Auto-Cuidado para a causa dos miúdos

Deixando um legado que pode ser motivo de orgulho é uma enorme parte da missão de Vibrantly Live. Parte de fazer que é ensinar a importância do auto-cuidado não só para nós, como mães, mas também para os nossos filhos

Auto-atendimento permite que você estar no frame direito da mente para lidar com a vida &';. S estressores cada dia. Se você &'; re estressado, exausto ou mais comprometido apenas a menor mudança de planos pode apenas sobre enviar-lhe sobre a borda !!!

C &'; mon – Eu sei que eu &'; não sou o único. :)

Mas eu quero que você tome um minuto e olhar o que você &'; re ensinar seus filhos? Nós ensinamos os nossos filhos pelo que fazemos e DON &'; t fazer, não importa que idade eles são. Nós somos o seu padrão para o que é normal. Se eles vêem uma mãe que corre-se irregular, tentando fazer todo mundo feliz – que &'; é o que eles &'; ll acreditam que uma “ boa mãe &"; faz. Mas, se eles vêem uma mãe que cuida de si mesma, tendo também cuidado cuidados de sua família, que também será a norma

Você don &';. T quer condenar suas filhas ou o seu futuro filhas, de-lei para uma vida louca, atormentado, fazer você ???

Se não, então agora &'; s a hora de começar a fazer mudanças em suas próprias rotinas de auto-atendimento. It &'; s nunca é tarde demais para passar sobre hábitos saudáveis ​​para seus filhos

Então, o que &';. S este olhar como em um nível prático?

Primeiro, eu encorajá-lo a avaliar o que parte de sua vida está causando mais estresse. É não ter tempo suficiente para fazer as coisas? Trata-se de não ser capaz de estar presente no momento? Ou poderia ser, você &'; re só não dormir o suficiente? Você decide. Você sabe que esta resposta. A parte difícil é admitir isso, porque geralmente se sentir culpado que &'; sa luta porque temos estes “ o &deve" crenças que não são realistas em torno dele.

Em seguida, começar a sonhar sem julgamento. Escreva uma lista de pelo menos 5 ações específicas que você pode tomar, que, se feito, aliviaria significativamente o seu nível de estresse nessa área. Don &'; t se preocupe se você acha que &'; s possível ou não. Don &'; t pego na tentativa de descobrir como fazer isso acontecer. Don &'; t parar em 1 ou 2. Eu realmente quero que você esticar-se e chegar a pelo menos 5.

Finalmente, escolher o que você honestamente acredito que vai ter o maior impacto. Repare, eu não &'; t dizer “ a mais fácil &" ;. Pode ser! Mas o objetivo é o maior bang for your buck aqui. Círculo essa idéia de sua lista. Comprometer-se só de pensar nisso durante as próximas 24 horas e ver o que as soluções possíveis vêm à mente. Se você ficar preso, pedir a alguns amigos - você sempre pode jogá-lo fora no Facebook. Se a sua solução requer outras pessoas &'; s envolvimento, esculpir algum tempo para ter essa conversa

Here &';. S a coisa que eu quero que você lembre … Este isn &'; t sobre você ser fraco, carente ou egoísta. It &'; s sobre você cometer a ser a melhor mãe que você pode ser e ensinar que para seus filhos.

Eu quero ser bem claro aqui: Se você optar por apenas “ suck it up &" ;, então você &'; re escolher para ensinar seus filhos que &'; não está ok para cuidar de si mesmos. É este o legado você quer deixar? Sim, as mudanças pode ser difícil no imediato. Mas as recompensas mais tarde abaixo da estrada são imensas

Certifique-se de compartilhar abaixo uma pequena ação que você pode tomar para ter um enorme impacto sobre sua vida Restaurant  ..;