Enquanto se Fundamentada em transição, com estes três passos

Toda vez que você realmente foram pegos de surpresa e você está em um monte de dor, há sempre um despertar com muitas lições maravilhosas de vida a seguir. O mundo está em uma crise financeira e as pessoas estão perdendo suas casas, morar com parentes, perguntando sobre onde seu cheque de pagamento seguinte está vindo. Os aspectos emocionais, mentais e espirituais desses tipos de mudanças criar o caos e oprimir. Muitas pessoas mudar para o modo de pânico, e tome apenas medidas para enfrentar uma espiral descendente. Além de tomar as etapas da ação necessários para obter sua vida de volta, que pretende estabelecer uma base que irá apoiá-lo durante tempos turbulentos. Para chegar à terra, desenvolver um plano para a jornada interior primeiro, usando estes três passos enquanto em transição.

1. Journaling Página 2. Procurando a evidência Sims 3. Iniciar uma prática espiritual

1. REVISTA
Sente-se e ficar quieto e revista. Deixe tudo isso fora, o que aconteceu, como ele te pegou desprevenido e que os sentimentos que você está passando. Em seguida, responder à pergunta: O que eu estou empenhada em?

Isto deve levá-lo a saber quem você quer estar neste mundo. Que valores você está empenhado em? Integridade? Coragem? Compaixão? Escolha pelo menos cinco. A partir desta lista virá todas as suas outras decisões. Quando você faz um compromisso firme de viver a vida de seus valores mais profundos, t você ainda pode suportar as mudanças mais difíceis. O ponto é, por exemplo, que se você cometer a um valor como "Avaliação", em seguida, em qualquer situação onde você não está sendo sensibilizada, você saberá imediatamente que você é fora do alinhamento. A razão pela qual isso funciona é porque até que você sabe quem você é eo que você está comprometido com, você sempre vai ser pego de surpresa. Você precisa estabelecer um firme senso de auto que está profundamente enraizado.

2. Procurar evidências
Quando você está ansioso é fácil ficar deprimido e espiral para baixo. Tudo que você vê é o mau. O que você quer fazer é “ ver as coisas de forma diferente &"; Quando você mudar a maneira como você vê a situação, a situação começa a mudar. Use um exercício que eu chamo “. À procura de evidências &";

Obter cinco cartões postais, e em cada um anotar uma coisa boa você quer ser verdadeira. Não é algo mágico ou irrealista, mas algo que ressoa com você, que poderia ser verdade, mas não é verdade para você ainda. Por exemplo, "Eu sou capaz e coisas boas acontecem para mim, &"; ou “ Estou confiante e corajoso &";.

Depois de ter escrito cinco delas, mantê-los e cada dia olhar para a evidência de verdade nessas afirmações. Quando acontece alguma coisa que se conecta com uma de suas declarações anotá-la na parte de trás do cartão. Por exemplo, quando você fala por si mesmo, escrever isso na declaração sobre a sua courageousness. Coletar provas do que você quer ser verdadeira, até que se torne a verdade a partir do qual você vive.

O que você está fazendo aqui é reprogramar seu cérebro para alterar a olhar para o bem e para começar a tornar-se um co-criador em seu mundo, em vez de sendo sempre pego de surpresa e atrás da bola oito.

3. COMEÇA A prática espiritual
Tendo uma prática espiritual regular, se é um passeio tranquilo na natureza todos os dias, um ritual de oração diária, ou quiet meditação, é a chave para ficar calma e centralizada em tempos muito preocupantes. Se você não é parte de uma igreja amorosa, eu sugiro que você encontrar um quando você se move. Você precisa apoiar e porque você não terá quaisquer recursos por um tempo, você precisa confiar na fonte real que está dentro de você mais do que nunca.

A maioria de nós acreditam que a fonte de nossa felicidade está fora de nós mesmos, mas cada um de nós tem uma conexão divina com o Criador de tudo. Quando você se conectar com isso, você vai começar a conhecer a próxima pessoa certa que pode ajudá-lo a dar o próximo passo certo Restaurant  .;