É tudo sobre isso próxima escolha

Às vezes você sabe que algo precisa mudar, mas talvez ele &'; s algo grande e você &'; re nem sequer sabe por onde começar, muito menos a cada passo que você terá de tomar. Talvez parece muito grande e como se você aren &'; t capaz de fazê-lo “ todos &"; em seguida, ele &'; s não vale a pena fazer qualquer coisa. Talvez parece impossível e muito grandes

Talvez alguns dias você é capaz de se concentrar em quão longe você &';. Viemos, mas, em seguida, haverá outros dias, e eu acredito que quase todos nós temos aqueles dias, onde sua mente fica ocupada se concentrar no negativo, e você sente como você haven &'; t feito qualquer coisa e haven &'; t chegado a lugar nenhum. Nesses momentos, você pode se perguntar se você deve mesmo se incomodar tentando.

A maioria das pessoas tem um monte de problemas para fazer uma grande mudança em um só momento. It &'; s possível. Algumas pessoas fazem isso, mas &'; s não comum. Se você &'; ve ano passado com um certo hábito, it &'; s não provável fácil desistir assim mesmo, peru frio

Isto é verdade se o hábito é a maneira que você come, seus hábitos de exercício, o seu. . pontualidade, a maneira de pensar, a maneira como você responder a qualquer situação

It &'; s não sobre a julgar a si mesmo e seu comportamento passado. It &'; s não sobre sentindo tão culpado sobre o passado eo que você &'; ve feito que você pode &'; t avançar. It &'; não é sobre se sentir como você “ o &deve" estar em outro lugar agora ou fazer as coisas de forma diferente agora, e, em seguida, bater-se sobre ele desde que você &';. re não

It &'; s, também não se trata de imaginar o futuro e me sentindo como ele &'; s impossível viver sempre com este novo hábito, mais positiva e saudável. Seria provável parecer esmagadora e muito difícil.

A chave é o foco no momento. Você &'; ve provavelmente ouviu falar sobre a vida no momento, e que é definitivamente uma parte deste

Mas há &';. É ainda mais. A chave é também a concentrar-se em sua próxima escolha certa agora. Quando você está em uma situação semelhante, o que você vai escolher? O chocolate ou o pepino? Ou talvez ele &'; sa algumas pequenas mordidas de chocolate ou todo o bar? É exercício – até 10/05 minutos – ou assistindo aquele programa de TV? Ou aquele que &'; s especialmente desafiador para mim às vezes – ir para a cama ou verificar seu e-mail mais uma vez ou assistindo apenas aqueles mais alguns minutos de TV

It &'; s não sobre como fazer essa enorme, possivelmente mudança insustentável. It &'; s toda sobre o próximo pequena escolha

O que você vai escolher
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