Motivados a mudar

Você fala sobre como você quer algo diferente em sua vida – uma casa nova, um melhor relacionamento com seu cônjuge (ou para encontrar um cônjuge), sair da dívida, ou perder peso – mas nada muda. Você encontra que você gasta (resíduos) muito tempo falando sobre isso, mas não fazer nada sobre isso.

Como você motivar-se para mudar?

Há duas maneiras de as pessoas vão mudar , por escolha ou pela força. Nenhum dos dois é muito bonita.

Alterar pela Força Restaurant &'; por força &'; significa que você não tem escolha. Por exemplo, você perde o seu emprego, então você tem de encontrar um novo. O seu médico lhe dá más notícias sobre sua saúde então agora você tem que perder peso … ou então sofrer as consequências. Seu marido está tendo um caso; Isso força você a divórcio.

Há momentos em que você sabe que precisa mudar e você pensa sobre isso, mas em vez de ser proativo como procurar um novo emprego antes de seu local de trabalho coloca-lo fora ou falar com planejador financeiro antes de você ir para o encerramento, você sabotar as coisas. Você esperar até que as coisas tão ruim você é forçado em ação

Força não é bonito, porque você não pode optar por seguir em frente e criar algo novo; você tem que ou então sofrer as consequências.

Alterar by Choice
A outra opção é escolher a mudança. Escolhendo a mudança significa que você se tornou disposto a fazer o que for preciso para fazer uma mudança em sua vida. Você sacrifica seu &'; confortos &'; da forma como as coisas são em troca de as esperanças de algo melhor.

Escolher a mudança é grande na medida em que lhe permite ser proativo. Em vez de esperar para as forças do destino para empurrá-lo para mover-se e fazer uma mudança, você toma as ações necessárias para avançar.

Este isn &'; t bastante ou porque qualquer maneira você olhar para ele, a mudança é difícil. Existem forças em ação que se destinam a mantê-lo exatamente onde você está. Por exemplo, o medo é um grande obstáculo à mudança. Portanto, são hábitos.

Mas o medo das conseqüências é também um motivador para a mudança. Se você está com medo de morrer, ea maioria das pessoas são, então você pode estar mais disposto a desistir de alimentos gordurosos, como recomendado pelo seu médico para que possa continuar a viver e desfrutar de si mesmo, seus relacionamentos e seu trabalho.

oprimem é outro grande obstáculo à mudança. Você vê tudo o que precisa ser feito a fim de mudar e você tornar-se oprimido. Esta DE-te motiva, ou melhor, motiva a continuar ao longo de seu caminho atual não importa o quão infeliz você pode ser.

Assim como um romper as barreiras e escolher mudar?

Dois dos motivadores para a Mudança

Nós, seres humanos se moverá para o prazer e longe da dor. It &'; s tão simples. Mas não é tão fácil.

Pessoas suportar muita dor sem perceber. Você colocar-se com tanta coisa que você não gosta, que lhe causa dor e frustração e aborrecimentos. Você segurar firme para velhas feridas e repetir comportamentos prejudiciais. Dia após dia, você é bombardeado por vida &'; s forças negativas e você fazer a batalha, muitas vezes sem perceber o quanto de uma luta que você resistir. Até, é claro, no final do dia, quando você deixa de funcionar por exaustão!

Você também pode ter muita dificuldade de ser feliz e desfrutar de experiências prazerosas. Pode parecer engraçado, mas a verdadeira felicidade vem de dentro; em um mundo onde a maioria das pessoas está tão ocupado e cheio de preocupação, felicidade e alegria é deixado em uma lista de desejos em algum lugar.

A mudança é possível. Como você pode aprender a sensibilizar-se à sua dor. Você também pode aprender a ser feliz e divirta-se. Mas você não pode fazer qualquer um se você está correndo em uma esteira. Você tem que desacelerar o suficiente para avaliar sua vida e aprender sobre si mesmo – seus gostos, suas aversões, o que faz você infeliz ou desconfortável, onde você está frustrado ou com raiva – . antes que você pode começar a mudar alguma coisa

Então, aqui é o seu desafio de coaching; ele é duplo.
1) Preste atenção às suas emoções e identificar o que você frustra ou irrita você em sua vida. Onde você está irritado, decepcionado, ou desconfortável? Liste estas coisas em um caderno. Identificá-los e escrevê-los é catártico na medida em que aumenta a sua consciência e você se torna sensível para onde você está sofrendo. Muitos desses itens que você pode eliminar com bastante facilidade. Outros vão levar algum tempo. Ir lento – não há pressa.

Vamos começar com a identificação que dói porque desta forma podemos criar espaço para o que se sente bem. Muitas pessoas têm tanta dor que eles don &'; t sabem o que querem; eles apenas sabem que não podem tomá-lo mais

Se você sabe que quer algo melhor em sua vida que &';! s ótimo! Mas don &'; t pular fazer o exercício acima. Você ainda está vivendo com aborrecimentos e velhas mágoas que irá realizar-lo de volta e interferir com a felicidade e sucesso se continuar a permitir isso. Você primeiro tem que descobrir essas coisas para que você possa lidar com eles.

2) O que você imagina para si mesmo? O que você quer? O que faria você feliz? Uma visão é uma força irresistível que vai solidificar seu compromisso e puxá-lo em direção a ela. Ele fornece direção para seus pensamentos e ações. Sem visão, como você vai saber onde você está indo? Você vai continuar a ser fustigada pelas circunstâncias do dia, lançando o seu poder para o vento

Identifique sua dor; vislumbrar o seu prazer. Comece dizendo não para o que se sente mal e começar a pensar e considerar o que se sente bem. Que &'; s seu trabalho para agora. Deixe-me saber como eu posso apoiar o seu sucesso Restaurant  .;