Como você está Inventando a sua vida hoje?

"Os organismos não enfrentar ambientes, eles criá-los." viajantes - De uma maneira mais simples, por Margaret Wheatley

Andando Lincoln Avenue, em Portsmouth, estou impressionado com a beleza do dia – forsythia, tulipas e narcisos, sol brilhante, brisa morna – e a liberdade e privilégio que tenho que andar em um corpo saudável, através de um bairro amigável, por vontade própria. Eu penso sobre o quanto eu tomar por certo, e como é fácil sentir-se centrado e conteúdo quando a vida é fácil, fluindo, e livre de conflitos.

O dia antes não era assim. Foi chuvoso, ventoso e frio. Eu não dormia e acordei mal-humorado e irritável. (Will inverno nunca acabar ?!)
um projeto que eu estava adiando não poderia ser adiada por mais tempo, e eu sabia que tinha que terminá-lo, embora eu não tinha inspiração para ele. Meu corpo doía de prática do aikido duro na noite anterior, e eu me senti cansado e faltou energia. Eu abriu uma janela e derramou um vaso de plantas em todo o meu chão do escritório. E o último pedaço de pão torrar meu favorito tinha desaparecido misteriosamente do seu lugar de armazenamento. Amanhã – quem sabe? Como o meu amigo Carol diz: a vida pode cair sobre a sua cabeça a qualquer momento

Então, como eu ando meu discurso, mudar a minha atitude, ajustar meus objetivos, e reinventar minha vida, mesmo quando eu don &';. T sentir como isto? Eu ficava pensando: Você pode fazer isso, isso é ótimo, exatamente o que você olha para o – oportunidades ideais para a prática. . . centro, respirar, rir. Claro, é fácil de ser centrado quando as coisas estão indo o seu caminho. Este é o dia perfeito para a prática – quando eles não são.

Eu tenho vergonha de dizer que ele ainda estava duro. A única boa notícia que eu era capaz de dar a mim mesmo foi que eu notei. Eu podia ver que eu estava tendo uma "festa de piedade", o que foi um passo na direção certa. Amigo e colega, Alegria Jacobs, chama essa capacidade de sair de nós mesmos e reconhecer nossas reações meta-comunicação. Minha meta-comunicador é o papel que diz: Ei, Judy, você está realmente tendo uma forte reação para essa unidade cair. Whoah! Você está certo de que quer jogá-lo pela janela? Direito, provavelmente não.

A meta-comunicador é o isolamento entre a minha reação e minha resposta. Isso me impede de ficar arrastado para baixo um caminho emocionalmente reativa que eu provavelmente vai se arrepender. A capacidade de meta-comunicação é um sinal de inteligência emocional, análoga à auto-consciência, e essencial para a auto-controle. Sem a capacidade de meta-comunicar, eu me perdi na emoção e se identificar com ele. Não há distância, não separação entre mim e meu estado mental; a atitude, emoção, humor ou substitui o pensamento consciente e me leva para onde quer. Eu só posso falar sobre a emoção de novo (como este) quando ela é tocada se para fora e eu recuperar a capacidade de vê-lo.

Centering desperta a meta-comunicador. Tomar um momento de inspiração literal e figurado – respiração e se conectar a minha fonte de energia – me dá o tempo eo espaço para decidir se eu quiser se arrastado para fora ou não.

lamúrias são divertidos, às vezes. Eu posso desfrutar a ficar juntos telefonicamente ou pessoalmente com amigos especiais. Nós vestir-se em nossas melhores atitudes a longanimidade e gemido sobre esse evento ou aquela pessoa, quanto trabalho há para fazer e quão pouco tempo. Nós trazemos nossos meta-comunicadores junto, e nós rimos de nós mesmos no meio da nossa queixa. É muito mais divertido para se lamentar com a consciência Restaurant  .;