Aceitação emocional:? Por que é difícil de aceitar nossas emoções

Emoções pode ser prazeroso ou eles podem ser dolorosas e ser humano significa que nós temos o potencial para experimentar o espectro completo de emoções. Digo potencial, porque há maneiras que nós podemos impedir que eles aparecem.

Prazer e dor é algo que estamos todos familiarizados com esta dinâmica e está a desempenhar um grande papel em que nos permitimos experimentar eo que nós don &';.
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Prazer e dor

No entanto, o que se interpreta como quer prazeroso ou tão doloroso; não é necessariamente absoluto eo mesmo para todo ser humano no planeta. Há probabilidade de haver algumas emoções que sentimos confortáveis ​​com e outros que nós don &'; t.

Por exemplo, a raiva pode não ser percebido como agradável para alguns, mas para outros isso pode ser uma emoção que se sente confortável e seguro com.

E a tristeza ou a dor é uma outra experiência emocional que pode ser aceitável para alguns e para outros, isso vai ser problemático.

Existem também algumas emoções que são culturalmente aceitável para os homens para se sentir e não sentir. E algumas emoções que são aceitáveis ​​para as mulheres a sentir e não sentir.

Associações

Nossa mente ego terá associações em torno de todas as emoções. E vai ser essas associações que irão definir a forma como lidamos com uma emoção ou uma experiência emocional. Este é o resultado da mente ego associando cada emoção com base em se ele é familiar e, portanto, seguro

E essas associações não são baseadas no que é verdadeiro eo que não é verdade; eles são puramente associações que a mente ego formou ao longo dos anos da nossa existência.

emoções negativas e positivas

Há muitas vezes são rótulos dados às emoções e estas etiquetas dependerá de muitos fatores diferentes. A cultura que se foi criado em, seus antecedentes familiares e seu grupo social, todos eles terão um efeito sobre como eles vêem suas emoções.

E este, em seguida, leva a muitos pontos de vista diferentes sobre o que as emoções são negativos e quais emoções são positivo. Estes são juízos de valor feitos por seres humanos; transmitida de uma pessoa para outra e de uma geração para outra.

Um acordo
Inconsciente

Estes, então, tornam-se as formas em que se filtra a sua vida e sua relação com as suas emoções. Se um foi feito para se sentir envergonhado ou culpado por ter uma certa emoção como uma criança, então isso irá ser associado como não sendo segura e &'; negativa &'; . por sua mente ego

E as emoções são que foram incentivados e validado como uma criança, então será associado anúncio ser seguro e &'; positivo &'; para a mente ego

O Meio Ambiente Infância

Se aqueles cuidadores eram confortáveis ​​com o seu espectro emocional e isso significa que suas emoções positivas e negativas; em seguida, é provável que se sinta confortável com suas emoções um. No entanto, se aqueles cuidadores não se sentiam confortáveis ​​com eles, então este padrão é provável que tenham sido passados ​​para a próxima geração

Aqui, aqueles cuidadores não desenvolveram a capacidade de regularmente suas próprias emoções; para simplesmente sentar-se com eles ou ter a assistência de um outro para regulá-los. E dessa incapacidade para regular suas emoções; eles são forçados a reprimi-los ou agir sobre eles inconscientemente.

E esse comportamento é mais do que provável que o resultado das associações que sua mente ego formou em torno das emoções. Com as emoções de ser neutro e as associações ao seu redor, criando o conflito.

O que estamos então com, é o modelo de nossos cuidadores usado em lidar com suas emoções. E isso poderia ter sido a agir nossos certas emoções e reprimir os outros; bem como numerosas outras tendências comportamentais que possam ter tido.

regulação emocional

Através das pessoas ao nosso redor validação, espelhamento e reconhecendo nossas emoções durante os nossos anos mais jovens, que, em seguida, desenvolver a capacidade de . sentar-se com as nossas próprias emoções e regulá-las nós mesmos

Isto significa que nós don &'; t tem que reprimir o que estamos vivenciando e nem temos de reagir e agir inconscientemente o que estamos a atravessar. E se pode &'; t regulá-los nós mesmos, então podemos ter a coragem de pedir a outra pessoa para ajudar com este processo

A Alienação Começa

Então, essas primeiras experiências irá desempenhar um grande. papel na forma como lidamos com nossas emoções. Como as emoções são parte do ser humano, para rejeitá-los é rejeitar parte de nós mesmos. E isso, claro, irá afetar nossa capacidade de funcionar como um ser humano completo

Por exemplo, se pode &';. T sentir o chamado lado negativo, ele vai ser difícil de experimentar o chamado lado positivo do espectro.

uma questão de interpretação

Assim que uma emoção é julgada como sendo negativo que vai criar conflito e tensão dentro é. E a partir daqui podemos sentir remorso, culpa ou vergonha e toda a nossa bem-estar podem ser afetados. Todo este processo vai contra o que significa ser humano e abraçar tudo o que isso significa.

positivo e negativo ou o bem eo mal são rótulos que a mente do ego usa. E isso é porque ele acredita que eles podem ser removidos; quando todos os que podem ser alcançados é a aceitação de ambos. Para tentar remover esses dois lados, só vai levar a mais dor e luta.

Através de julgar uma emoção, pode também levar a ser anexado à emoção. Assim em vez de vivê-la uma vez ou por um curto tempo e depois deixá-lo ir, por julgar que vamos ser puxado para vivê-la novamente e novamente.

Consciência

Emoções vêm e vão, mas a parte de nós que os observadores, sempre permanecerá. Para ser capaz de regular nossas emoções, em vez de reagir a eles ou reprimi-los, vai exigir paciência e persistência. Encontrar um bom terapeuta ou curador também vai fazer uma enorme diferença aqui.

Existem muitos tipos aqui, de psicólogos para hipnoterapeutas; o importante é que nós confio nossa própria orientação para quem trabalhar e fazer a nossa própria investigação. A assistência está lá, temos apenas chegar a ele
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