vida, por exemplo.

A capacidade Faltando

E sem essa habilidade, um vai ter que encontrar outras maneiras para lidar com suas emoções. O que eles são susceptíveis de ser familiar com é não ter controle emocional. Eles poderiam ser descritos como sendo impulsivo, tendo uma personalidade viciante ou ser violento.

Isso também vai ter um impacto sobre sua capacidade de manter as coisas na vida. Então, adiar a gratificação e manipulação de frustração também pode ser um desafio.

Talvez eles começar algo e em pouco tempo, eles se sentem à vontade para fazer outra coisa. E enquanto isso poderia ser a coisa certa para eles fazerem, se eles têm um padrão de colocar as coisas fora ou sendo distraído, então ele vai ser um desafio para eles para progredir na vida e alcançar qualquer coisa.

Controle de auto

Então, se se pode &'; t regular suas emoções e, portanto, dificilmente tendo auto-controle, o que eles podem fazer? Em primeiro lugar, este poderia ser um sinal de que a pessoa tem uma configuração emocional up que precisa ser tratada. E em segundo lugar, se está indo a necessidade de desenvolver a sua capacidade de regular suas emoções.

Se a pessoa não tem tido a capacidade de regular suas emoções, em seguida, empurrando-os para fora de sua consciência vai ser normal. E isso poderia ter sido algo que se tem feito desde a sua infância. Essas emoções, então, precisa ser enfrentado e liberado.

Com isso, um vai começar a desenvolver sua capacidade de regular suas emoções e eles vão começar a se sentir mais resolvido dentro. Isso não quer dizer que isso vai acontecer durante a noite; Será preciso paciência e perseverança

Consciência

Se alguém doesn &';. t têm uma compilação emocional e só quer desenvolver a sua capacidade de regular suas emoções, então isso pode acontecer através da formação de uma saudável relação com eles. Aqui, pode-se aprender a abraçar como eles se sentem e isso vai permitir que eles tornam-se gradualmente mais confortável com suas emoções.

Quando se trata de lidar com os compilação emocional para cima ou para se sentir confortável com as suas emoções, a ajuda de um curador ou um terapeuta pode ser necessário Restaurant  .;