Os segredos do sucesso que eles não ensinam na escola

A vida pode ser um professor lenta e desarticulada. No entanto, algumas idéias simples e comprovadas pode dar-nos todos muito mais controle sobre nossas vidas.

Os pesquisadores que observam pessoas que têm sucesso nos negócios, estudo, esporte e relacionamentos estão revelando algumas informações valiosas sobre a forma como empreendedores topo pensar. Para mim, a maior surpresa é, não tanto o que eles pensam, mas quanta diferença isso faz para o conjunto das suas vidas

SECRET. 1: ESCOLHA
As pessoas de sucesso é o capitão do seu próprio navio . Eles acreditam que o sucesso na vida é com eles. Os povos mal sucedidos são o navio – flutuando ao redor no mar. Eles acreditam que o sucesso é uma questão de sorte, destino ou a influência de outras pessoas.

Se nós geralmente nos vemos como o navio, nós podemos escolher mudar. Eu chamo-lhe o &'; escolha supremo libertadora &'; para cuidar de nossa própria vida. It &';. É uma característica marcante das pessoas bem sucedidas

Os efeitos dessa escolha única libertadora começar cedo. Uma revisão de 100 estudos de estudantes descobriram que aqueles que pensavam que seu sucesso foi até eles, alcançado significativamente melhor aqueles que colocam seus resultados para baixo para ter um bom professor, o professor gostar deles ou se os testes foram fácil ou difícil. Essa diferença de perspectiva era mais importante que as crianças e' pontuações em testes de motivação, seus pais e ' s; habilidades ou a qualidade do ensino de educação infantil.

Nos negócios, as pessoas que se parecem como o navio irá dizer-lhe o seu negócio está sofrendo porque o mercado está em baixo ou a taxa de câmbio muito alto ou baixo, e esperar para que as coisas mudem. Um capitão do seu próprio navio pode ser tão frustrado, mas acredita que ela tem uma escolha. Um dos meus clientes faz um hábito de pedir, &'; Quais são as nossas opções aqui &'?; assim que sua equipe encontra um remendo áspero ou um revés. It &'; s sua maneira de lembrar a todos, e ela mesma, que está no comando. There &';. S forte evidência da pesquisa que as pessoas que tomam conta de suas próprias vidas são mais otimistas, mais persistente, menos inclinados a depressão e mais resistente ao estresse e ansiedade

Quando nós &'; ve escolhido para assumir o comando de nossa própria vida podemos fazer outras escolhas libertadoras

Nós podemos escolher a nossa atitude para eventos, mesmo quando se pode &';. t mudá-los. Um dos meus heróis é Margaret Moth, um neozelandês e operador de câmara para a CNN. Margaret foi baleado no rosto, enquanto em missão na ex-Jugoslávia. Semanas mais tarde, fora do hospital, ela explicou a um repórter de televisão que seus amigos americanos estavam poupando para sua aposentadoria, mas que ela tinha uma abordagem diferente para a vida. &'; I &'; ve atravessado o Saara em um camelo &' ;, disse ela, &'; I &'; ve foi para baixo a Amazônia em uma canoa e I &'; ve sido baleado na Sarajavo. Essas são as minhas riquezas &';

Nós podemos escolher ser unembarassable. Que &'; s uma escolha libertadora. Imagine como capacitar seria se você pudesse tirar o medo de passar vergonha.

Pense sobre a última vez que você estava envergonhado e que foi alcançado por ele. Será medo de passar vergonha torná-lo menos inclinado a falar em uma reunião, cantar uma música que você gosta ou se apresentar em festas?

A maioria das pessoas I &'; ve sugere-se a nunca pensou sobre como escolher a ser unembarrassable. Eles pensaram constrangimento era algo que simplesmente acontece. &'; Boa idéia, &'; eles dizem que &'; mas eu &'; d basta ir vermelho e espinhosa &' ;. Isso pode ser verdade, mas se nós escolhemos ser unembarrassable, esses sintomas desaparecem rapidamente.

Imagine que você está deixando a biblioteca eo alarme dispara – o que &'; s criado para dizer a todos &'; esta mulher está tentando roubar um dos nossos livros &' ;. Como você reagiria? Quando os pesquisadores investigaram esse cenário, eles descobriram que a maioria das pessoas foram compreensão, em vez de acusar, e poderia imaginar estar na mesma situação si.

