Do-It Yourself Facelift emocional

Nossas emoções desempenham um papel fundamental em nossas vidas se é casa e lareira, de trabalho, ou a nossa vida empresarial. Se nossas emoções estão fora de louco, então o resto de nossas vidas vai estar fora de sintonia também. Isso pode pesar sobre a sua vida de muitas maneiras, inclusive fazendo-nos parecer mais velho, sinto mais velho, e passar por nossos dias sobrecarregados com os problemas do mundo. A maneira de deixar ir de algumas dessas é dar-se um facelift emocional.

Nós podemos fazer isto mudando a forma como pensamos sobre as coisas. Se você está propenso a pensamentos negativos, é importante mudar seus pensamentos negativos para os positivos, você pode fazer isso, primeiro identificar pensamentos negativos e depois por:

Rodar seus pensamentos em uma imagem. Você pode fazer isso usando uma placa de visão, ou um serviço como o Pinterest. Coloque todos os seus pensamentos negativos em imagens na visão bordo, em seguida, tomar uma coisa de cada vez e alterá-lo para positiva. Por exemplo, hoje você vive em um apartamento, mas você quer viver em uma bela casa. Ponha-se uma imagem do apartamento, em seguida, na nova visão bordo colocar uma foto de sua casa de sonho. Faça isso com cada pensamento negativo até que você tenha criado uma visão bordo com as imagens positivas que você deseja.

Escolha um pensamento alternativo. Concentrando-se em um pensamento alternativo vai longe em fazer você se sentir como a alternativa positiva é a realidade. Afinal, você é o único que está no comando de sua realidade. Você é o único que tem o poder de fazer a mudança. Você pode mudar sua vida mudando seus pensamentos sobre a sua vida. Além disso, concentrando-se em soluções em vez de problemas, você pode trabalhar para criar a vida que você imaginou ideal na visão bordo

A fim de dar-se um facelift emocional Pergunte a si mesmo as perguntas certas:.

O que é grande sobre hoje? - Seja específico em suas respostas. Anote exatamente o que é grande sobre hoje. Talvez a única coisa grande hoje é que você está fazendo e respiração, talvez você ama o tempo, talvez você tem um grande depósito em sua conta PayPal. Descrever exatamente o que é grande hoje em pormenor específico.

O que eu mais gosto sobre isso? - Agora pegue o que quiser sobre hoje e expandir sobre por que você gosta, e que parte você mais gosta. Você gosta mais o fato de que você ainda pode respirar e você está vivo para que possa contribuir para a sociedade, ou algo mais? Você gosta do depósito na sua conta do PayPal porque era a renda residual ou porque você trabalhou duro para que o pagamento? Explicá-lo.

O que eu estou mais orgulhoso? - Descreva como o caso acima faz você se sentir orgulhoso. Você está orgulhoso de que você pode ser feliz que você ainda está respirando devido a algo que você passou? Queria superar uma vida saudável, perder peso, começar a se exercitar? Você quis implementar uma lição que você aprendeu e resultou em ganhar dinheiro?

O que eu estou mais ansioso para? - O que você está olhando para a frente a mais em sua vida? Será que o advento de obter dinheiro em sua conta PayPal torná-lo animado? Por que, o que está

ansioso?

Como é que pode ficar melhor do que isso? - O que posso fazer para torná-lo melhor? Ou, eu posso deleitar-se com a experiência por completo, sentindo o quanto me sinto agora? Desfrute a sensação e, em seguida, descobrir como fazê-lo novamente para que você possa ter essa sensação novamente Restaurant  .;