O que é Inteligência Emocional e Por que você deve cuidar?

Inteligência Emocional (EQ) é um conceito familiarizou por Daniel Goleman, psicólogo conhecido internacionalmente, que é definido como um &'; s capacidade de compreender e gerir as suas emoções como eles acontecem em si mesmos e os outros, ao usar essa consciência para gerenciar relacionamentos de forma eficaz. Inteligência Emocional é uma coleção de quatro habilidades principais. Auto-conhecimento, auto-gestão, consciência social e gestão de relacionamento. Cada uma das habilidades caem em duas competências primárias; competência pessoal e social. Competência pessoal é composta de habilidades de auto-conhecimento e auto-gestão, que incidem sobre os aspectos internos de uma pessoa, especialmente suas próprias emoções e tendências comportamentais. A competência social é composta de consciência social e habilidades de gerenciamento de relacionamento, que incide sobre o indivíduo &';. S comportamento em relação aos que os rodeiam

Nos últimos anos, EQ foi provado ser um melhor preditor de sucesso no trabalho que a inteligência cognitiva (QI) e experiência. Esta investigação inovadora barracão luz sobre “ um outro tipo de smart &"; que se tornou cada vez mais popular na América corporativa. A pesquisa revela que 90% dos melhores desempenhos tiveram maior EQ do que suas contrapartes; em que apenas 20% dos alunos com fraco aproveitamento teve alta EQ. Esses achados criado ceticismo entre muitas pessoas. No entanto, ao contrário de QI e de personalidade que é consistente a partir de quando você é 15 e sobre seus 50s atrasado, inteligência emocional (EQ) é uma habilidade que pode ser desenvolvida através da prática, a fim de ver mudanças duradouras no seu comportamento.

Uma estratégia para transformar esses céticos em crentes é em primeiro lugar convencê-los a medir onde estão hoje. Há muitas avaliações que nem sequer passam o menor dos testes, mas há alguns testes eq que podem ajudar a melhorar a sua inteligência emocional. Depois de completar sua pesquisa, você quer uma avaliação que não apenas calcular a sua pontuação, mas uma que inclui um aspecto de desenvolvimento a ela. Por exemplo, depois é-lhe dada uma pontuação para cada uma das quatro habilidades e EQ geral, você quer um teste de inteligência emocional, que irá fornecer-lhe e-learning e um treinador virtual que irá ajudá-lo a desenvolver a sua capacidade de compreender e gerir o seu emoções como eles acontecem em si mesmo e aos outros, ao usar essa consciência para gerenciar seus relacionamentos de forma eficaz; ambos os relacionamentos pessoais e profissionais

Outra estratégia para converter céticos em crentes seria tê-los lembrar de uma situação em que eles foram esmagados por emoções ou “ emocionalmente. high-levantado &"; e como eles lidaram com a situação. Pergunte a eles o que fez a superfície emoção e qual foi o resultado geral em resultado da experiência. Em um estudo pertinente, os pesquisadores descobriram que apenas 36% dos indivíduos são capazes de detectar com precisão as suas emoções como eles acontecem. Isso significa que somos seres emocionais e ainda têm de aprimorar essa habilidade e tendem a permitir que nossas emoções obter o melhor de nós. Compreender o efeito cascata de nossas emoções é uma habilidade necessária para dominar – isto significa compreender suas emoções como eles acontecem e filtrando o seu comportamento para melhor se ajustar à situação para que você possa superar a emoção e evitar colocar uma pressão sobre seus relacionamentos Restaurant  .;