Outros pesquisadores descobriram que geralmente a maioria das pessoas don &'; t aviso ou lembrar nossos momentos embaraçosos. Mesmo se eles fizerem isso, podemos escolher não precisa do mundo &'; s aprovação para tudo o que fazemos.

Nós podemos escolher ser feliz.

A maioria das pessoas esperam para ser feliz quando eles têm um parceiro de vida-, uma casa, um carro novo ou quando o seu negócio está prosperando e eles podem relaxar. Escolher ser feliz significa mais do que ver o nosso copo como meio cheio. Podemos desfrutar de cada experiência do dia: o sabor do nosso café, uma conversa significativa com um amigo ou colega, a calma de uma manhã de verão ou o calor do nosso parceiro &'; s mão. It &'; s a abordagem budista para a felicidade e apoiada pela investigação. Você poderia dizer que tudo o que estamos fazendo é criar prazer de curto prazo de coisas cotidianas, e você estaria certo. It &'; s quando se torna um modo de vida e nós olhamos para trás sobre talvez anos, que podemos dizer que está feliz ou mais feliz

Há &';. S evidências de que muitas pessoas nascem com o &'; genes felicidade &' ;. Ele doesn &'; t significa que eles passam pela vida em uma névoa de euforia, só que eles têm uma predisposição para ser feliz. Não tendo os genes doesn &';. T parar toda a gente ser feliz, embora isso pode levar um pouco mais de trabalho

Há &'; sa tipo especial e importante de felicidade que nós shouldn &'; t esquecer. It &'; s o contentamento que recebemos de estar imerso em atividades interessantes e gratificantes. It &'; s perto do que Aristóteles chamou eudaimonia. Como o riso e alegrias da vida, eudaimonia nos dá uma sensação geral de bem-estar que nos ajuda a usar o pensamento cético saudável em nossos dias para baixo e momentos de stress.

Há outras opções que podem libertar-nos a fazer mais com as nossas vidas. Podemos optar por ser pró-ativo, ser corajoso, de amar incondicionalmente, para pensar de forma independente e ser otimista - e fazer essas escolhas um foco de nossas vidas.

SECRET 2: OTIMISMO REAIS
As recompensas de otimismo são extraordinários. A pesquisa está mostrando que o otimismo é uma chave, não só para motivação, mas melhor saúde física e mental, relacionamentos melhores, mais felicidade e até mesmo uma vida mais longa. Otimismo cria uma espiral ascendente, uma visão tendenciosa positivamente do mundo.

Mas &'; s verdadeiro otimismo de que precisamos, não: &'; Don &'; t se preocupe, tudo vai ficar bem &' ;, acompanhado de não fazer nada. Na maioria das vezes, que &';. Negação s

real otimismo é não apenas uma visão positiva do mundo, mas de forma concentrada de lidar com nossos reveses inevitáveis. There &'; sa processo simples que você pode usar para treinar-se para ser mais otimista

Primeiro, escolha de estar no seu caminho para ser de primeira classe..

Em seu caminho é importante porque diz que você espera contratempos como você aprende – que &'; s apenas parte do processo. Se isso soa óbvio, compará-lo com o que muitas pessoas (A pesquisa diz especialmente os homens) dizem a si mesmos. Para eles, somente a medalha de ouro vai fazer; nada menos do que o sucesso completo agora, seria fracasso. It &'; s uma pressão cultural que começa cedo. Certa vez ouvi de 12 anos meninos concordando que um deles, que ficou em segundo lugar em uma corrida foi &'; o primeiro dos perdedores &' ;.

Em seguida, desempenhar o papel de alguém que já é líder de primeira classe, pai ou qualquer papel que você está focando no momento.

Agindo a parte significa ficar no papel - dar o seu melhor, não importa o quanto você pode estar sentindo. Se isso parece insincero, pensar em agir a parte como sendo heróico. Pense Sir Winston Churchill, que sofreu de depressão ao longo de sua vida adulta, ainda não &'; s nenhum indício de depressão no &'; lutaremos nos campos e nas ruas. Nós lutaremos nas colinas. Nós nunca nos renderemos &'!; Ele tinha obrigações para com a sua nação ea si mesmo. Sinceridade não era &'; t o problema.

Here &'; é a parte vital. It &'; é o que você diz a si mesmo quando você tem um sucesso ou revés

Let &';. S imaginar que suas vendas caíram drasticamente até o final deste mês. Claramente, o won &'; t tem nada a ver com o seu potencial como um vendedor ou empresário, porque você está no seu caminho para ser de primeira classe. Deve ser algo que você pode aprender ou fazer diferente da próxima vez.

