Como cuidar de e melhorar sua atitude

Como um leitor de SelfGrowth.com, você &'; ve provável dado algum pensamento a toda a idéia de seu “. &" atitude; Alguns escritórios que já estive ter usally um cartaz interessava mas útil com algum provérbio conciso sobre o “ atitude &"; certo? Alguns dos mais populares:

“ A atitude é tudo &"; Restaurant “ It &'; s sua atitude, não sua aptidão, que determina sua altitude &"; Restaurant “ A atitude é contagious- é! seu valor de captura &";?

Ou escolher o seu favorito. Existem muitas opções, e eu acho que &'; s-avô na verdade eu tenho alguns desses mesmos cartazes! O que &'; re esperando com este artigo é ir um pouco mais profundo com o seu entendimento desse fator crítico de sucesso

Para começar, o que é exatamente a sua atitude.? Quando eu faço esta pergunta em nossas oficinas ao vivo, eu recebo olhares em branco em sua maioria de pessoas que pensavam que obteve, direito até que eu perguntei. Então ao invés de tentar toco você, eu &'; ll apenas dar-lhe uma definição que parece funcionar muito bem:

Sua atitude é a maneira que você escolher para ver o seu mundo
.

Você pode escolher a palavra mais importante nessa definição? Que &'; s direita it &'; s da palavra ESCOLHA. Em última análise, o seu “ atitude &"; é uma escolha que você faz todos os dias. Esta é uma boa notícia, porque nossas escolhas são as únicas coisas que temos qualquer controle real sobre. Para clarify- na vida, há muitas coisas que influenciam, toneladas de coisas que só precisamos aceitar, ea única coisa que nós realmente controlar é nossas escolhas. Aqui estão algumas estratégias para guiar essas escolhas

Estratégia # 1- Aggressively Gerenciar Fontes de entrada Mentais

A maioria de nós já ouviu o ditado sobre Informática- “. Lixo em , lixo para fora &" ;. Seu desktop ou laptop é terrível em adivinhar o que você quer fazer, mas faz um excelente trabalho de levar a cabo as instruções exatas que você dá-lo. Este conceito influencia enormemente o computador que chamamos de nosso cérebro, só que em escala muito maior e mais complexa. Se você alimenta constantemente suas imagens mentais e emoções de medo, preocupação, falta e negatividade, sua mente vai alimentá-lo de volta uma experiência dessas coisas exatas. Se você &'; ll se engajar ativamente na saudável “ &" mente nutrição ;, você &'; ll obter uma experiência muito diferente e resultado. Aqui estão algumas das fontes de entrada de onde sua mente leva seu alimento:

• Livros (e outras formas de literatura) você lê
• Coisas que você ouvir e assistir, como rádio, TV ou programas de áudio em seu car • Sua própria auto-talk
• As pessoas que você cercar-se com

Este isn &'; t realmente o lugar para mergulhar profundamente em cada uma destas fontes, então por enquanto apenas fazer uma rápida avaliação das fontes de entrada em sua vida hoje. Eles estão se movendo na direção que você quer, ou se você se beneficia de um novo “ &" dieta mental, ;? Em última análise, você está fazendo escolhas sobre isso todos os dias, e uma escolha diferente você irá obter um resultado diferente quase todas as vezes.

Estratégia # 2- gastar menos tempo em Juízo

I &'; estou aprendendo que um dos mais consome energia e atitude degradante coisas que os seres humanos tendem a fazer é colocar em julgamento, bem, quase tudo. Pessoas, resultados, situations- nós tendemos a rotular praticamente tudo como “ bom &"; ou “ " ;, &ruim e isso requer uma quantidade enorme de sua atenção. Agora pense sobre isso por um momento- como muitas vezes tem algo que você viu inicialmente como “ bad &"; (talvez até mesmo “ muito ruim &";) acabou por ser o um dos melhores coisas que já aconteceu com você? Para mim, a resposta é “ &" bastante freqüência ;. Isto significa que toda a energia eu investi em queixar-se, sentindo-se culpada e estar com raiva de mim mesmo era nada além de um dreno. Mais uma vez, nós poderíamos passar semanas discutindo isso, então por enquanto eu &'; d encorajo-vos que, se você pode reduzir seus gastos emocional no julgamento, você &'; ll encontrar rapidamente que você tem muito mais energia, e do jeito que você &'; re de optar por ver o seu mundo é muito mais agradável. Para todos

Estratégia # 3- Prática Gratidão

Se você &';. Ve me conhecido por qualquer período de tempo, você &'; ve provavelmente ouviu isso. E quanto mais eu vejo, mais eu percebo que a prática da gratidão pode ser a coisa mais poderosa que você pode fazer pela sua atitude e paz de espírito. I &'; ll mesmo ir tão longe a ponto de dizer que é impossível se concentrar em coisas que você é grato para e, simultaneamente, ter uma atitude negativa. Na verdade, tentar fazer isso: ter um momento agora e visualizar claramente até mesmo uma coisa em sua vida que você é grato para. Sério, fazê-lo agora.

Pelo menos naquele momento, quando você estava incidindo sobre o que você é grato, todo o seu ser foi um dos alegria, saúde e energia positiva. Seqüência de dois desses momentos juntos e você &'; tenho uma tendência. Corda um pouco mais juntos e você vai realmente criar uma dinâmica positiva em seu mundo

I &'; adoraria ouvir como você gerencia a sua atitude - postar um comentário em:.
Http: //www.deliverfreedom. com /blog /a-care-adequado-e-feeding-de-seu-um ...

Seja Grátis de

Roger Seip Restaurant  !;