Se você tem um mês de vendas de sucesso, a sua capacidade ou potencial de obter o crédito. It &'; s sensato observar o que você fez bem para atingir seus números, mas as pessoas mais bem sucedidas acreditam em si mesmos, e não apenas o que eles fazem. Você não pode querer compartilhá-lo com o mundo, mas você deve estar afirmando o seu potencial, dizendo-se que o seu sucesso é mais uma prova de que você está no seu caminho para ser de primeira classe.

Em nossa cultura, o que tem tanta coisa acontecendo para ele de outras formas, somos encorajados a fazer o oposto. Se formos bem sucedidos, outras pessoas nos ajudará a colocá-lo à sorte. Pode ser atencioso para concordar, mas, na verdade, acreditando que nosso sucesso é uma questão de sorte, é um hábito muito prejudicial. Você pode reconhecer variantes do tema de sorte: &'; Eles devem ter sido desesperado para me &' escolher; e &'; O patrão deve ter sido de bom humor &' ;, ou &'; eu fui embora com ele esse tempo, mas ganhou &'; t ser muito antes de eles descobrem I &'; m nenhum bom nisso &' ;.

It &'; s também danificar a acreditar que nossos reveses são falhas (tão permanentes), inteiramente nossa responsabilidade e provas que não temos capacidade ou potencial. As pessoas que pensam sobre retrocessos em que forma negativa, vão dizer-se, &'; I &'; m desesperada com isso, eu &'; ma perdedor, eu deveria ater a coisas que posso fazer &' ;, e &'; Isso só mostra que você pode &'; t teach um cachorro velho novos truques &';.

O &'; s o dano? Habitualmente pensando nessas formas pouco saudáveis ​​é desamparo aprendido. It &'; sa característica de depressão, baixa motivação e pobre resistência ao estresse.

Os otimistas vivem uma vida mais saudável e mais longa e ndash; e não apenas um pouco mais ou um pouco mais saudável. Pesquisadores verificados os registros de homens que se formou na Universidade de Harvard e descobriram que podiam prever os homens &'; s de saúde a 65 de seu otimismo em 25. Pesquisadores da Clínica Mayo, que estudaram a saúde de pacientes com mais de 30 anos, descobriu que os otimistas diminuiu suas chances de morte prematura em 50 por cento. Eles também foram mais feliz, mais calmo e mais relaxado. Um estudo de freiras descobriram que aqueles que foram os mais positiva viveram uma média de sete anos a mais do que aqueles que eram menos positivo.

Os pesquisadores revelaram que o otimismo eo pessimismo são características muito estáveis ​​– a menos que nós escolhemos para mudá-los.

SECRET 3: EFICAZ Objetivo-Ajuste
Sabemos que as pessoas bem-sucedidas e definir metas que &'; s mais eficaz para escrevê-los para baixo, mas aqui &'; sa requinte. Pesquisadores alemães descobriram que tanto visualizando o objetivo ea forma como as coisas são, pode fazer uma diferença significativa para a nossa motivação. A chave é manter revisitando a diferença entre a forma como as coisas são e o gol.

It &'; s essencial que as metas sejam nossos objetivos, e não outras pessoas &';. s metas para nós

Tenha cuidado com as metas. Os grandes empreendedores don &'; t ligar o seu sentido de auto-estima para seus objetivos. Em vez disso, eles argumentam que, se eles estão vivendo de acordo com seus valores, que &'; s o suficiente para sentir que somos pessoas dignas. It &'; s provável que a maioria das pessoas don &'; t. Jennifer Crocker da Universidade de Michigan entrevistou mais de 600 alunos e descobriu que 80 por cento baseado o seu sentido de auto-estima no seu sucesso acadêmico. Os alunos não receberam melhores notas, apesar de ser altamente motivados e estudar mais. Eles eram mais propensos a se sentir estressado e estar em conflito com o pessoal académico. Quando eles fizeram bem, o seu sentido de auto-estima didn &'; t aumentar mais do que os outros alunos que weren &'; t dependendo de suas notas acadêmicas para se sentir bem sobre si mesmos. Podemos evitar a mesma armadilha quando pensamos sobre nosso fluxo de caixa, os números de vendas, participação de mercado ou atingir nossas metas de projeto e prazos Restaurant  .;